Nhu ilana: saladi pẹlu ope

Tinrin, ti awọ perceptible aroma, elege adun ati ki o wulo ini gun ṣe ope ayanfẹ foodies. Ati ki o - kiyesi i si kiyesi i! - ni, ope, vitamin yato si òkiti, ohun alumọni ati awọn miiran wulo irinše ti o ni awọn iru oludoti eyi ti o se igbelaruge àdánù làìpẹ. Pineapples ti wa ni itọkasi fun lilo ninu haipatensonu ati arun ninu eyi ti o jẹ pataki lati din awọn iki ti awọn ẹjẹ, ni awon arun okan, ti ẹjẹ ngba ati kidinrin. Ni kukuru, deede agbara ti ope tabi ope oje jẹ gidigidi wulo ati ki o pataki fun kọọkan eniyan.

Saladi pẹlu ope ati adie

Lati mura, ya a iwon ti adie, 1 idẹ ti fi sinu akolo ope, 100 g poteto, Korri ati mayonnaise. Adie ati poteto ti o nilo lati sise ati ki o mọ. Nigbana ni, pineapples, poteto ati adie ge sinu to dogba ege ati akoko pẹlu Korri mayonnaise ati iyọ si lenu.

Saladi pẹlu ope ati oka

Gan dani dun lenu ni o ni saladi ṣe pẹlu ope ati oka. Fun awọn oniwe-igbaradi, ya gbogbo ẹsẹ 1, 1 ifowo oka ati pineapples, 1 pc. Bulgarian ata, 1 apple, ekan ipara fun awọn nkún ati awọn oje lati idaji kan lẹmọọn.

Gboo ti o nilo lati ge, illa pẹlu oka ati itemole ope. Apple yẹ ki o wa rubbed lori kan grater ati ata ge sinu cubes. Nigbana ni, whipping ipara ati lẹmọọn oje, mura a ina obe, ki o si saladi Wíwọ ti. O si wa ni jade pupọ dun ati ki o rọrun.

Saladi pẹlu ope ati turari

Lati ṣe yi saladi ti o yoo nilo nipa 700-800 giramu ti ope (alabapade), 2 PC. alubosa ati pupa Belii ata, 1 pc. ofeefee ata, 1 tabili. sibi ti brown suga, 2 tabili. l. lẹmọọn oje ati Ewebe epo ati seasoning: clove, Atalẹ, oloorun, nutmeg nut, ati ilẹ dudu ata (gbogbo awọn - to mẹẹdogun ṣibi).

Ge alubosa oruka nilo lati din-din ni bota, fi si pan ata ge sinu awọn ila ati sise fun diẹ ninu awọn iṣẹju jọ 5. Yọ lati ooru, fi turari, ge ope ati akoko pẹlu suga ati ki o lẹmọọn oje. Saladi ti šetan!

Saladi pẹlu ope fẹlẹfẹlẹ

O jẹ diẹ nutritious saladi. Lati Cook o, o yoo nilo 3 ege ti boiled poteto, 1 adie ẹsẹ, 3 eyin, 100 g ti eso (walnuts), 6 kekere pickled cucumbers, 100 giramu wara-kasi, 1 alubosa, ati iyọ, mayonnaise ati ata lati lenu .

Poteto nilo lati Cook ni wọn awọ, o mọ ki o si bi won ninu lori kan grater. Atẹle nipa a Cook ati bi won ninu awọn eyin ati ki o ge boiled adie. Warankasi nilo lati bi won ninu lori kan grater, kukumba ge sinu kekere cubes, alubosa finely gige.

Gbogbo awọn eroja ti wa ni gbe fẹlẹfẹlẹ, kọọkan ti eyi ti o nilo lati fi iyọ, tan pẹlu mayonnaise ati ata ti o ba fẹ. First dubulẹ poteto, ki o si alubosa, ½ adie, cucumbers, ½ adie eran, warankasi ati eyin. Top nilo lati wa ni omi saladi pẹlu mayonnaise ati garnish pẹlu ọya ati walnuts.

Amulumala saladi pẹlu ope ati soseji

Irorun ati ni akoko kanna ohun dani apapo ti saladi awọn ọja. Fun u, iwọ yoo nilo ope (1 ifowo), 5 PC. ti o dara sausages, 2 Karooti ati alabapade ipara.

Pineapples ni lati ge sinu cubes, soseji - ege ati karọọti - rubbed lori kan grater. Dubulẹ jade awọn eroja fẹlẹfẹlẹ, sprinkling kọọkan pẹlu ekan ipara.

Saladi pẹlu ope, Mango ati ede

Fun awọn ololufẹ ti ounje poekzotichnee o dara saladi ti ope, Mango ati ede. Yi satelaiti jẹ ko nikan ti nhu sugbon tun wulẹ ti o mu eyikeyi isinmi tabili. Fun u, iwọ yoo nilo 1 alabọde won ope, Mango (tabi Mango oje), 100 giramu ti ede, diẹ ninu awọn strawberries, ati ewebe, ati mayonnaise.

Ge kuro ni ijanilaya ope, yan gbogbo ẹran-ara, ki o si ge ti o sinu kekere awọn ege. Ede ti wa ni tun gige ọya finely isisile, Mango ge tabi rubbed nipasẹ kan ti o tobi grater. Gbogbo awọn ti yi illa, tú awọn oje ti Mango ati mayonnaise. Ki o si fi soke awọn Abajade adalu ni ope ati ideri fila. Ni yi fọọmu, ati awọn ti a fi si tabili. Strawberries, ge sinu 2 ẹya, o tun le fi si inu, ṣugbọn o le - ọtun lori awo; ti o ba ti nipa yi saladi ti o faili lọtọ satelaiti yoo tan jade gan dara julọ.