Bawo ni wulo oriṣi

Oriṣi leaves bẹrẹ si dagba 5000 odun seyin, sugbon ni ti o ti kọja eniyan kò paapaa ro nipa won anfani ti awọn agbara ati adun. Yi ọgbin ti wa ni po ti iyasọtọ fun epo isediwon, eyi ti o ti wa ninu won awọn irugbin. O je ko titi bi gun bi awọn atijọ Romu ati Hellene ko je oriṣi.

Lẹhin ti, awọn eweko tutu ti a ti o gbajumo ni lilo ninu awọn eka ise-ogbin ni agbaye. Lori ilẹ, nibẹ ni o wa siwaju sii ju 100 iru oriṣi, a orisirisi ti awọn awọ ati ni nitobi - gbogbo awọn ti wọn ni iwosan-ini ati iyanu lenu.

Ọja yi ni o fere ko si kalori, ki o ti wa ni niyanju bi kan ti ijẹun onje. Jẹ awọn oniwe-ti o dara ju ni apapo pẹlu miiran ẹfọ, nitori nipa ara wọn leaves yoo ko fun ẹkún si ara.

Oriṣi: awọn lilo ti

Saladi leaves ni o wa ọlọrọ ni Vitamin C (100 g ti koriko ni soke to 55 miligiramu), carotene ati zeaxanthin, gbogbo awon oludoti ni o wa pataki fun itoju ti wa iran ati ki o dabobo lodi si Alusaima ká arun. Awọn Ewebe folic acid jẹ tun bayi, eyi ti o sise ni deede isẹ ti ibisi iṣẹ ti Vitamin K ati eyi ti o jẹ lodidi fun ẹjẹ didi.

Oriṣi ni awọn soke si 3% ti Ewebe awọn ọlọjẹ ati awọn ohun alumọni (soda, potasiomu, irin, Ejò, sinkii, iodine, magnẹsia) ti a nilo lati ṣiṣẹ daradara ninu ara wa.

Awọn julọ faramọ si wa ni oriṣi ni Russia dagba meta orisirisi ti awọn orisirisi: bunkun, tente ati Roman (oriṣi ewe saladi). Awọn dì ti wa ni ka awọn earliest, pẹlu ọkan hektari ti ilẹ ma iyaworan soke si 100 toonu ti awọn irugbin na.

Tente egbin ni igba pupọ, ati Roman (oriṣi ewe saladi) - merin ni igba, nikan Roman ripens Elo nigbamii - nipa Irẹdanu. Pẹlu to dara ipamọ ipo ti wa ni šakiyesi oblong olori awọn eso kabeeji le duro alabapade titi igba otutu.

Oriṣi oriṣi ti wa ni afikun si eyikeyi satelaiti piquant kikoro ati ki o kan elege adun. Koriko gan daradara underlines awọn ohun itọwo ti awọn ọja miiran ati awọn epo yanilenu. Ninu rẹ kan ti a npe ni lactucin anfani ti ipa lori ara, tun arawa ẹjẹ ngba, restores lẹsẹsẹ ati relieves insomnia.

O yẹ ki o wa woye wipe Elo siwaju sii wa ni o wa ninu lactucin saladi stalks ati iṣọn ti wa ni ogidi nibẹ ati awọn iyokù ti awọn eroja. Ati ni inu ilohunsoke ti ori yo bayi proteinaceous ohun elo ati gaari. Sugbon ni lode fi oju diẹ carotene ati Vitamin C.

Miran imọlẹ asoju ti alawọ ewe koriko ni awọn arugula - saladi ni o ni kan lata lenu ati ti wa ni gíga wulo fun awọn oniwe-ọpọlọpọ ti awọn ohun alumọni ati awọn carotenoids. Ko kere gbajumo saladi tente - ni yi nikan ni orisirisi ti resembles awọn ohun itọwo ti eso kabeeji, sugbon Elo Aworn ati rerin. Awọn kanna ni o ni agaran lenu saladi Romano, o ti wa ni abẹ fun nmu soda.

Lati ọjọ, o jẹ soro lati se lai yi Ewebe ninu rẹ idana. Green ọgbin pẹlu lata turari - ẹya o tayọ orisun ti vitamin. O ti wa ni ko nikan ni rọọrun o gba si ara ati ki o njà pẹlu Vitamin aipe, ṣugbọn bi daradara bi jije kan gidi ohun ọṣọ si eyikeyi onje. Bayi o mọ ohun ti kan ni ilera saladi leaves ati ki o yoo lo wọn diẹ sii igba.

Awọn italolobo to wulo:

-green leaves ko ba ti wa ge, ya wọn apá, ni ibere lati se itoju gbogbo awọn vitamin ati juiciness

-salat pẹlu leaves ati ki o fọwọsi pẹlu iyo kan ki o to sìn, bibẹkọ ti awọn leaves yoo rọ, wa ni yo o ati ki o padanu palatability

-Keep awọn leaves yẹ ki o wa ni ṣiṣu ewé, ni awọn si dahùn o ipinle ati ki o nikan ni firiji

iyọ -Dipo ti won le adun pẹlu lẹmọọn oje tabi ata

-for impart sytnosti oriṣi dara asopọ pẹlu boiled eyin, warankasi, alubosa, ẹfọ, eso. Bi awọn kan nkún ti o le lo ekan ipara, olifi, eweko obe.

-etu koriko ti wa ni actively lo ninu awọn eniyan ogun. Fun apẹẹrẹ, koriko oje lati caress awọn ọfun, Ikọaláìdúró, ati ki o toju ẹjẹ. Nitori niwaju ti ascorbic acid, o ni o ni awọn ipa ti egboogi-scorbutic.

awọn wá ti wa ni a lo fun legbe a ibà. Nigba ti scabies ati Ẹhun lilo awọn ikunra, pese sile lati si dahùn o ewebe ati awọn irugbin.