Fish iṣu - awọn ọna kan ati ki o dun ipanu

Nigba ti o ti ala ti ooru, o ni akoko lati ro nipa ounje ti o le ya awọn lori iseda ati awọn eti okun. Ọkan iru ounje ìpinnu le di kan eja roulade. Ki o si fi ninu apo ni itunu, ki o si ge, ki o si jẹ lai kan orita ati awo. Ti a nse o orisirisi awọn aṣayan fun yipo ti eja, eyi ti o yato ninu mejeji wọn eroja ati sise akoko. Ati awọn ti o ni lati yan eyi ti ohunelo ti o fẹ pe o dara.

Ti o ba ni free akoko ati ki o fẹ nkankan pataki, ki o si mura nigbamii ti eerun.

Eja yipo pẹlu ẹfọ
Eroja fun a eerun (meji servings):
• 400 giramu perch (fillets);
• ọkan dun ata;
• ọgọrun giramu ti zucchini;
• ọkan ẹyin apo;
• saffron (pọ);
• kan idaji tablespoon ti akara crumbs;
• ata;
• pọ iyo;
• ounje fiimu.

Fun awọn obe, iwọ yoo nilo:
• 150 milimita ipara pẹlu kan sanra akoonu ti 33 ogorun;
• Iyọ (lati lenu);
• kerin ti a teaspoon ti saffron.

Fish roulade, ohunelo:
1. Ge sinu kekere cubes ti zucchini, ata ati perch fillets. Ki o si fi ẹyin apo, iyo bit, akara crumbs, ilẹ ata, saffron ati daradara illa gbogbo.
2. Lori tabili decompose awọn ṣiṣu fiimu. Ni ọkan eti ti fiimu dubulẹ ẹja Abajade ibi-lara eerun ati awọn wrapper eerun pẹlu cling fiimu.
3. Eerun gbe ni seramiki satelaiti. Ki o si tú to omi lati bo eerun ati ki o bo pẹlu kan ideri. A ti wa ni kiko awọn omi si sise ati ki o Cook fun nipa meedogun to ogun iseju lori kekere ooru.
4. Bakannaa, awọn eerun le ti wa ni jinna ni lọla. Awọn iwọn otutu gbọdọ jẹ 180 iwọn, ki o si beki ẹja nilo eerun nipa idaji wakati kan.
5. Nigbati awọn eerun ti šetan, o nilo lati yọ awọn bankanje ki o si ge awọn eerun si ona.
6. Mura awọn obe. Lati ṣe eyi, illa awọn saffron ati ipara, ki o si fi iyo ati ki o duro titi ohun gbogbo ba si sise kan. Setan obe fi to ostyvshemu Fisheries Rolls.

Ti o ba fẹ miiran ju eja ati paapaa eyin, ki o si ti o yoo riri awọn wọnyi ohunelo.

Fish eerun pẹlu scrambled eyin
Fun iru kan eerun, iwọ yoo nilo:
• 150 g hake (fillets);
• 50 giramu ti akara;
• 50 giramu ti wara;
• mẹwa giramu ti bota;
• ọkan tii sibi ti iyẹfun;
• ọkan ẹyin.

Igbaradi:
1. Akọkọ ti o nilo lati foju awọn hake fillets nipasẹ kan eran grinder.
2. bun sinu wara ati ki o illa pẹlu awọn eja (pelu lẹẹkan ki o si yi lọ nipasẹ awọn wringer).
3. yo awọn bota epo ati fi si awọn Abajade minced.
4. Lu awọn ẹyin pẹlu awọn ti o ku wara, kekere kan iyo ati tú sinu pan - din-din omelet.
5. Lori kan nkan ti gauze (moistened pẹlu omi) ti a tan eja mince. Top nilo lati isisile si omelet. Yi ti ni atẹle nipa rọra fi eerun ewé ki o mu lati kan afefeayika fun tọkọtaya kan (dajudaju dara ninu ė igbomikana, sugbon o jẹ ṣee ṣe ati ninu awọn pan).
6. Fun setan Tu awọn eerun ti gauze o si kọja lori lati kan kikan pan (tẹlẹ greased). Sisun eerun lori gbogbo awọn ẹgbẹ.
Ti o ba ni akoko lati sa, ati ki o nilo lati ya nkan dun li ọna, tabi Cook ale ile, ki o si lo awọn wọnyi ohunelo. Yi ohunelo ati ki o pese ni kiakia, ati awọn ohun itọwo ti o ko ba jiya.

Fish eerun ni a Pita
Eroja fun awọn eerun:
• Ọkan bank akolo ẹja;
• ọkan dì Armenian Lavash;
• Meta ọgọrun giramu ti Gouda warankasi (tabi Koodakan);
• ọkan opo dill;
• 150 g ti mayonnaise (pelu nipọn).

Ọna ti igbaradi ti yipo:
1. Lilo a orita mash nilo akolo.
2. bi won grated warankasi (tobi).
3. Finely gige awọn ọya.
4. Gbogbo awọn eroja ti wa ni adalu.
5. Lori tabili kan dì ti lavash decompose.
6. Spreadable Pita awọn Abajade ibi-ki o si rọra ti yiyi sinu kan eerun.
7. eerun ti a we ni ṣiṣu ewé ki o si yọ ni kan firiji fun nipa wakati kan.
8. Nigbati awọn eerun itan a bit, o le gba o, ki o si ge si ona a la carte.
9. Sin pẹlu saladi tabi ẹfọ.

A lero wipe wa ilana yi ooru, jẹ daju lati wa ni wulo si o.