Bi ni ẹsitirogini ni ounje ni ipa ilera eda eniyan?

Oro ti "ni ẹsitirogini" ti wa ni a npe ni biologically lọwọ oludoti ohun ini si awọn ẹgbẹ ti abo homonu. Wọn ti wa ni lowo ninu awọn ilana ti pataki lakọkọ mu ibi ni awọn obinrin ara, ati ninu awọn ọkunrin ile. Estrogens wa ni yi ni ara ti awọn ibisi eto ati awọn oje kotesi. Women idagbasoke gba ibi ni awọn apo. Ni awọn ọkunrin, awọn homonu ni ẹsitirogini wa ni produced ni Elo kere oye. Fun rẹ gbóògì pade awọn testicles. Ni afikun, ni ẹsitirogini le šẹlẹ bi kan abajade ti awọn iyipada ti ọja-homonu labẹ awọn ipa ti awọn henensiamu aromatase. Oludoti eyi ti o ni hormonal ipa lori ara, o si tun bọ lati ita. O ni ẹsitirogini ni ounje ipese. Nitorina, awọn ilana ti awọn oniwe-iye le nipa iyipada onje.

Ni ẹsitirogini ni a obirin aye

Awọn homonu ni ẹsitirogini ti wa ni yi nigba ti ibisi akoko ti a obirin aye. Jubẹlọ, yi homonu ni o ni ohun ikolu ko nikan lori agbara lati ni awọn ọmọde. O si jẹ lodidi fun awọn normalization ti awọn functioning ti awọn oni-bi kan gbogbo. Awọn nọmba rẹ ti awọn girl nitori ti yi homonu bẹrẹ lati gba abo. adipose àsopọ pinpin jẹ gbọgán labẹ awọn ipa ti ni ẹsitirogini. Bi yi homonu ni lowo ninu gbigba ti kalisiomu, ati paapa ni ipa lori awọn okan oṣuwọn. Gbogbo ti awọn wọnyi okunfa mọ awọn pataki ti ni ẹsitirogini ni a obirin aye. Rẹ aini ti idagbasoke le fa ilera to ṣe pataki isoro. Nitorina, menopause wa ni niyanju lati jẹ onjẹ ti o ni awọn obirin homonu ni ẹsitirogini.

Ipa ti ni ẹsitirogini lori ara ti ọkunrin kan

Biotilejepe awọn ni ẹsitirogini gbóògì ti awọn ọkunrin ara jẹ deede, awọn oniwe-overabundance fa isoro ilera. Inhibited gbóògì ti ọja. Nibẹ jẹ ẹya ilosoke ti mammary keekeke ati awọn Ibiyi ti ọra ti nkun lori awọn obirin iru. Nibẹ ni o wa ibalopo alailoye. Igba ti fa ti yi lasan ni awọn ni ẹsitirogini ni ounje je nipa eniyan ni o tobi awọn nọmba. Sugbon, o jẹ soro lai ni ẹsitirogini. Rẹ niwaju ninu awọn ọkunrin ara ni pataki lati bojuto awọn wọnyi awọn iṣẹ:

• aridaju ni deede functioning ti awọn aifọkanbalẹ eto;
• ilana ti idaabobo awọ ipele ninu ẹjẹ;
• kopa ninu ikole ti isan àsopọ.

Bawo ni lati mọ eyi ti onjẹ ni awọn ni ẹsitirogini?

Pẹlu ọjọ ori, awọn homonu ti awọn eniyan ayipada. oni- bẹrẹ intermittently gbe ni ẹsitirogini. Ni awọn eranko ati Ewebe awọn ọja ni awọn oludoti ti o ni ipa awọn ipele ti yi homonu. Yiyipada onje, o le ṣatunṣe rẹ homonu. Nibi ni o wa awon apere ti awọn wọnyi awọn ọja:

1. Soybeans. Yi ọgbin ninu kan ti o tobi nọmba ti ni ẹsitirogini. Awọn ọja, eyi ti o ni soybeans (diẹ ninu eran, ifunwara ati confectionery), bi Elo ti yi homonu.
2. Beer. Awọn nkanmimu ni phytoestrogens.
3. Ẹfọ (awọn ewa, Ewa).