Restless ese dídùn - Itoju ti buburu ipinle

Ti o ba wa ni ko nikan ti o ba ti o ba ti wa ayẹwo pẹlu "restless ese dídùn". Itoju fun yi ẹjẹ ni ti beere fun fere 15% ti awọn US olugbe. Arun yi ti a ti mo niwon igba atijọ. Pada ni 1685 kan dokita se apejuwe awọn ipinle ti diẹ ninu awọn eniyan ti o jiya excruciating bedtime "ibakcdun ni awọn ese ati apá, ki o jẹ ko ni anfani lati sun, bi o ba ti kikopa ninu ibi ti awọn julọ àìdá iwa."

Bawo ni lati da restless ese dídùn?

Itọju ti wa ni ogun ti, ti o ba ayẹwo. Ṣugbọn bi o lati mọ boya o ni RLS?

Dahun awọn wọnyi ibeere ti o le beere a oye dokita:

• Ṣe o lero wipe ninu awọn ẹsẹ bi o ba ti ni "run Gussi"?

• Wo awọn inú Daju ko nikan ni ese, sugbon ni ọwọ?

• O di rọrun ti o ba ti, ti o ba ti o ba gba soke, ṣe tọkọtaya kan ti awọn igbesẹ, tabi ya a wẹ? Boya o di rọrun fun awọn ifọwọra?

• Ṣe o ẹya unpleasant majemu, ti o ba ti wa ni joko fun igba pipẹ, fun apẹẹrẹ, ninu awọn ọkọ ayọkẹlẹ?

• Nigbati julọ níbi nipa ni majemu? Ni alẹ?

• Ẹnikan ninu ebi re rojọ nipa iru ikunsinu?

• Se rẹ mate sọ pé nigba orun ẹsẹ rẹ twitch?

Ti o ba ti diẹ ninu awọn ti awọn wọnyi ibeere o ba si dahùn bẹẹni, julọ seese, dokita yoo so fun o pe o ni RLS - restless Ese Saa.

RLS itọju

Tragically, nibẹ ni ṣi ko si munadoko fun itoju yi ẹjẹ. Sibẹsibẹ, nibẹ ni a ìtùnú alaye ti o RLS ti wa ni oyimbo ṣee ṣe lati ṣe awọn ti o rọrun ati laisi fun lilo awọn oloro.

Yi arun ti wa ni characterized nipasẹ o daju wipe o wa ni ko si nikan ọna ti itoju. Iderun ba wa ni kọọkan alaisan leyo, ti o da lori ohun ti kilasi, ifọwọyi tabi oogun ran ara rẹ majemu. Eleyi yoo beere akiyesi ati ki o perseverance. Ohun ti ki asopọ eyikeyi ọkan eniyan ti o ni o ni restless ese, ni ko munadoko fun miiran.

Nitorina, ti o ba jiya lati restless ẹsẹ dídùn, itoju yẹ ki o bẹrẹ pẹlu ni ibere lati mọ ko boya rẹ majemu wa ni ṣẹlẹ nipasẹ diẹ ninu awọn farasin arun ti o jẹ treatable.

• O le jẹ pe o ti to lati fi si rẹ ojoojumọ onje ti Vitamin B12 tabi irin agbo, ati RLS aisan ti wa ni eliminated. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o si alagbawo pẹlu rẹ dokita to ju ọpọlọpọ awọn ohun alumọni ati awọn vitamin yoo ko ipalara ilera rẹ.

• Awon ti o ti se awari restless ẹsẹ dídùn, itoju ti awọn eniyan àbínibí le bẹrẹ pẹlu awọn lilo ti ọja ti o ni magnẹsia ni titobi nla. O ti wa ni esun kan wipe diẹ ninu awọn ti yi iranlọwọ.

• Jẹ ṣọra pẹlu kanilara. Fun awọn ti o mu ki awọn aami aisan. Nitorina, ṣayẹwo fun eyikeyi asopọ pẹlu awọn lilo ti kanilara ati ki o pọ sensations ninu awọn ese. O le nilo lati pari abandonment ti kanilara.

• Din iye ti oti tabi patapata kíkọ o, diẹ ninu awọn alaisan wà anfani lati xo yi ẹjẹ.

• Light idaraya ṣaaju ki o to bedtime iranwo diẹ ninu awọn eniyan lati satunṣe orun. Gbiyanju o ati awọn ti o yoo ṣe kan orisirisi ti awọn adaṣe, sugbon ko ba gbiyanju lati actively olukoni ni ti ara idaraya ni o kere mefa wakati ṣaaju ki bedtime - o le aggravate awọn majemu.

• Ti o ba ti hihan die nibẹ ni a ifẹ lati ṣe eyikeyi ronu, ko dinku o. O yoo dinku - aisan le sii. Emi yoo fẹ lati wa ni bi, na, ya a wẹ tabi a ifọwọra ti ese - ṣe o.

• Ni igba ibi ti nigba gun igbalejo, fun apẹẹrẹ, ninu ọkọ, ese fiyesi, kika yoo ran o lati sa.

Ti o ba nilo gbígba

Onisegun lati RLS Foundation (USA), o ti wa ni niyanju lati kan si alagbawo a dokita, ti o leyo gbe soke ni oogun fun o, ti o da lori rẹ ti olukuluku majemu. Ma siwaju ju ọkan oògùn wa ni ti beere, ati ki o kan apapo ti awọn orisirisi.

O jẹ wipe awọn oogun, eyi ti iranwo fun igba pipẹ, lojiji di doko. Nitorina ifọwọsowọpọ pẹlu awọn dokita, ki o si ma ko le ṣe ailera ti o ba ni restless ẹsẹ dídùn. Itoju jẹ ṣee ṣe ati ki o le bawa pẹlu aisan yi.