Bi o ati ohun ti wulo seleri iranlọwọ fun awọn eniyan ara?

Awọn sunmọ "ojulumo" parsley - seleri - ti wa ni igba ti a npe "iṣura ti ẹwa ati ilera." Fun ohun ti awọn iṣẹ yi root Ewebe ti di a ayanfẹ ni onje ti awọn eniyan pẹlu ohun ti nṣiṣe lọwọ igbesi aye? Awọn wulo seleri ni ifojusi awọn akiyesi ti nutritionists ati egbogi luminaries ti aye? Iṣẹ ìyanu yìí Ewebe - ko nikan ni julọ niyelori ọja ọlọrọ ni vitamin ati awọn ibaraẹnisọrọ kakiri eroja, sugbon tun kan atunse ti o iranlọwọ ninu awọn itọju ti ọpọlọpọ awọn arun. Osise ati yiyan oogun ti gun mọ awọn oniwe-ìwòsàn agbara. Stemmed seleri ti a kà mimọ ati ti oogun ọgbin niwon awọn Asaale ti ọlaju, awọn Romu ati Hellene. Onisegun ati se so awọn lilo ti gbogbo awọn ẹya ara ti yi lata Ewebe leaves, stalks, wá. Seleri yio, wulo ini eyi ti o wa ni ko amenable to isiro (bi daradara bi sheets ati root), ni niyelori vitamin Ẹgbẹ B (thiamine ati riboflavin), awọn "Vitamin ti odo ati ẹwa» - E, provitamin A, ohun kan, normalizing ẹjẹ didi - K, ki o si ṣeto awọn ajesara ascorbic acid. Awọn leaves ati awọn wá ti seleri ti wa ni julọ wulo amino acids, ọkan ninu awọn ti o jẹ asparagine - a nkan ti o lagbara ti abuda awọn majele ti amonia tu nipa awọn ibajẹ ti awọn ọlọjẹ. Ni afikun, a oto iyanu Ewebe jẹ ọlọrọ ni tyrosine, carotene, nicotinic acid ati awọn ibaraẹnisọrọ epo. Jubẹlọ, o pẹlu ko nikan awọn ohun alumọni: kalisiomu, magnẹsia, soda ati irawọ owurọ - sugbon amuaradagba glycoside apiin, citrine, choline, mannitol, oxalic acid, furokumariny, flavonoids, glycosides, ati awọn miiran wulo ohun kan. Dídùn kan pato lenu ti turari fún un camphor parsley - apiol.

Kalori, tabi ohun ti wulo seleri le ohun iyanu eniyan ọdun àdánù?

Pelu awọn awqn onje iye ti seleri Eleyi ọgbin je ti si awọn eya ti awọn ọja pẹlu "odi" kalori. Ti o ni, awọn agbara agbara fun awọn oniwe-lẹsẹsẹ ni significantly ti o ga ju awọn gbigbemi ti awọn kalori ninu ara. Kere ju 20 kcal ti o wa ninu 100 g ti won ti refaini Ewebe!

Ni awọn West, a ti gun abẹ rẹ ìwòsàn agbara ninu igbejako excess àdánù ki o si fi gbogbo awọn ẹfọ ati eran n ṣe awopọ, Smoothies, cocktails ati Ewebe juices, Salads ati ẹgbẹ awopọ. Stemmed seleri, wulo ini eyi ti kosile ni iredodo ati diuretic, antiallergic ati calming Ipa, ati normalizing awọn ijẹ-lakọkọ ni ara ati ki o mu libido, le ṣee lo bi alabapade tabi stewed, sisun, ni idapo pelu ẹfọ, apples ekikan orisirisi ati ope. O ti wa ni ṣee ṣe lati significantly din caloric akoonu ti eran tabi eja, pese wọn pẹlu kan garnish ti aise tabi jinna si sè Ewebe.

Awọn wulo seleri si tun le wù awọn eniyan ara? Ni afikun awọn anfani ti ipa lori awọn ti ngbe ounjẹ ati aifọkanbalẹ eto, yi ọlọrọ orisun ti vitamin ati antioxidants arawa okan isan ni ifijišẹ combats làkúrègbé ati gout, se omi-iyo paṣipaarọ, bọ sipo ẹdọ ati kidinrin, Fọ awọn ara ti majele. "Ewebe-mnogostanochnik" orisii ni ohun iye ti idaji ninu tablespoons ojoojumọ abere ti vitamin, awọn ọja rẹ ni iye nipa 3 kilocalories!

Báwo ni awọn lilo ti seleri on ati ọkunrin ati obinrin?

Awọn wulo seleri le ran eniyan? Okun isejade ti akọ ibalopo homonu - ọja-- turari ni ipa lori awọn body awọn okun ibalopo bi alagbara kan aphrodisiac.

Ṣugbọn awọn lẹwa idaji eda eniyan, egbogi ibile fun PMS idena, se irora, mu iṣesi ni lominu ni ọjọ, ati nigba menopause awön merin ni igba odun kan fun 27 ọjọ lati gbe jade itọju courses ti seleri awọn irugbin. Meta giramu ti awọn aise ohun elo (0,5 h. L) tú 200 milimita gbona omi, sugbon ko ba sise! Infuse moju, ki o si mu 1 tbsp. l. merin ni igba ọjọ kan ki o to ounjẹ.

Ati ni cosmetology? ..

Seleri ni o ni a rejuvenating ipa lori ara ko nikan inu sugbon tun ita. Apá ti awọn ile iparada lẹẹmọ lati leaves, jeyo tabi root ẹfọ daradara whiten awọ ara, imbues o pẹlu ọrinrin, vitamin ati awọn ohun alumọni; o le ran lati soothe kẹjọ, bi daradara bi lati toju igbona, Burns ati frostbite.

Bi awọn kan abajade, ...

Wulo ini iyalenu dun onjẹ ati curative oogun - seleri - le mú dara ilera, o tayọ daradara-kookan ati ti o dara iṣesi, o jẹ pataki nikan lati se agbekale ti o ninu rẹ onje!