Dun ati ni ilera amuaradagba gbigbọn ni ile

Amuaradagba gbigbọn jẹ lalailopinpin wulo nitori ti awọn akoonu ti amuaradagba ni titobi nla, eyi ti o jẹ ti awọn Akole fun awọn isan, irun ati eekanna. Amuaradagba ni pataki fun awon ti o ti wa ni npe ni a agbara fifuye, tabi ọdun àdánù, bi daradara bi vegetarians, eyi ti o gbọdọ wa ni rọpo pẹlu nkan ti sonu amuaradagba lati eran. Nitorina, yi mimu ni awọn oniwe-admirers ninu awọn obinrin jepe, ati lãrin awọn enia.

Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ilana, bi o lati ṣe kan amuaradagba gbigbọn ni ile. Ati gbogbo awọn ti wọn wa ni o rọrun ipaniyan. Awọn ọja ti a lo ni o wa maa awon ti o wa ninu awọn firiji. Tun nilo kan aladapo tabi idapọmọra.

1. Wara amuaradagba gbigbọn. Ile igba mura wọnyi ohun mimu, iru ilana gidigidi.

Marku 1 ago wara 1 alabọde ogede, 2 tablespoons oatmeal flakes polpachki kekere sanra Ile kekere warankasi, 1 spoonful ti oyin (die-die sii tabi kere ju - lati lenu), diẹ ninu awọn oloorun. Gbogbo rù sinu kan Ti idapọmọra ati ki o tan o sinu kan isokan ibi-. Tabi mash pẹlu kan orita bananas ati kekere warankasi pẹlu kan aladapo to nà pẹlu awọn miiran eroja.

Wara - 1 st, 100 giramu ti a kilasika yoghurt lai additives, 2 tablespoons Honey oatmeal ati 1 ogede (alabọde), die-die ipara .. Gbogbo awọn eroja illa ni kan Ti idapọmọra titi ti nhó ifõfó. Itutu amuaradagba gbigbọn ni ile ti šetan fun lilo. O ti wa ni paapa dídùn lati mu ni a itọju ninu ooru.

Mash pẹlu kan orita 2 bananas, tú idaji kan lita ti wara, fi idaji kan ife ti ipara, a bit ti fanila ati oloorun si lenu. Gbogbo adalu sinu kan isokan ibi- pẹlu kan aladapo.

2. Curd ti ibilẹ amuaradagba gbigbọn: Illa idaji kan Pack ti kekere warankasi, 100 giramu ti ṣẹẹri oje, 2 adie amuaradagba ati 1 teaspoon ti oyin tabi gaari. Tan-an idapọmọra, ati awọn ti o le gbadun dun ati ni ilera mimu.

3. amuaradagba gbigbọn ni ile le ti wa ni pese sile lori ilana ti wara. Idaji kan Pack ti wara, kanna iye ti kekere warankasi, a bit ti ayanfẹ rẹ oje, a ogede tabi persimmons - 1 pc., O le fi kan fun pọ ti oloorun fun adun.

Illa ni idapọmọra 2 quail eyin, 1 spoonful ti oyin, ilẹ eso, 200 milimita ti wara, ati awọn amuaradagba-ọlọrọ desaati ti šetan fun lilo.

Ni afikun si awọn amuaradagba jẹ gidigidi ọlọrọ ni vitamin ati awọn ohun alumọni wọnyi a amuaradagba gbigbọn. Ile yẹ ki o akọkọ Germinated alikama. Fun yi o jẹ pataki lati kun o pẹlu omi to 8 wakati, ati ki o si dà omi ki o si fi ninu firisa fun miiran 8 wakati, ati fifọ pẹlu lorekore nfa ọkà. Nigba ti o ti kekere niyeon sprouts (ko siwaju sii ju 2 mm), o le bẹrẹ bi tete bi awọn igbaradi ti awọn amulumala. Nítorí náà, 1 Pack ti kekere warankasi, tú kan gilasi ti gbona wara, fi 1 tablespoon ti Germinated alikama awọn irugbin ati bi Elo linseed epo (ta ni elegbogi ati ki o tobi Ile Onje oja). Gbogbo lẹẹkansi lati nà ni a idapọmọra. Alikama ni kekere kan crunched lori awọn eyin nigba lilo, sugbon ohun ti o jẹ ti o dara! Linseed epo yoo fun kekere kan kikoro, sugbon si rẹ odi, o le fi kekere kan oyin tabi gaari. Pelu, dajudaju, oyin, ti o jẹ ọlọrọ ni kakiri eroja nilo nipa ara.

Lẹhin ti ayẹwo awọn akoonu ti awọn eroja ni ayanfẹ rẹ onjẹ, o le mura amuaradagba shakes pẹlu awọn julọ wulo ninu wọn. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn solusan!