Unpleasant irora laarin awọn shoulder abe ati bi o si localize.

Ọpọlọpọ awọn eniyan ti ni iriri irora laarin awọn shoulder abe, ṣeto awọn kanna ibeere - fun ohun ti idi nibẹ ni o wa iru kan irora. Onisegun woye wipe won igba waye ni eniyan ti o ṣiṣẹ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe to kan ti o tobi iye ti sopọ pẹlu awọn ojoojumọ ikojọpọ ti awọn ejika amure isan. O yẹ ki o wa woye paapa pataki ojuami - awọn ikun ọpa ẹhin ni jo aláìṣiṣẹmọ. Eleyi fa degenerative ayipada ninu awọn ọpa ẹhin, eyi ti o ti wa ni timo nipa X-ray ibewo. Lati yi o telẹ wipe awọn irora ninu awọn pada laarin awọn shoulder abe ma ko nigbagbogbo waye nitori lati degenerative disiki arun. Ọpọlọpọ igba ti fa ti iru irora ti wa ni pamọ ninu awọn gan isan mezhdulopatochnogo Eka, ati ni diẹ idiju igba ni nadostistyh isan tendoni ati awọn ti o sopọ si awọn ọpa ẹhin.

Awọn foliteji laarin awọn abe ati ki o kan inú ti wòye ni oke ni pada irora de extending lati awọn isan. Ni kiakia ati ki o fe xo ti awọn wọnyi didanubi iyalenu le ti wa ni actively sise ejika.

Laarin periositeomi ati awọn spinous lakọkọ ti wa ni intertwined ti kariaye-abẹfẹlẹ isan. O je kan didasilẹ irora le wa ni ro nipa won tendoni. Awọn spinous lakọkọ ni o wa ni egungun, eyi ti o le wa ni ro pẹlú awọn ọpa ẹhin ila. Àìdá irora laarin awọn shoulder abe, emanating lati awọn isan tendoni tabi, pan pẹlú gbogbo ẹhin ati ki o ma fun ni okan agbegbe. Ni o maa n ko ni waye lẹsẹkẹsẹ lẹhin a ayipada ninu ara ipo. Gan igba, awọn wọnyi irora ti wa ni de pelu numbness, lethargy, jijoko. O ti wa ni lalailopinpin unpleasant, fa a eniyan lati ji soke nigba orun ati ki o ya a orisirisi ti oogun.

Ohun ti o ba ti pada irora laarin awọn shoulder abe

Imukuro isan soreness o rọrun to. Ti o ba ti irora laarin awọn shoulder abe waye nigba isẹ ti, o jẹ pataki lati yi awọn iduro ati ki o ṣe diẹ ninu awọn adaṣe. Fun tobi ṣiṣe, o le ṣe ipilẹ gymnastic adaṣe.

Fun apẹẹrẹ, ọkan le ṣe kan ipin ronu ti awọn ejika, splay ati Vanes. Ọkan ninu awọn julọ munadoko, awọn ọna ti o jẹ lati di ọwọ ara rẹ ki awọn abẹfẹlẹ bu bi o gbajumo bi o ti ṣee. Jubẹlọ, yi ọna ti o le wa ni ošišẹ lati kan joko si ipo ki o si duro. Lẹhin ti o nilo lati ya a jin ìmí ki o si mu rẹ ìmí fun kan diẹ aaya. Bayi, awọn abẹfẹlẹ yoo si ké bi o gbajumo bi o ti ṣee. Ni ibere lati localize awọn die ninu awọn obo orilede, o gbodo se awọn wọnyi ti o rọrun idaraya: pa awọn ọtun ninu awọn sile ipo ati ni akoko kanna lati kekere ti ori rẹ siwaju ati si osi titi ti akoko ni o ni ko sibẹsibẹ ìwọnba irora han. Atẹle nipa tun awọn idaraya, sugbon ni idakeji. O ti wa ni tun ṣee ṣe lati omit mejeeji ejika nigba ti titẹ pulọgi si ori siwaju. Bayi, awọn isan na ki o si ya soke a bit.

Gan daradara din irora laarin awọn shoulder abe onírẹlẹ ifọwọra. O le yan lati prominaetsya osi, ki o si awọn ọwọ ọtún awon pada isan, si eyi ti gangan arọwọto. O ti wa ni doko ni iru awọn igba, lo awọn applicator Kuznetsova, apẹrẹ fun lilo nigba fi opin si.

O ṣe pataki lati ranti

Pada irora dide lati tendoni ati isan ligament arun. Ni ibere lati se wọn ki o si se igbelaruge iwosan, o jẹ gidigidi pataki lati ko overdo pada isan. Ati awọn ti o jẹ ṣee ṣe lati mọ awọn hihan ti tete ami ti die laarin awọn shoulder abe. Ti o ba ti vigorously Titari awọn ela laarin awọn ikun vertebrae, diẹ ninu awọn agbegbe ni o le wa unbearably irora. Eleyi jẹ ẹya tete ami ti ojuami si awọn ti o ṣeeṣe ohun tete ibẹrẹ ti irora laarin awọn shoulder abe. Ki o ni ṣiṣe lati wa ni fetísílẹ si rẹ isan lati loni.