Nhu meatless ounjẹ ti squid

Meatless ounjẹ ti squid se ko bi nira bi o dabi lati outset. Lẹhin ti sise, won le wa ni je ko nikan lati awọn ibùgbé ebi tabili, sugbon o tun fun awọn ajọdun ale. Gbà mi, ti nhu squid ti a beere lati gbe awọn kan pato sami lori rẹ alejo ati won daradara-kún.

Farshiruem òkú squid ati Olu iresi

Awopọ ti squid meatless ilana eyi ti a yoo ọrọ ni yi article, o le mu si awọn tabili bi kan ni kikun gbona ọsan. Lati yi opin, okú yẹ ki o wa nkan na pẹlu eja ati ki o ndin ni lọla.

Nítorí náà, fun awọn igbaradi ti dun ati pọnran lẹwa awopọ ti o yoo nilo:

• alabọde-won alabapade lẹmọọn - 1 pc.;
• iresi grits gun - nipa 50 g;
• Tobi Isusu - 2 PC.;
• Alabapade olu - nipa 100 g;
• sunflower epo - to 20 milimita;
• tobi squid òkú - 2 PC.;
• alabapade dill - ńlá kan opo;
• iyo ati awọn miiran turari - lati lakaye.

mura stuffing

Meatless ounjẹ ti squid wa ti o dara nitori won ko ba ko ni eranko fats, sugbon ni akoko kanna tan jade gan hearty ati nutritious. Lati Cook sitofudi pẹlu eja ni ile, o yẹ ki o advance lati ṣeto awọn stuffing.

Rice arọ kan fara fan, fo, ati ki o boiled titi ti tutu. Alubosa wa ni ti mọtoto lati husk ki o si ge sinu kekere cubes. Kan pato itemole ati alabapade olu. Nitori naa, mejeeji itankale eroja ni a saucepan pẹlu kan Ewebe bota ati kan ti o dara sisun.

Ilana gbogbo awọn eroja bẹrẹ lati dagba nkún. Lati ṣe eyi ni a saucepan pẹlu olu ati alubosa tan boiled iresi arọ, ati ki o si fi si o ge ewebe, lẹmọọn oje, fragrant turari ati daradara adalu.

ngbaradi eja

Ojo melo, ti ijẹun awopọ ti calamari pese nipa lilo alabapade eja. Ṣugbọn nitori owo won to ga, a pinnu lati lo tutunini.

Nigbati awọn okú ti wa ni patapata thawed, ti won ti wa óò ni a gíga farabale salted omi ati ki o Cook fun ko gun ju meta iṣẹju. Nwọn si wà ki o si kuro ki o si tutu.

Awọn ilana ti lara

Meatless ounjẹ ti squid wa ni ti ipilẹṣẹ ni kiakia ati irọrun. Fun idi eyi boiled eja sitofudi òkú ṣaaju ki o to jinna eran, ti o dara tamping o. Ki o si awọn akoso semifinished awọn ọja tan sinu kan greased fọọmu ki o si bẹrẹ wọn ooru itọju.

Beki sitofudi squid ni lọla

Meatless ounjẹ ti squid ko yẹ ki o wa ni ndin ni lọla gun ju. Fun awọn igbaradi ti eja, iwọ yoo nilo nikan ¼ wakati. Bayi ni o jẹ wuni lati kọkọ-ooru adiro si 180 iwọn.

Lẹhin ti awọn ooru itọju sitofudi pẹlu okú yẹ ki o wa asọ ti o si bo pẹlu kan diẹ blush.

Sin ni tabili

Ngbaradi ohun dani ọsan ti eja, o ti wa ni kuro lati lọla ati ki o gbe jade lori farahan. Ni afikun si yi satelaiti mu ki a ẹgbẹ satelaiti ati ki o flavored gravy.

Satelaiti ti calamari Lenten Ilana Tan-orisun ipalemo

Ti o ko ba ni akoko fun gun sise hearty ati ki o dun n ṣe awopọ, a daba lati lo awọn ohunelo. Lati se o, a nilo:

• Frozen squid - 0,5 kg;
• Tobi Isusu - 2 PC.;
• Olifi epo - 45 milimita;
• pọn awọn tomati - 4 PC.;
• alabapade ọya gbogbo - ni lakaye.

processing irinše

Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ ona ti bi o si mura ounje onje ti squid. Ni yi apakan ti awọn article ti a ti pinnu lati so fun o nipa bi o si dun eja ipẹtẹ pẹlu ẹfọ.

Pọn awọn tomati daradara fo ninu gbona omi, ki o si ge sinu merin ati pulverized ni a idapọmọra titi ti dan slurry. Alubosa wa ni ti mọtoto lati husk ki o si ge sinu idaji oruka. Bi fun tutunini squid, ti won ti wa thawed, yọ gbogbo awọn fiimu ti wa ni boiled ni farabale omi fun iseju meji, tutu ati ki o ge sinu cubes.

Ilana fun igbaradi ti awọn awo

Ni kete ti awọn ipilẹ eroja ti n ṣe awopọ ti wa ni ilọsiwaju, nwọn si bẹrẹ lati ooru itọju. Fun idi eyi, wedges squid tan ni a saucepan pẹlu olifi epo ati sisun fun 3 iṣẹju. Nigbana ni nwọn fi awọn itemole tomati ati ipẹtẹ wọn lori kekere ooru fun nipa ¼ wakati kan.

3 iṣẹju ṣaaju ki o to pa iná itankale si awọn eroja bunkun lavrushki, alabapade ewebe ati turari.

Aright fun ale

Lẹhin ti extinguishing bi eja lẹsẹkẹsẹ sin. Ṣe o pọ pẹlu eyikeyi garnish tabi o kan bi ti, pẹlu kan bibẹ pẹlẹbẹ ti akara. Ẹgbẹ n ṣe awopọ flavored pẹlu ge alawọ ewe alubosa ati dudu allspice. A gba bi ire!

Ṣe kan ti nhu saladi ti squid

Lati ṣeto awọn ti nhu ajọdun saladi, a nilo:

• alabapade leaves ti Korean kabeeji - 4 PC.;
• Olifi epo - 35 milimita;
• Lẹmọọn oje - kan tọkọtaya ti desaati ṣibi;
• alawọ ewe alabapade alubosa + iyẹ - lilo ti lakaye;
• kukumba - 1 pc.;
• iyọ, allspice - lati lenu to waye;
• Frozen squid - 400g

Mura eroja

Ṣaaju ki o to awọn Ibiyi ti awọn ti nhu ajọdun saladi seyin ni ilọsiwaju gbogbo awọn eroja. Korean kabeeji fi oju alabapade w ati shred sinu itanran awọn ila. Ọya ti wa ni rinsed ni tutu omi ati ki o ge pẹlu ọbẹ kan. Cucumbers, bó ati ki o itemole ege. Bi fun awọn squid, ti won ti wa thawed, yọ gbogbo kobojumu awọn ohun ati sise ni salted omi fun 3 iṣẹju. Won ni won ki o si gba ọ laaye lati dara ati ki o ge sinu cubes.

Tun lọtọ mura awọn nkún obe. Lẹmọọn oje (alabapade squeezed) ti wa ni idapo pelu olifi epo ati turari, ati ki o whisk gbogbo awọn ti o intensely.

Lara ohun dani saladi ti eja

Drafting bọtini awọn ọja lẹsẹkẹsẹ tẹsiwaju si Ibiyi ti ṣe awopọ. Fun idi eyi, awọn ìwò eiyan wedges tan squid, duro ti alabapade Korean kabeeji, ge ọya ati ege kukumba. Lẹhin ti o, gbogbo awọn eroja ti wa ni flavored pẹlu tẹlẹ pese obe ati ki o illa daradara.

Sin a saladi fun ale

Bayi wipe o mọ bi o lati se ni ile ti nhu squid. Awọn ilana fun wọn igbaradi ti wa ni daradara ti lo nigba ya tabi onje.

Lẹhin ti awọn oriṣi to wa ni akoso, awọn oniwe-itankale ni a cradling awọn alejo ati ki o je to kan gbona onje.