Unroasted ewa kofi igi - kan iṣẹtọ gbajumo ọna ti ọdun àdánù loni. Lẹhin ti awọn iwadi sayensi ti han wipe chlorogenic acid, eyi ti o ni awọn aise kofi 10%, ran lati titẹ soke awọn ti iṣelọpọ ki o si nse ni didenukole ti sanra. Dajudaju, ninu awọn ẹkọ aye wa alatako ti yi ọpa, Annabi wipe acid, ati vitamin pẹlu antioxidants nikan ran mu awọn ìwò majemu ti awọn ara, sugbon ni ko si ipa lori iwuwo. Ṣugbọn jẹ ki ká wo pẹlu awọn ti o daju wipe a alawọ ewe kofi pẹlu Atalẹ, agbeyewo ti eyi ti o wa ni o wa mejeeji rere ati lalailopinpin odi. Nipa ona, ṣe a darukọ mọọmọ Atalẹ bi a afikun si mu - yi iyanu root tun ni awọn nọmba kan ti vitamin, amino acids ati awọn ibaraẹnisọrọ epo, eyi ti ran wẹ ara, titẹ soke ti iṣelọpọ ati ki o ni a rere ikolu lori ìwò ilera.
Green kofi ati Atalẹ: agbeyewo lati awon ti o ti padanu
Ti o ba ti wa ni resolutely si mu soke ilọsiwaju naa ti awọn nọmba, awọn mimu yẹ ki o wa ni loo ni kan pato Àpẹẹrẹ: akọkọ, awọn niyanju oṣuwọn fun ọjọ kan ti alawọ ewe kofi - 2-3 agolo. Ọkan yẹ ki o mu ni owurọ, awọn keji ni ọsan, ati awọn kẹta (iyan) fun tọkọtaya kan ti awọn wakati ṣaaju ki o to bedtime. Iru lilo ti itoju nse aṣọ ile pinpin ti awọn eroja ti o wa ninu kofi, ati ki o iranlọwọ lati dojuko nmu yanilenu. Esi lati ọdun àdánù, lẹhin 1-2 ọsẹ ti akọkọ ti ṣe akiyesi awọn esi - ẹnikan npadanu 1-2 kilos, ati ọkan tabi diẹ ẹ sii: o kan osu kan lori apapọ, boya lati xo 3-6 kg ti excess àdánù. Ṣugbọn nibẹ ni ohun kan: mu kan alawọ kofi pẹlu Atalẹ agbeyewo fun rere esi ninu awọn opolopo ninu igba miran, nigbati pọ pẹlu awọn mimu ti won ni ibamu pẹlu eyikeyi onje tabi o kan ma ko overeat. Ti o ni, lo kofi bi ohun adjunct lati àdánù làìpẹ oṣuwọn, sugbon ko bi awọn oniwe-deede rọpo. Ranti yi.
Bi o si Cook alawọ ewe kofi pẹlu Atalẹ
Awọn nkanmimu le ti wa ni brewed ni ni ọna kanna bi julọ deede kofi. Fun yi Peremel tablespoon seedless kikọja - o yẹ ki o gba 2 teaspoons minced aise, ati nkan kan ti Atalẹ grate tabi finely gige. Fi awọn eroja ni Turk tabi obe (ti o ba ti ṣee ati awọn isansa ti iru kekere kan saucepan), pe fọwọsi kan gilasi ti omi ki o si fi iná. Lẹhin ti akọkọ kekere nyoju han, yọ ekan lati ooru ati ki o tú awọn kofi sinu ago. Wara tabi sweeteners fi kun o jẹ soro, sugbon o le fi kan fun pọ ti oloorun tabi cloves ki o si tú kekere kan alabapade lẹmọọn oje.
O ko ba le lo ohun mimu tabi jade unroasted ewa, ti o ba mú awọn wọnyi arun tabi ipo:
- awọn iṣoro pẹlu awọn nipa, paapa ninu awọn ńlá ipele (gastritis, ulcer tabi colitis);
- Nibẹ ni o wa pataki awọn iṣoro pẹlu ẹjẹ titẹ tabi ẹjẹ eto;
- ti o ba wa lóyún tàbí loyan;
- ti o ba wa inira si awọn irinše ti awọn nkanmimu (maa Atalẹ).
Awọn iyokù ti awọn alawọ kofi pẹlu Atalẹ, eyi ti atunyewo julọ igba rere, yoo ran o padanu àdánù ki o si lero awọn vitality jakejado ọjọ. Eleyi jẹ otitọ paapa ni igba otutu, nigbati ọpọlọpọ awọn ni arin ti awọn ọjọ drowsiness tabi rirẹ.