Ọdun àdánù pẹlu omi: Adaparọ tabi otito?

Lọwọlọwọ, nikan àkọsílẹ ọna ti àdánù làìpẹ ko ni tẹlẹ. Awon eniyan mu sanra-sisun iyanu mu, ya kan wẹ pẹlu egboigi ayokuro, lilo yatọ si se ora ati ointments, mu ìşọmọbí - blocker kalori ati bẹ lori. Ni odun to šẹšẹ, wipe wipe o wa ni miran yiyan ọna ti nyara legbe excess àdánù - a àdánù pipadanu pẹlu iranlọwọ ti omi.

Lẹsẹkẹsẹ yẹ ki o darukọ wipe yi ọna ti o bi iru ko ni tẹlẹ. Omi nikan yoo ko ran lati padanu àdánù. O ko ni ko ni ohunkohun ti yoo ti buru ni ijẹ lakọkọ ni ara ati catalyze didenukole fats. Sugbon, bi o ṣe awọn orisirisi dabaa iṣeduro ni isalẹ nigbagbogbo dinku iwọn didun ti awọn ara ilana lọ Elo rọrun.

A gilasi ti omi ki o to onje

Nutritionists so mimu kan gilasi ti o mọ omi fun idaji wakati kan ki o to ounjẹ. Ọpọlọpọ awọn ti wa nani yi imọran. Ati ni asan! Nitõtọ, ninu apere yi, a yoo jẹ a Pupo kere. Awọn o daju ni wipe nigba ti a ba lero ńlá ebi, setan lati je 2 igba diẹ ẹ sii ju awọn iye ti ounje ti a gan ti nilo. Mu yó kan gilasi ti funfun omi yoo fun a inú ti ẹkún ni Ìyọnu. A lagbara ori ti ebi koja, ati awọn ti a ba wa setan lati o kan kekere kan "jáni". Eyi ni a gba a àdánù pipadanu pẹlu iranlọwọ ti omi.

Mu omi nikan

Awọn keji ofin - mu omi nikan, etanje sugary ohun mimu ati tonics. Nigbati o ba lero ongbẹ ngbẹ, setan lati ni itẹlọrun rẹ fere eyikeyi omi, wa ni o tii, oje tabi compote. Ṣugbọn bi o mọ, ni a dun mimu a pupo ti awọn kalori. Sugbon a si tun fẹ lati padanu àdánù, ni ko o? Nitorina, ninu awọn ti gbona awọn ọjọ ti o jẹ dara lati kọ juices ati nectars, paapa ti dipo. Ọdun àdánù je awọn lilo ti omi ni omi. Ti o ko ba fẹ awọn oniwe-alabapade lenu, ki o si gbiyanju lati fi si o kekere kan lẹmọọn oje. Gba kan ti nhu ati onitura mimu.

"Ko si" omi tutu

Mu omi tutu ki o to jẹun? Eleyi jẹ a buburu habit. Nitootọ, awọn ara nilo lati expend diẹ ninu awọn ti agbara ti o daju wipe rẹ gbona. Bi awọn kan abajade, ounje ti wa ni digested buru ninu wa oporoku ngba. A ko si gba to eroja fun awọn kikun imuse ti awọn ijẹ-lakọkọ. Ọdun àdánù pẹlu iranlọwọ ti omi, nibẹ ni o wa agbeyewo eyi ti o je awọn lilo ti omi ibaramu, itura otutu fun wa.

Mu ni o kere 2 liters fun ọjọ

Bayi, a ti ri wipe yi ọna, bi ọdun àdánù pẹlu iranlọwọ ti omi, ko ni tẹlẹ. Sugbon si tun, yi jẹ ẹya pataki ẹyaapakankan ara wa ni anfani lati catalyze didenukole ti sanra. Nitorina, o nilo lati mu daradara ati ni ọtun opoiye. A mọ pé ara wa ni ṣe soke ti 2/3 omi lati awọn ile-iwe papa ti isedale. Lai yi pataki paati ko ba le ṣe eyikeyi ilana ninu ara. Nitorina, o nilo lati mu bi Elo ito bi beere fun. Bawo ni yoo ti o ran padanu àdánù? Slimming pẹlu omi je awọn lilo ti o kere 2 liters ọjọ kan. Lẹhin awọn ilana ti lipolysis pẹlu kan aini ti ito pìpesè. Ni idi eyi, hihan cellulite buru. Ọra accumulates ninu awọn ara ati nile daradara labẹ awọ ara, lara unsightly bumps, ti a npe nipasẹ awọn eniyan "osan Peeli". Lati mu yara awọn ti iṣelọpọ, mu opolopo ti fifa.