Ohun ti o yẹ jẹ awọn Sugbọn, ati ohun ti wa ni awọn okunfa adversely nyo rẹ

Ohun ti o yẹ wa ni awọn Sugbọn ni kan ni ilera eniyan? Frank ibeere, sugbon lati soro nipa o jẹ tọ, ti awọn asoju ti awọn okun ibalopo ni to alaye. Ki ohun ti yẹ ki o wa awọn Sugbọn?

Awọn tiwqn ati awọn ipo ipamọ

Sugbọn nikan 5% ni ṣe soke ti Sugbọn, awọn iyokù ti awọn oniwe-irinše - ni nutritious ati ki o wulo oludoti ti o ran bojuto awọn ṣiṣeeṣe ti awọn ẹyin lori awọn ọna lati awọn ẹyin. Ńpọn ati ibi ipamọ ti spermatozoa ba waye ninu awọn epididymis (ni apapọ ni kọọkan appendage ni nipa 200 million Sugbọn). Ti o ba ti ejaculation ko ni šẹlẹ, won le wa ni fipamọ fun orisirisi awọn ọsẹ ni a ojuami aworan atọka ti awọn epididymis. Ohun ti o yẹ jẹ awọn Sugbọn ni irisi? Awọn oniwe-gidi awọ le ibiti lati funfun si funfun ati grẹy. Awọn aitasera ti ilera Sugbọn jẹ nipọn ati ki o alalepo, pẹlu kan ti iwa wònyí ti spermine. Lori awọn palate, o yẹ ki o wa ni die-die dun, niwon o ti wa ni kq ti fructose.

Okunfa nyo awọn didara ti Sugbọn

Ohun ti o yẹ jẹ awọn Sugbọn, a ri jade, jẹ ki ká nisisiyi wo awọn okunfa ti o ni ipa ti o. Awọn buburu awọn iroyin fun awọn ọkunrin ni wipe fere ohun gbogbo yoo ni ipa lori Sugbọn ti nkankan rere ki o si nkankan odi.

1. àkóràn ati arun ti awọn urogenital eto ati ibalopọ zqwq arun. O yẹ ki o wa woye wipe awọn ibalopọ zqwq arun, din awọn seese ti ero nipa 33%. Nitorina, a so deede ẹnikeji fun awọn wọnyi arun, paapa nitori nwọn waye fere asymptomatic.

2. Bad isesi kemistri. Niwaju buburu isesi, gẹgẹ bi awọn alcoholates ati oògùn afẹsodi, siga ni odi ni ipa ni opoiye ati agbese ti Sugbọn. Eyi, bi a Nitori, le ja si ailesabiyamo.

3. nosi ati overheating ti awọn testicles. Eyikeyi bibajẹ si awọn testicles ja si isejade ti inu ara, eyi ti o ni Tan run awọn sperms.

4. Radiation lati foonu alagbeka ati awọn kọǹpútà alágbèéká. Awọn ọkunrin ti wa ni ko niyanju lati wọ awọn ẹrọ alagbeka ni a iwaju sokoto apo ki o si fi awọn laptop lori ẽkún rẹ.

5. Awọn ayika ipo ati ki o ṣiṣẹ ipo. The aimọ air ti awọn ilu pìpesè isalẹ Sugbọn iyara. o ti wa ni niyanju lati lo wara lati se imukuro majele lati ara.

6. Awọn ipele ti ofofo. Nigba ti New Mexico University iwadi ti a ri jade wipe a ga IQ Sugbọn awọn ọkunrin ni ti o ga awọn ošuwọn.

7. Power. Food yẹ ki o ma wa ni iwontunwonsi ati olodi, ati deede ounjẹ.

Bawo ni lati mu awọn didara ti Sugbọn?

Bayi jẹ ki ká wo ni ohun ti o le ran mu awọn didara ti Sugbọn.

1. Alabapade unrẹrẹ ati ẹfọ.

2. amojukuro ti ọra onjẹ ni awọn akoko ti ero.

3. Vitamin ati awọn ohun alumọni. A yeke ipa ninu awọn Ibiyi ti Sugbọn ni Vitamin C. Ni ọjọ rẹ yẹ ki o wa run ni o kere 100 mg. Tun wulo Vitamin E, sinkii ati selenium.

4. Xo ti awọn wahala.

5. Olukoni ni idaraya tabi idaraya.

Diẹ ninu awọn mon nipa Sugbọn

• Spermatozoa ripen fun 72 wakati.

• Lẹhin ti titẹ awọn obinrin body diẹ lọwọ Sugbọn to 2 ọjọ.

• «Elo ni Sugbọn ti wa ni tu ni akoko kan?" - lati 2 to 4 milimita.