Awọn ti iparun agbara ti Diet

"Bawo ni ọpọlọpọ igba so fun aye" - lati padanu àdánù nipasẹ onje jẹ lewu!
Ṣugbọn awọn araiye ti awọn ikilo ti sayensi ati onisegun ma ko dake: onje pọ si awọn nọmba, ati pẹlu wọn gbooro ati awọn nọmba ti wọn adherents.
Nibayi, awọn oluwadi ti wa ni wiwa siwaju eri wipe onje lewu.

Ọkan ninu awọn wọnyi Imọ laipe ṣe medical oluwadi Albert Einstein College of Yeshiva University ni New York. Nwọn si ri pe nigba ti onje ọpọlọ ẹyin, ija ebi, bẹrẹ lati je ara wọn. Yi lasan ni a npe ni autophagy.

Ṣugbọn awọn ounjẹ ni o wa lewu ko nikan fun awọn ọpọlọ. O je iya lati wọn fere gbogbo ara.

Ti o ba ti, fun apẹẹrẹ, fun igba pipẹ lati ni ihamọ rẹ onje, ni esi yio je irritability ati rirẹ, eyi ti o le wa ni fi kun ati ki o şuga. Iru ni o wa ni gaju ti ẹjẹ ati ẹjẹ, eyiti o nyorisi si ifebipani.
Awọn ololufẹ ti gbogbo iru ti aṣa ati nla, awọn ounjẹ ni a anfani lati jo'gun kan diẹ léwu. Fun apẹẹrẹ, ti o ba a gun akoko lati joko lori bezsolevoy onje bosipo mu ki awọn ewu ti sese ati ẹjẹ arun ati àtọgbẹ.
Amuaradagba onje - ni ona to pọ titẹ ati ewu ti sese atherosclerosis, eyi ti takantakan si ga ẹjẹ idaabobo. Osteoporosis, ẹjẹ ati ẹjẹ ségesège tun le jẹ awọn esi ti iru ounjẹ.
Depriving ara wọn ti unrẹrẹ ati ẹfọ ni lati wo pẹlu àìrígbẹyà tabi gbuuru, oporoku niiṣe pẹlu ati gbogbo ailera.
Sugbon julọ ti gbogbo ni ewu wa awon ti o wa ni gbiyanju lati ṣatunṣe rẹ àdánù pẹlu iranlọwọ ti awọn ìşọmọbí. A Nitori ti yi àdánù làìpẹ le jẹ hormonal kuro pẹlu gbogbo awọn gaju: idalọwọduro ti awọn oporoku ngba, insomnia ati ki o din ku ìfaradà, ga krovyatnym titẹ, orififo ati eebi. Ati awọn ẹya overdose ti oloro fun àdánù làìpẹ le se agbekale myocardial infarction, ni àìdá igba le gbogbo wa ni buburu.
Ti o ni idi nutritionists so fun àdánù iṣakoso awọn ounjẹ wa ni ko lo, ati awọn ofin ti a ni ilera iwontunwonsi onje, iwontunwonsi mejeeji ni awọn ofin ti awọn nọmba ti ẹgbẹ, bi daradara bi on didara.