Awọn ọrọ diẹ lori bi o ṣe le pese iṣelọpọ ti a tio tutun

Aṣara ọga oyinbo jẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ kan. Sibẹsibẹ, ni ile, sise eja omi ko nira. Nibiyi yoo sọ fun ọ ati bi o ṣe le ṣetan iṣelọpọ omi ti o tutu ni ọpọlọpọ ọna. Ọna to rọọrun jẹ lati darapo pẹlu awọn ẹfọ. Ibẹrẹ, omi, awọn iṣẹ ni a darapọ ni idapọ pẹlu awọn tomati, ọya ati awọn eyin ti a fi we. Daabobo awọn ẹja okun ko. O ṣe pataki lati tú gbogbo nkan jade kuro ninu apo naa sinu omi ti a fi omi salọ, jẹ ki o ṣun ni akoko keji ati ki o ṣafo u silẹ ni ẹja kan lẹsẹkẹsẹ. Ma ṣe tun eyikeyi ooru bii ki o ko ba din koriko dipo ọja ti o dun. Ti o ni bi o rorun ti o ni lati Cook bi eja mix aotoju. Maṣe bẹru rẹ, jẹun, jẹun ki o si dara. Awọn ounjẹ lati awọn eja ti wa ni nìkan ni o jẹ pẹlu iodine ati awọn ohun elo miiran ti o wulo, yato si akoonu kekere caloric wọn jẹ o lagbara lati ṣe igbadun nigbagbogbo.

Oṣupa nla ti Frozen ni julienne

A nilo lati ṣe eyi

Iṣakojọpọ tutunini eja, ọdunrun giramu ti olu, alubosa, kan ife ti whipping ipara, ọgọrun giramu ti lile warankasi, warankasi "Parmesan" fun sprinkling iyọ, nutmeg, funfun ata, olifi epo.

Bawo ni lati mura a eja illa aotoju

Eja ijẹ ti o da lori, jẹ ki o gbẹ lori aṣọ toweli. Ni ipilẹ frying kan titi o fi ṣetan lati Cook alubosa ati awọn olu. Ruwa pẹlu iṣuu amulumala ati awọn koriko tutu. Tú ni fọọmu seramiki gbogbo yi adalu ipara, pé kí wọn "Parmesan". Ṣẹbẹ ni igba ti o ti kọja ṣaaju si ọgọrun ọgọrun ati aadọrin iwọn otutu fun mẹẹdogun si iṣẹju ogún ṣaaju ki o to ni ẹrun didan.

Spaghetti pẹlu eja

A nilo lati ṣe eyi

Iwe-ẹyẹ alẹmelo ti eja, spaghetti, idaji ife ti ko ni ọra ti o sanra pupọ, ọgọrun meji giramu ti Parmesan, epo olifi, mayonnaise, basil, adalu ata, iyọ.

Bi a ṣe le ṣetan iṣelọpọ ti a tio ni tio tutunini pẹlu spaghetti

Spaghetti sise ni salted omi pẹlu kan sibi ti olifi epo, imu omi. Fi okun balu ati sẹẹli ti o ni epo olifi jọ. Jeki ibi gbigbona nigba ti o ba ngbaradi awọn obe: ipara, ata ati iyọ lati ṣe itura to fẹrẹrẹ si sise, o tú ninu eja, duro fun õwo ati ki o yọ kuro ninu ooru. Fi spaghetti sori awo kan, tú obe lori ẹja-oyinbo. Lati akoko pẹlu grated "Parmesan". Sin lẹsẹkẹsẹ.

Pilaf pẹlu eja

A nilo lati ṣe eyi

Kilogram ti eja onjẹ tio tutun, idaji kilogram ti Karooti ati nọmba kanna ti alubosa, iyọ, gilasi meji ti iresi brown, gilasi ti alawọ ewe Vitamini, epo olifi, ọya.

Bawo ni lati ṣeto iṣelọpọ omi kan ti a tutu pẹlu iresi

Oṣooṣu omi ti a gbe sinu apo-ọgbẹ kan, ṣeto lori pan (fun idajẹ ati gbigba omi). Ni ibiti o ti din frying, fry alubosa ni epo olifi, alubosa ti a ge ati awọn karọọti, fi awọn iresi wẹ ninu omi pupọ, awọn igi Vitamini ti a tutuju, tú ọti-waini lati ẹja ati ki o fi iyọ ati omi ṣe pe 2-3 cm loke awọn iresi ati awọn Ewa , A mu wa si ipo ti o dara, ki iresi di ohun ti o le jẹ, ati Ewa - asọ. Omi yẹ ki o evaporated fere gbogbo. Ni kiakia ṣe idapo pẹlu eja, pa ina naa ati ni wiwọ pa ideri. O tun le fi ipari si o. Awọn iṣẹju mẹẹdogun nigbamii, o to akoko lati sin. O beere bi o ṣe le ṣe iṣelọpọ omi? Ni idi eyi, ko si nkankan rara. Okun-oni ni o ni otutu fun igba pipẹ, o yoo to lati mu ọja didara yii si ṣetan.