Egbọn adieye ni adiro pẹlu iresi

Adie eran jẹ gidigidi rọrun lati mura, daradara o gba ati ki o jẹ wulo nikan ko fun ilera, sugbon o tun onje. Awọn akoonu ti potasiomu, amuaradagba ati awọn irawọ owurọ, ati awọn miiran awọn eroja ti o wa ninu eran adie, iranlọwọ ṣe abojuto ara ni apẹrẹ ti o dara julọ. O ti wa ni ma soro lati yan fun ara wọn ohun kan, ni awọn iyanu orisirisi ti adie ilana fun nhu ati ki o ilamẹjọ awopọ bi adie ni lọla pẹlu iresi ati ẹfọ, adie eran awon boolu ni batter, bi daradara bi awọn ibùgbé adie ni lọla pẹlu ata ilẹ. Orisirisi awọn ilana fun igbaradi adiye ti adie, a yoo ṣe abojuto ni awọn ipele.

Wulo adie ni lọla pẹlu iresi.

Lati ṣeto awọn satelaiti a yoo nilo:

- 340 milimita ti ọkà ọkà iresi ti o gun

- ko kere ju kilogram ti awọn ilu ti nmu awọn adie titun

- 220 milimita ti ipara-ọra

- 45 milimita ti ekan ipara ati 15 milimita ti ina mayonnaise

- 32 milimita ti oje kiniun

- ori ti lilac ata ilẹ

- alabọde alabọde alabọde

- Bulgarian ata ata ata

- tomati ara

- Agbara ti awọn Vitamini alabọde

- iyo nla, ilẹ ti a fi korira turari, awọn turari gẹgẹbi awọn ayanfẹ

A se apejuwe bi o si mura adie ni lọla pẹlu iresi.

1. Gut ati ki o mọ adie, fi omi ṣan ni daradara, dab pẹlu toweli iwe ati ki o ṣe e lori gbogbo awọn ẹgbẹ pẹlu adalu lẹmọọn lẹmọọn, ata ilẹ ti a tẹ ati iyọ, fi silẹ lati bẹ.

2. Pe awọn alubosa ati awọn ege diẹ ti ata ilẹ, ti a ko gige ati ki o din-din ni epo titi o fi di didan.

3. Peeli ki o si ge igi ata-nla ti Bulgarian pẹlu awọn oruka ti o ni diẹ, ti o din-din-din ni awọn ẹgbẹ mejeeji ki o fi omi kun, fi si ipẹtẹ, ki o si fi awọn tomati sliced nibẹ.

4. Lati fi sinu fọọmu jinlẹ fun oyin ti yan, lati oke lati tú aaye ti iresi ti o yẹ. Ge awọn adie sinu awọn ege ati ki o sip ni iresi, oke pẹlu awọn alubosa sisun pẹlu ata ilẹ ati ata ti a fi pa pẹlu awọn tomati, awọn ohun elo ati ata pẹlu iyo nla. Fi omi tutu gbogbo omi naa ki oke naa gbe soke diẹ sii ju ounje lọ, bo ni wiwọ ki o fi sinu adiro fun wakati kan.

5. Ndin adie ni ohun lọla pẹlu iresi ni a otutu 180-200S.

Egbọn adieye ni adiro pẹlu ata ilẹ.

Lati Cook adie naa nilo apo tabi apo kan fun yan.

Eroja:

- adie kekere kan

- ọpọlọpọ awọn cloves ti ata ilẹ, iyọ ati awọn turari gẹgẹbi awọn itọwo awọn ohun itọwo

Ọna ti igbaradi:

Yọ adie ti a ti danu patapata, yọ awọ-ara kuro, mu ki o nipọn pẹlu ọpọn-iwe ati ki o ṣe apẹrẹ pẹlu adalu ata ti a tẹ ati iyọ pẹlu turari lati gbogbo awọn ẹgbẹ. Fi sinu apo ti a ti pese tabi ni wiwọ ti a we ninu bankan o si fi sinu adiro ti o ni pipade fun iṣẹju 70-90 (da lori iwọn). Ohunelo yii jẹ wulo fun awọn ti o tẹle ara wọn, nitori gbogbo awọn ọra ati awọn carcinogens ti wa ninu awọ ti adie, ẹja naa wa jade lati jẹ ounjẹ.

Egbin adiye ni adiro.

Eroja:

- adie ọmọde kekere, kekere

- Pack ti breadcrumbs laisi awọn afikun

- 30 g ti warankasi lile

- 30 milimita ti oka iyẹfun alawọ

- amuaradagba lati inu ẹyin ti o tobi

- ọpọlọpọ awọn lilac ata ilẹ cloves

- iyo nla pẹlu ata

Ọna ti igbaradi:

Yọ adie ti a ti danu patapata, yọ awọ-ara kuro, mu ki o nipọn pẹlu ọpọn-iwe ati ki o ṣe apẹrẹ pẹlu adalu ata ti a tẹ ati iyọ pẹlu turari lati gbogbo awọn ẹgbẹ. Ge ni ipin portionswise, yọ (ti o ba ṣeeṣe) afikun egungun. Lu amuaradagba daradara. Ni apoti lọtọ ti o ṣaja awọn ẹja, awọn koriko ti o gbẹ daradara ati iyẹfun iyẹfun.

Awọn nkan ni ọna dunk ninu amuaradagba, lẹhinna yi lọra ni ounjẹ ti a pese silẹ ti o si tan lori ibi idẹ, ti ṣaju bo pẹlu gilasi siliki. Lati oke gbogbo awọn ege ti wa ni ororo pẹlu epo. Yọ adie ni adiro ti o ti kọja (pọju 220 ° C) fun iwọn iṣẹju 37, titi a fi han crusty erunrun kan. Ni ọna yii, adie iyani ni adiro, pẹlu erupẹ ti igbadun ti o ṣe igbanilori, ni a ṣeun.

Akọkọ anfani ti adie ni pe o ko nilo lati wa ni Cooked fun igba pipẹ, nitorina awọn ilana ti awọn n ṣe awopọ adie julọ ni eletan nipasẹ ọpọlọpọ awọn ile-ile.