Bi o si ṣe ara rẹ ṣe nkankan? Tips

Life jẹ ki lo ri ati multifaceted, nibẹ ni o wa ki ọpọlọpọ awọn miiran awon ati ki o dani, sugbon, alas, o jẹ igba pataki lati se nkan ti o ko ni fẹ. Fun apẹẹrẹ, lati ṣe diẹ ninu awọn iṣẹ, dipo ti wiwo a movie, tabi kọ alaidun Afoyemọ, dipo ti lọ si a Ologba pẹlu awọn ọrẹ, tabi nkan miran. Bawo ni lati ipa ara rẹ lati ṣe ohun ti o ko ba fẹ? Nibẹ ni o wa ti o dara ona lati yanju isoro yi lai ṣiṣe aye re a iwa, ati ki o gbádùn gbogbo akoko ti o.

Italologo 1. Mu kekere igbese lati ńlá ìlépa

Bi o si ṣe ara rẹ ṣe nkankan? Gan igba, isoro yi waye nigbati o ba nilo lati ṣe agbaye awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o nilo akoko ati akitiyan. Nigbati o ba mọ iye ti iṣẹ bọ, ko ba fẹ, tabi dipo idẹruba, ani lati bẹrẹ, ki ohun gbogbo ti wa felomiran fun "ọla", "tókàn ọsẹ", "tókàn", "nigba ti akoko" ati bẹ bẹ lori. Ni akoko kanna lati ori ko ba lọ lerongba nipa awọn u dakẹ iṣẹ tabi ẹya unsolved isoro, nlọ kan inú ti ẹbi tabi ibanuje, nitorina violating awọn alaafia ti okan.

Lati yago fun gbogbo yi agbaye isoro yẹ ki o wa ni pin si orisirisi awọn, tabi koda ọpọlọpọ awọn kekere awọn iṣẹ-ṣiṣe ki o si ṣeto kan ìlépa lati gbe jade ọkọọkan wọn kan akoko ti akoko. Lẹhin ti gbogbo, ipa ara rẹ lati ṣe awọn kekere owo kan Pupo rọrun! Fun apẹẹrẹ, ma ṣe fi pa ngbaradi fun awọn kẹhìn lori awọn diẹ ti o gbẹhin ọjọ, ati ki o si ipa ara re lati iji awọn mẹta ipele ti eka koko, ati lati pàla gbogbo iye lori koko ati lati iwadi ọkan kọọkan ose. Bayi kekere awọn igbesẹ ti o le rin si awọn ńlá ìlépa.

Sample 2. Apapo

Ọpọlọpọ awọn obirin igba koju awọn isoro ti bi o lati ṣe ara rẹ lati se nkankan ni ile, ti o ba ti, lẹhin kan lile ọjọ nitori Mo fẹ lati sinmi tabi o kan na akoko pẹlu rẹ ebi. o le darapọ kan dídùn iriri pẹlu kan wulo ohun ni ọpọlọpọ igba. Fun apẹẹrẹ, awọn sise ni yio je yiyara ati siwaju sii imperceptibly, ti o ba ni akoko yi lati sọrọ pẹlu ọmọ rẹ tabi OBROLAN pẹlu kan ọrẹ lori foonu. Peregladit akojo a opoplopo ti fo aṣọ le jẹ, duro ni iwaju ti awọn TV ati wiwo ohun awon movie tabi gbigbe.

Ni igba akọkọ ti o yoo jẹ kekere kan dani, ati awọn ifẹ lati ju ohun gbogbo ki o si joko lori aga yoo bori. Ṣugbọn awọn "omoluabi" rẹ ọpọlọ, lati captivate rẹ pẹlu nkan ti awon ni ko soro. Akọkọ ohun - ko lati ro nipa sise ti ara iṣẹ, ṣugbọn nìkan ṣe Ndari awọn ọkàn lori awọn ibaraẹnisọrọ ati itan. Yi apapo faye gba fun ọkan night lati se kan Pupo diẹ tedious amurele, ki o si tun gbadun awọn fun.

Italologo 3. han afojusun lai han idiwo

Miran ti o dara ona lati ṣe ara rẹ ṣe ohun ti o nilo - ni lati fojuinu opin esi ti wọn akitiyan. Ki o si yi irokuro ni lati wa ni bojumu, imọlẹ, lo ri ati imoriya.

Fun apẹẹrẹ, bi o si ṣe ara rẹ lati ṣe awọn adaṣe? Idahun si ni o rọrun: deede fojuinu wọn toned tẹẹrẹ body, ti o dara iṣesi ati ti o dara ẹmí, ti o dara ilera ati ẹkún ti agbara. Gbogbo awọn yi le fun owurọ idaraya. O kan idaji wakati kan ọjọ kan (tabi ni o kere mẹdogun iṣẹju) - ati yi lẹwa aworan le di otito.

Tabi miiran apẹẹrẹ: fojuinu ara rẹ a nyara oṣiṣẹ PATAKI, ti ero ti wa ni bọwọ ati eyi ti wa ni wọle fun iranlọwọ ati awọn imọran (ko free, dajudaju). Lati ṣe bẹ kekere - lati ṣii ohun ìla, lati ko eko awọn koko ati Bọlá lati ya awọn kẹhìn. Eleyi yoo jẹ akọkọ igbese lori awọn ọna lati segun awọn ọjọgbọn ga ju. Iru ero ati ala yoo ran lati wo ni awọn iṣẹ-ṣiṣe pẹlu optimism, awon ati fun agbara.

Sample 4. Fikun awọ

Bi o si ṣe ara rẹ ṣe nkankan, ti o ba ti o ni ko kan ọkan-akoko-ṣiṣe ati ki o kan gun ti nlọ lọwọ ilana? Fun apẹẹrẹ, alaidun ati ki o unloved ise, nini lati joko lori a boring ọjọgbọn tabi nkankan bi wipe. Dajudaju, o jẹ ti o dara ju ko lati ipa ara rẹ lori kan ojoojumọ igba, ati lati yi won ibi iṣẹ tabi oojo, lati ko eko lati awọn oojo, ti o jẹ awon, ati bẹ lori. Sugbon, laanu, ma o jẹ soro tabi soro nitori si awọn ayidayida.

Ni idi eyi, ju, ti kuna sinu despair ko tọ o! O yẹ ki o wa ti ṣee "kun" ti o didanubi tabi irritating, fi rere emotions ki o si ri ohunkohun ninu ilana yi ti o yoo fun idunnu. Fun apẹẹrẹ, lati yi awọn aworan, waye lẹwa atike, ṣe kan ti o dara irundidalara ki o si lọ lori unloved iṣẹ "ni gbogbo awọn oniwe-ogo." Jẹ elegbe yoo san akiyesi, o le ani flirt kekere kan, ati ki o iṣẹ ibi kii yoo ni ki boring. Ni afikun, a workspace le jẹ ṣee ṣe lati ọṣọ pẹlu awọn aworan ti awọn ẹbi, nice trinkets tabi nkankan ti yoo fun a rere.

Omo ile ati ile-yẹ ki o gbe soke kan lẹwa, dani tabi awon ikọwe. Kikọ amurele tabi Afoyemọ ni a lẹwa fashion ajako pen Elo siwaju sii dídùn! Amurele iranlọwọ brighten ti o dara arannilọwọ: a orisirisi ti imọlẹ ati ki o lẹwa dii, abufọ pẹlu kan dídùn aroma, ki o si bẹ lori.

Ti o ba ti paapa julọ alaidun, eyi ti ko ni fẹ lati ṣe, fi awọn awọ, ki o si gbogbo yoo mu ni titun kan ina!

Sample 5. o $

Gidigidi ti o dara ati ki o loorekoore imọran lori bi lati ṣe ara rẹ ṣe ohun kan - yi ileri to re ayanfe ère fun iṣẹ wọn. Jubẹlọ, bi a ère fún ara rẹ le ṣe gbogbo iṣẹ-ṣiṣe, ati ni kọọkan ipele (nigbati pin si kere awọn iṣẹ-ṣiṣe). Fun apẹẹrẹ: lẹhin ti awọn gbogboogbo ninu ninu ile, eyi ti ni lati wa ni titunse siwaju ju ọkan ọjọ, o le toju ara rẹ si a irin ajo lọ si cartoons. Tabi ni ifijišẹ koja kẹhìn - lọ lori kan irin ajo ti awọn ọjọ. Fun owurọ adaṣe, o le san a fun ara rẹ pẹlu kan ti nhu gilasi ti oje tabi alabapade. Ati bẹ lori. Fun wípé, o le fi ère nyin oju nyin tabi oju. Fun apẹẹrẹ, a panini ti fiimu gbe lori tabili, tabi fi ni iwaju ti a gilasi ti oje.

Akọkọ ohun ni yi, nwon - ko lati fun ara rẹ ohun ikẹ ati ki o ko lati ya awọn eye fun "agbara", ti o ni, ko si pamper ara rẹ lai nmu pataki.

6. Awọn Council ni kan ti o dara apẹẹrẹ

Ẹya o tayọ ojutu fun awon ti ko le mu ara mi lati se nkankan, le di a ipa awoṣe. O yẹ ki o wa kan imọlẹ apẹẹrẹ ti awọn aseyori imuse ti awọn iṣẹ-ṣiṣe si eyi ti o ko ni tan lati bẹrẹ. Fun apẹẹrẹ: lati ṣe, nipari, rẹ olusin, lati padanu kan diẹ afikun kilos, bẹrẹ lati jẹ sọtun ati ki o sise jade to lati idorikodo ara rẹ lori firiji tabi ni awọn baluwe aworan ti awọn girl pẹlu awọn sile ti a ala nipa, ati ni gbogbo ọjọ lati fi ṣe afiwe wa esi pẹlu awon ni ayẹwo. Tabi lati ni ifijišẹ ṣe wọn ise lati wa apeere ti awon ti o ti waye ti o dara esi nipa lohun iru isoro. Ati bẹ lori. A dara apẹẹrẹ tun fọwọsi optimism ki o si fi ăti ti o se ileri-ṣiṣe.

Sample 7. Sibẹsibẹ fun

Bi o mọ, pẹlu bi-afe eniyan lati ṣe eyikeyi iṣẹ-ṣiṣe Elo rọrun, diẹ dídùn ati ki o yiyara. Ti o ba parowa fun ara rẹ nìkan ko ṣiṣẹ, ki o si o nilo lati wa ẹnikan ti o le ṣe awọn ile ki o si pin ẹrù ti a soro-ṣiṣe. Fun apẹẹrẹ: bi o lati ipa ara rẹ lati ṣe awọn adaṣe ni owurọ? Lati persuade ọkọ rẹ, arakunrin, iya tabi ẹnikan lati ile lati da. Papo yi aṣayan iṣẹ-ṣiṣe yoo jẹ fun, o yoo fun kan dídùn ibaraẹnisọrọ ki o si di kekere kan ebi irubo, ọkan nikan ero ti eyi ti yoo jẹ dídùn.

Sample 8. Idije Ẹmí

Idije, ati ni ifẹ lati wa ni dara dapọ ninu enia gangan "ninu ẹjẹ", ki ẹya o tayọ ona lati parowa fun ara re lati se nkankan ni lati tan ṣe awọn pataki awọn iṣẹ-ṣiṣe ni a gidi idije. Fun apẹẹrẹ: bi o lati ipa ara rẹ lati ṣe awọn adaṣe? Gba pẹlu ẹnikan lati ile, tabi ore, tabi a aládùúgbò, ki o si ṣe o "ije." Ti o ni, ni gbogbo ọjọ lati jabo si kọọkan miiran, ṣugbọn ti o kan wring jade bi ọpọlọpọ awọn ipele ṣiṣe tabi bi o ọpọlọpọ awọn joko-ups ṣe. Nitorina, o wakes soke ni akojọpọ ẹmí ti awọn idije, ni ifẹ lati wa ni awọn ti o dara ju, ati olukuluku ẹniti o ti wa ni lowo ninu iru ohun iṣẹlẹ, yoo nikan gba anfani.

Sample 9. ara-hypnosis

Bi o si ṣe ara rẹ se nkankan, ti o ba ti ori wa ni nyi gbogbo awọn akoko, "Emi ko fẹ, emi ko ni, ati boya o jẹ ko wulo?" Awọn eniyan ọpọlọ - kan gan awon ohun! O si ni anfani lati mejeji tan si pa ati disengage, ati lati ri awọn aimọ ni ẹtọ lati se aseyori ọkàn-fifun ti a ni. O da lori gbogbo awọn iṣesi ati awọn ara-hypnosis. Ti o ba tun si ara: "Èyí ni ko soro, ko ẹru, yi tun ni o ni awon ohun" - ki o si lẹhin ti awọn akoko awọn ọpọlọ yoo parowa mejeji ara rẹ ati "titunto si" ni o daju wipe awọn iṣẹ-ṣiṣe tabi ise ti o lo lati se ko fẹ lati ati awọn otitọ ni fanimọra, tabi ni o kere ko ki alaidun tabi soro.

Summing soke: awọn julọ nira - ni lati bẹrẹ. Nitorina, awọn ifilelẹ ti awọn ọkọ ti awọn sise ati ki o equivocate: bẹrẹ - ati ohun gbogbo yoo jẹ rọrun pupọ!