Dun oka Bonduelle: Fast ounje asiri

Ọpọlọpọ awọn eniyan ni awọn darukọ ọkà POP soke niwaju rẹ awọn aworan ti ewe, nigbati ninu awọn ilana ti sise a oto olfato nbo lati pan, nràbaba ni ayika iyẹwu. Ati lẹhinna ti a ni lati duro miiran meji wakati titi ti oorun koriko ti šetan. Bayi wọnyi ìrántí ni o wa ko siwaju sii ju ohun iruju, nitori awọn igbalode orisirisi ti oka ti wa ni jinna ni igba pupọ yiyara.

ite ti iwa Bonduelle

Fun igba akọkọ tọ awọn dun akolo oka lati a idẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan ro ohun be lati dagba kanna orisirisi lori ojula. Diẹ ninu awọn ani isakoso lati gba awọn irugbin ti toje eya. Sugbon o nigbamii emerged pe Bonduelle agbado orisirisi - yi ni ohunkohun siwaju sii ju a Adaparọ.

Ni o daju, a daradara-mọ olupese ti kanna orukọ fun akolo oka orisirisi Ẹmí tabi ajeseku. Sibẹsibẹ, dun cereals ni ibe iru-gbale ti o jẹ bayi gbogbo awọn orisirisi ti dun oka ti a tọka si bi Bonduelle.

Wulo ini ti oka

Oka jẹ tun wulo, bi daradara bi miiran cereals. Vitamin A, C, PP, Ẹgbẹ B (B3, B9), potasiomu, magnẹsia, irin, soda, irawọ owurọ ninu rẹ ni titobi nla. Awọn oniwe-deede agbara takantakan si daradara isẹ ti awọn ti ngbe ounjẹ eto, okan ati ti ẹjẹ ngba, o ti lo fun ẹjẹ, bi daradara bi a choleretic ati diuretic.

Oka Bonduelle - o jẹ a dandan eroja ni awọn ajewebe tabili. Ewebe amuaradagba, eyi ti o ti wa ninu o, gẹgẹ bi awọn oniwe-onje tio dara iye ni ko si eni ti eranko ati ki o kan compensates fun o. Caloric akoonu ti oka ni nikan 120 kalori fun 100 giramu, eyi ti o mu ki o ṣee ṣe lati ni yi arọ ni onje akojọ.

Bawo ni lati Cook ọkà Bonduelle akoko

Bi a npe ni Bonduelle ta orisirisi awọn orisirisi ti dun oka, ati awọn sise akoko le yatọ. Lori apapọ ti o jẹ 15-30 iṣẹju. Young oka ti wa ni maa jinna pupọ ni kiakia. Ṣugbọn ṣaaju ki o to Tan si pa awọn adiro, o jẹ ti o dara ju lati ṣayẹwo awọn afefeayika ti awọn orita. Ọkà oka jinna wà mule, ko ti nwaye, sugbon o ni rọọrun gun. Lẹhin ti o ti le gba lori cob lati pan, fi iyo lati lenu ati ki o je.

Yato si awọn mora ọna ti igbaradi, ati oka le ti wa ni jinna ni a ė igbomikana, ndin ni lọla, a makirowefu adiro, lori Yiyan tabi itoju. o si maa se dun ati ki o wulo ni eyikeyi fọọmu.

Bi o si Cook ọkà ni kan makirowefu adiro ati lọla?

Gan nìkan ngbaradi ọkà Bonduelle, ti o ba awọn ile ni o ni kan makirowefu. Awọn peculiarity ti yi ọna ti o jẹ wipe awọn eti lai akọkọ lati wa ni nso ti leaves. Eleyi ni a ṣe ninu ibere lati ṣẹda wọn labẹ awọn ipa ti awọn nya wẹ.

Bayi, awọn robi eti, fi o ni makirowefu. Ṣeto akoko 6 iṣẹju ati ki o tan lori agbara lati 1000 watts. Lẹhin ti awọn akoko kan lẹhin ti awọn oka Bonduelle iwe ifihan agbara le wa ni kuro ati ki o jẹ boya gbona tabi tutu.

Gbogbo eniyan mo bi o si Cook ọkà Bonduelle. Sugbon, bi o Cook o ni lọla, o le gba ohun dani accompaniment to eran tabi eja.

Oka cob grate iyọ, extruded nipasẹ a tẹ ata ati ki o asọ bota (20 giramu). Ki o si fi ipari si ni yan iwe tabi bankanje ki o si fi o ni lọla fun 40 iseju. Fun yi igbaradi ọna dara nikan odo cereals, agbado bibẹkọ ti o le jẹ alakikanju.

Bi o si Cook oka Bonduelle ni a ė igbomikana

Oka, steamed, o wa ni jade ko nikan ti nhu, sugbon tun wulo, nitoriti nwọn ojuṣe gbogbo awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ni o tobi titobi. Iru a ti ijẹun ọja le ṣee lo ani fun àdánù làìpẹ.

Lati Cook oka ni a ė igbomikana, o gbọdọ fọ etí ti awọn leaves, fi wọn ninu awọn ekan fun sise ni isalẹ pan tú omi ki o si yipada lori ẹrọ fun 20 iṣẹju. Eleyi yoo jẹ akoko to lati àtọgbẹ orisirisi ti oka Bonduelle Cook.

Akolo oka ninu ile

Ninu ooru, nigbati awọn ọkà ti wa ni ta ni a kekere to owo, o le ṣe ibilẹ akolo Billet. Won akọkọ anfani ni ko nikan ni aje anfani, sugbon tun lati rii daju wipe awọn ile ifowo pamo yio kan ọkà Bonduelle suga orisirisi, ki o si ko diẹ ninu awọn miiran. Mọ diẹ ninu awọn asiri lati mura iru igbaradi yoo ko ni le soro.

Fun itoju nilo awọn eroja: ọkà jinna oka, omi, iyo, suga. Ṣaaju ki o to bẹrẹ sise ti o nilo lati kọkọ-sterilized pọn ati lids.

Akolo oka Bonduelle jẹ bi wọnyi:

1. Lati ami-jinna ọkà nilo lati gba awọn ọkà. Lati ṣe eyi ti o nilo lati ge lati cob kọja awọn kekere Circle ki o ṣee ṣe lati fi o lori ge. Nigbana ni, kan didasilẹ ọbẹ ge ni pipa ni awọn itọsọna ti awọn ọkà ara ati kún sinu idẹ pese sile.
2. Mura awọn brine. Fun idi eyi, omi lati jinna oka ni pataki lati fi awọn 1,5 tablespoons ti iyo ati 2 tablespoons gaari, fi lori adiro ati sise. Tú gbona brine ọkà bank ki o si fi si awo fun sterilization fun 40 iṣẹju.
3. Ni opin akoko yi, awọn ile ifowo pamo ti yiyi ideri. Akolo oka ti o ti fipamọ ni awọn firiji.

Yi ohunelo oka Bonduelle wa ni jade gan dun, ni ko buru ju siwaju akolo ounje pẹlu kanna orukọ, sugbon lilo orisirisi awọn ọna ti sise, o le jẹ yi wulo ọja gbogbo odun yika.