Itoju ti restless ese dídùn: kini lati se

Iyokù ni ohun je ara ti igbalode aye. Bani o ti awọn exhausting ṣiṣẹ ọjọ, awọn ọkunrin ti wa ni nwa siwaju si akoko nigba ti o yoo ni anfani lati dubulẹ lori irọri, ati immerse ara rẹ ni yara orun. Sugbon ma o ṣẹlẹ wipe a eniyan wakes soke ni a ala ti awọn ohun ti bẹrẹ gbigba, ati igba ti ọwọ, lati ṣe atinuwa agbeka, ati awọn ti o wo ni o unconsciously, ie gbogbo ilana gbalaye nkankan miran. Pẹlú pẹlu awọn gan agbeka woye awọn farahan ti o yatọ si sensations ninu awọn isan. Ohun ti won wo bi, ko gbogbo alaisan le ti wa ni fi sinu ọrọ. Diẹ ninu awọn darukọ sisun, tingling, inú ti wòye, twitching, nigba ti awon miran tọkasi lati eti igbakọọkan tabi gun-igba irora. Eleyi orun ẹjẹ, oluwadi fi awọn orukọ bi restless ẹsẹ dídùn (RLS).

O yẹ ki o wa woye wipe RLS waye mejeeji nigba ọjọ tabi oru ti orun, ati ni akoko kan nigba ti awon eniyan kan dubulẹ lori aga to sinmi. Dajudaju, yi ẹjẹ ko le wa ni a npe dídùn, nitori ti o interferes pẹlu isinmi ki o si jèrè agbara ṣaaju ki o to titun kan ṣiṣẹ ọjọ. Awon eniyan na lati julọ àìdá iwa RLS, orun jẹ maa n gan kekere, 4-5 wakati. O jẹ wipe ko ni opin ti won ni a bajẹ view of ini ti rirẹ ati reluctance lati se ohunkohun.

Idi ti o wa ni restless ẹsẹ dídùn? Sayensi ti gun a ti nwa fun awọn idahun si ibeere yi, ati ki jina nikan wa si ni otitọ wipe awọn ifilelẹ ti awọn idi le wa ni kà a ṣẹ si kemikali iwontunwonsi ti ọpọlọ. Ṣugbọn yi ti ko sibẹsibẹ ti ni anfani si lati fi mule.

Ni ibamu si statistiki, RLS waye julọ igba ni obirin ju ninu awọn ọkunrin. Ọjọ ori ti ko ba ndun eyikeyi ipa. Restless ese dídùn ninu awọn ọmọde jẹ tun ko wa loorẹkorẹ ko, ati awọn ti o jẹ a ẹjẹ julọ commonly duro fun "dagba irora." Sayensi, san pataki ifojusi si awọn ọmọ ká RLS, wá si pinnu wipe o ti wa ni taara sopọ pẹlu hyperactivity ati akiyesi aipe. Sugbon lẹẹkansi, yi ni o kan kan amoro, ko nini labẹ ohun esiperimenta ìmúdájú.

Restless ese dídùn ni aboyun tun ni ifojusi pato ifojusi, nitori ti o ba ti arinrin eniyan si tun bakan si tun le duro ki o si yọ ninu ewu, nigba oyun, RLS jẹ nla kan irokeke fun rù omo. A aboyun obirin ti wa ni ko si sunmọ to sun, ko rilara bani o yiyara. Nipa ona, sayensi ti ni anfani si lati fi mule a taara asopọ ipo bi oyun, ati awọn nọmba kan ti miiran ipinle. Fun apẹẹrẹ, gẹgẹ bi awọn kan aini ti irin ninu ara, antidepressants ati sedative alodi ati be be lo

Ohun ti o yẹ jẹ awọn itọju ti restless ese dídùn? O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe o da lori awọn nọmba kan ti okunfa, ati lati kọ awọn ọtun papa ti igbese, o jẹ ti o dara ju lati wá iranlọwọ lati a orun dokita. Ọpọlọpọ awọn eniyan gba pẹlú daradara pẹlu yi ẹjẹ, ki o si ko asegbeyin ti si gba awọn oogun ati paapa gbagbe a ibewo si dokita. restless ese dídùn itoju ninu apere yi ni lati ṣe diẹ ninu awọn ofin:

· Ti o ba ti ijabọ tẹle orun, o nilo lati duro fun awọn akoko lati rin ni ayika yara. Bayi npọ gba awọn pataki fifuye ati ki o yoo lọ si sun.

· Cool tabi, Lọna, gbona wẹ ki o to bedtime le ṣe fún ẹsẹ rẹ. O kan nilo lati wo awọn awọn ti o gan iranlọwọ: tutu tabi ooru.

· Ọpọlọpọ awọn jiyan wipe RLS waye nigbati awọn night ti ni je ijekuje ounje. Ninu apere yi o jẹ ti o dara ju lati ṣe kan kẹhin onje gun ṣaaju ki o to isun lati sun.

· Wahala ati şuga - ko awọn ti o dara ju ti awọn ọrẹ ti o dara night ká orun. O ti wa ni ti o dara ju ko lati wakọ ara wọn ni iru ipo, ati ki o si nibẹ ni a anfani lati na nigbamii ti night lai restless ese dídùn.

Ni o daju, gbogbo awọn ti awọn ti o yatọ ija pẹlu awọn orun ẹjẹ. Sugbon ki o si lẹẹkansi, o jẹ julọ ṣànfani lati mú awọn itọju ti restless ese dídùn pẹlu kan orun ologun. O le yan diẹ ninu awọn orun iwadi, beere awọn alaisan lati pa a ojojumọ ati ki o gba o ni awon asiko nigbati nwọn bẹrẹ lati han idalenu agbeka ti awọn ẹsẹ. Da lori awọn data, won le wa ni sọtọ si iru oloro bi sedative, narcotic analgesics , ati awọn anticonvulsants. Lati titẹ soke awọn itọju ti restless ese dídùn yẹ ki o wa nigbagbogbo rin ni alabapade air, lati se ẹsẹ ifọwọra, ya gbona iwẹ, npe on a adaduro keke ati ki o ya a Vitamin eka.