Ice ipara lori Dyukanu - dagba tinrin pẹlu idunnu!

Dukan Diet isegun gbigba aye. Ko si iyanu, nitori ti o daapọ ni anfani lati je dun, orisirisi, ati ki o si tun padanu àdánù. Bẹẹni, bi eyikeyi onje, o pese nọmba kan ti idiwọn, sugbon ti won ti wa ni insignificant lodi si awọn lẹhin ti ohun ti wa ni idasilẹ. A kan pato ẹya-ara ti ounje - amuaradagba ọpọlọpọ. Ọpọlọpọ awọn gbagbo onje ti ariyanjiyan, ti o ba ti a ro awọn gun-igba asesewa, ṣugbọn idi ti ko lo niyanju ounje bi analogues ninu awọn diẹ faramọ ati ki o ga-kalori onjẹ? Objectively, awọn ilana ti lo ni yi onje, characterized nipa "funfun" tiwqn, ọlọrọ ni amuaradagba ati bùkún eyikeyi onje. Lati ko bi lati Cook yinyin ipara ni Dyukanu, a se apejuwe ni yi article.

ipilẹ ohunelo

Eleyi jẹ bi sunmo bi o ti ṣee si awọn ibùgbé ti ikede Sundae yinyin ipara. Paapa ti o ba ti o ba wa ni ko greedy ki o si fi adayeba fanila tabi fanila jade. Iwọ yoo nilo:

• eyin - 4 ege;
• kekere sanra Ile kekere warankasi lẹẹ - 180 giramu;
• Skim wara - 350 milimita;
• adayeba suga aropo ( "Fit Parade", fun apẹẹrẹ) - 5 wakati ṣibi ;.
• fanila podu - 1 nkan.

A ṣe iṣeduro lati ṣe kan ė ipele ati ki o gba jade ninu awọn firisa kekere kan, paapa niwon awọn yinyin ipara le ti wa ni fipamọ fun soke si osu meta.

igbaradi

Lati mura yinyin ipara fun Dyukanu, pipin awọn fanila podu ni idaji, yọ awọn irugbin ati ki o fi wọn si awọn wara paapọ pẹlu podu. Ni kekere ooru, mu lati farabale ati ki o gba lati duro fun wakati kan.

Daradara w awọn eyin pẹlu onisuga, gbẹ. Kò nani yi odiwon, ti o ba ti o ba gbero lati jẹ aise eyin.

Idaji aropo fun gaari, illa pẹlu awọn yolks ati strained wara, illa daradara.

Wara-ẹyin adalu ni kan omi wẹ ki o si continuously dena, mu to thickening. Awọn aitasera yẹ ki o wa ti o kan ti a ti ipara Apataki. Abajade adalu dara.

Lu awọn eniyan alawo funfun pẹlu kan pọ ti iyo, fi awọn iyokù ti awọn suga aropo. Bi awọn kan abajade, o yẹ ki o gba lagbara to ga ju.

Illa titi aṣọ chilled ifunwara adalu pẹlu Ile kekere warankasi.

Fara fi awọn lu ẹyin eniyan alawo, rọra vymeshivaya (yinyin ipara on Dyukanu, awọn ohunelo ti eyi ti a fun, yoo air ni wọn laibikita).

Lẹhin ti gbogbo ṣe ifọwọyi Fi adalu sinu kan eiyan ati di. Šaaju ki o to sìn, o si mu fun 5-7 iṣẹju ni firiji, awọn adalu di kekere kan Aworn, ki o si sin.

Bi o si Cook yinyin ipara ni Dyukanu lai eyin

Ti o ko ba fẹ lati fi ni ounje aise eyin, a so san ifojusi si yi ohunelo:

• skimmed wara - 395 giramu;
• skimmed wara - 26 giramu;
• Oka sitashi - 10 g;
• suga aropo - lati lenu;
• fanila - lati lenu.

Sise!

Illa gbogbo awọn ọja ni a saucepan titi aṣọ ati ki o mu lati farabale lati simmer, nigbagbogbo interfering. Ni kete ti awọn adalu ba si sise kan, Cook fun miiran iseju, ki o si yọ kuro lati ooru ati ki o dara patapata. Tú awọn adalu sinu kan gba eiyan ki o si fi o ni firisa.

Lẹhin ti wakati kan ni adalu fa, Punch idapọmọra ati lẹẹkansi di fún wakati kan. Tun yi ilana titi awọn ti o fẹ aitasera ati ki o sin.

tọkọtaya awọn italolobo

Diet Ducane isẹ ifilelẹ orisirisi unrẹrẹ ati excipients, bi nwọn ni a pupo ti carbohydrates. Ni ibere lati Oríṣiríṣi awọn ohun itọwo, a so:

• Fi yinyin ipara setan fun Dyukanu (ohunelo Fọto loke) ge Mint;
• ti o ba ti o ba fẹ lati lenu yinyin ipara pẹlu creme brulee, o kan din-din ni a skillet skimmed wara lulú soke si caramel awọ ṣaaju ki o to lilo o;
• Fi yinyin ipara setan grated zest ti osan eso;
• ni igbese idapo fi skim wara koko (1 st sibi.);
• lọ Curd pẹlu goji berries;
• ma ko ni le bẹru lati lo di-si dahùn o berries - blueberries, raspberries, cranberries;
• lo ounje eroja, ngbaradi yinyin ipara fun Dyukanu!

Loni, awọn oja le ri kan pupo ti awọn orisirisi adayeba eroja. Pẹlu wọn iranlọwọ ti o lati Oríṣiríṣi rẹ akojọ.

bi rorun bi paii

Fun awon ti o ni o wa nigbagbogbo ni nkanju, a daba yi yinyin ipara. Pelu gbogbo awọn oniwe-triviality, awọn oniwe-lenu yoo dùn o. Ohun ti a nilo?

• Sọtọ eyikeyi lenu (idaraya ounje) - 45 g;
• -kekere sanra Ile kekere warankasi pasty - 300 giramu;
• adayeba suga aropo - lati lenu.

Ohunelo ara ni ko: o kan illa pẹlu kekere warankasi sọtọ to homogeneity ati di - gbogbo pipe fun yinyin ipara Dyukanu setan, o le toju ara rẹ. Slim pẹlu idunnu!