Awọn ọja, thickening ẹjẹ: dun, sisun onjẹ, ata, letusi, oti, Nettle

Ọpọlọpọ awọn Olufowosi ti ni ilera igbesi aye awọn ọja, thickening ẹjẹ, ti a npe ipalara. Awọn wọnyi ni suga ati oti, gbogbo awọn ti ayanfẹ rẹ sisun poteto pẹlu onjẹ ati ki o dun ti nhu ajẹkẹyin. Lo ti nfi, sugbon iru a wuni ounje le ja si lile ti ifoyina ati idinku lakọkọ ni ara tissues ati julọ ninu awọn ara ti: ẹdọ, Àrùn, ọpọlọ ati awọn miran.

Dinku didara ti ẹjẹ ninu apere yi, nitori awọn oniwe-thickening, acidification, alekun idaabobo fojusi nyorisi kan wáyé ti awọn oniwe-irinna iṣẹ pese respiration ati ounje ẹyin.

Okunfa ati awọn ipa eje didi

Alekun ẹjẹ iki ni lati mu awọn lewu julo arun: ati ẹjẹ ati akàn. Awon arun maa wa ni ṣẹlẹ nipasẹ motiyo ẹjẹ san nitori awọn oniwe-iwuwo, eyi ti o ja si ilosoke ninu awọn fifuye ti awọn receptacles ati shelving didi lori Odi ti iṣọn ati àlọ.

Okunfa yori si pọ ẹjẹ iki, ni o wa:

• aini ti ito mu eniyan, tabi awọn oniwe-dara didara;
• ga ere ije fifuye;
• duro ni gbona pupo;
• gun-igba ifihan;
• deede ati nmu agbara ti gaari, carbohydrates bystrousvaivaemyh;
• ti aipe vitamin ati awọn ohun alumọni ninu ara (paapa lecithin, selenium, sinkii, ati ascorbic acid);
• iyasoto ti iyọ lati onje tabi nmu agbara ti o;
• isanraju ati alãye ni ayika disadvantaged agbegbe.

Ni afikun, o ṣẹ ti awọn eniyan onje, njẹ pelu ọra, sisun, eran, sè, dun, mu ati ki o fi sinu akolo awọn ọja, bi daradara bi nini kan ga fojusi ti sitashi asiwaju si Ibiyi ti ipon idaabobo ohun ti, biba ha Odi. Awọn wọnyi ni awọn ọja, thickening ẹjẹ, nfa na ti ẹdọ, pilasima si tako ayipada.

Awọn wọnyi ni lile mọ bi ọkan ninu awọn ifilelẹ ti awọn okunfa ti thrombosis ti yoo ni ipa eniyan ti o nigbagbogbo ni ninu won akojọ ijekuje ounje. Pataki lati wọn ni a ti akoko ona lati normalize awọn biokemika mini-yàrá, ninu eyi ti awọn ilana ti iṣelọpọ, sise kan pataki nkan ti o le se awọn ilosoke ninu ẹjẹ iki ati eje didi.

Nigba ti o ti ẹjẹ jẹ ju tinrin ...

Ni ibere lati fiofinsi ẹjẹ san, normalizing o, o gbọdọ mọ gbogbo eniyan, ohun ti Iru awọn ọja, thickening ẹjẹ, o nilo lati jẹ lati mu iki, ati eyi ti - fun liquefaction ti awọn alãye ayika. Vegetarians ati awọn eniyan ti foju awọn lilo ti eranko fats ni ounje, bi daradara bi awọn ẹjẹ arun le ni ga fluidity, ti o jẹ bonkẹlẹ si awọn oniwe-didi nigbati awọn ara ti bajẹ. Awọn omi eda eniyan alãye ayika ko ni wo pẹlu ẹjẹ, o jẹ eyikeyi ibere tabi abẹ wa sinu kan ajalu. Ninu apere yi o jẹ pataki lati ni ninu awọn akojọ awọn ọja ti o mu awọn iwuwo ti ẹjẹ suga, iyọ, sanra awopọ.

Sugbon iru eniyan ti wa ni ti lọ fun igba pipẹ njẹ eweko tabi awọn miiran ina ounje ko le je laisi ipalara si ilera, nitori ti o nnipọn sii ẹjẹ ati ju Elo le fa ilera wáyé. Nitorina, awọn akojọ ti awọn onjẹ niwọntunwọsi mu iwuwo ti ẹjẹ, pẹlu: awọn eja - orisun kan ti o dara ilera, odo ati ẹwa, bi daradara bi awọn aseyori igbejako apọju; cereals ati arọ (alikama, Buckwheat, brown ati brown iresi), eyi ti o le wa ni titẹ si apakan ẹja stuffing, ati ki o ndin ni lọla. Eleyi le tun ni bran, rustic tabi custard akara. Cereals je inu mucus dipọ igbega si eje didi.

Dun onjẹ ipalara fun awọn nọmba rẹ, sugbon patapata yọ kuro lati awọn akojọ jẹ ko wulo, o jẹ dara lati ropo ọra ajẹkẹyin si dahùn o unrẹrẹ, oyin, Ila lete ati ti ibilẹ eso Jam. Morning itọju oṣuwọn ti ọkan teaspoon - to ìka ti idunnu lati thicken ki o si mu awọn ẹjẹ ha Odi.

Ni awọn eya ti akọkọ courses ọkan ninu awọn olori ni atehinwa omi fojusi ninu pilasima ti wa ni titun brewed bimo. Ọya ti wa ni ti o dara ju liquefy, imudarasi awọn aitasera ti ẹjẹ ounjẹ lati leeks, adíkalà, letusi ati awọn miiran Ewebe n ṣe awopọ pẹlu ata ilẹ.

Awọn ifilelẹ ti awọn onjẹ ti o fa pọ ẹjẹ iki dídùn

Ni ibamu si awọn onisegun ati nutritionists, lati fi kọ awọn lagbara thickening ti ẹjẹ (ifunwara awọn ọja, poteto, bananas) jẹ ko wulo, sugbon o jẹ pataki lati šakoso awọn igbohunsafẹfẹ ti agbara ati opoiye. Ni toje igba miran, o le irewesi onisuga, mu delicacies ati oti. Diẹ ninu awọn ọja ni awọn Vitamin awọn K, nse ẹjẹ didi ati neutralizing awọn ipa ti anticoagulants, ni: ẹran ẹlẹdẹ ẹdọ, soybeans ati awọn ounjẹ ninu wọn, dudu Currant ati Cranberry, awọn ewa, watercress, eso kabeeji, beets, broccoli, owo, awọn ewa, Ewa . Ni afikun, awọn ọja, thickening ẹjẹ ni kiakia ati strongly lowo ninu thrombogenesis: ọra eran orisirisi, soseji, yipo lagbara broths, kẹhin hydrogenation fats, ipara, akolo de, meats, funfun akara ati pastries, confectionery, walnuts.

Iye to fun eniyan ti o wa prone to eje didi, tun tijoba si awọn lilo ti gaari ati ekan ipara, lard, iyo ati bota. Ni o wa ipalara si ara isesi bi mimu ati siga, ni a odi ikolu lori omi tiwqn ti awọn ẹjẹ. Abuse ti diuretics, contraceptives ati homonu oògùn, wọn idalenu gbigbemi tun le fa idinku ninu awọn omi ti awọn alãye ayika ti awọn mẹta ati awọn ẹya pọ si ewu ti thrombosis.

oti

Lori awọn ewu ọja yi ti ni a mo si gbogbo. Awọn lilo ti ẹmí, ọti-waini, ni won jo ti Tetra ati ki o poku ọti ani lẹẹkan ọsẹ kan nyorisi si ni otitọ wipe ẹjẹ coagulates oti: o di dudu ati viscous, ati awọn omi fojusi jẹ substantially ni isalẹ 83% ninu rẹ. Bayi erythrocytes ni ẹjẹ ngba ti wa ni glued ni awọn fọọmu rouleaux, eyi ti fojusi si awọn odi ati fọọmu didi. Eje didi han lakoko rirẹ, iranti àìpéye ati drowsiness. Lori akoko, oti abuse ni opolo lakọkọ ti o run awọn ara: wahala, irritability tabi ni itara, insomnia.

Ṣe o lewu lati sisun poteto pẹlu onjẹ ni a frying pan?

Ni yi ori ti sedentary igbesi aye ounje yoo kan pataki ipa (lori 75 ogorun) ni ipinle ti ilera ti awọn eniyan. Awọn aini ti a ojoojumọ onje to servings ti unrẹrẹ ati ẹfọ ti o se igbelaruge lọwọ ti iṣelọpọ, ki awọn lilo ti sanra ati ki o ga-kalori ounjẹ ni nkan ṣe pẹlu kan orisirisi ti pathological ewu okunfa. Thickening ti ẹjẹ - ọkan ninu wọn.

Nitorina, olufẹ nipa ọpọlọpọ sisun poteto pẹlu onjẹ ni a frying pan - ko iru a laiseniyan pudding. Yato si lati o daju wipe awọn satelaiti ni kan to ga caloric akoonu, o ni ọra eran, poteto, eyi ti o gidigidi mu iki ti awọn ẹjẹ. Ṣugbọn asọ ti o si dun eran aguntan, ẹran ẹlẹdẹ tabi adie pẹlu kan ti nmu kan erunrun ati ki o kan crumbly, sizzling ni a frying pan, poteto pese sile ni fere gbogbo ebi. O ti wa ni lewu lati se ti o ni gbogbo ọjọ tabi awọn orisirisi igba kan ọsẹ, apapọ ibile awopọ pẹlu lagbara oti, pickles, pickles.

Yi satelaiti le nikan ṣọwọn, sugbon dipo ti abele ipalemo preferable lati dubulẹ awọn tabili a ina saladi ti alabapade ẹfọ.

Main ṣe awopọ ati ipanu

Thrombophlebitis ati varicose iṣọn nutritionists so ni ninu awọn onje ounje ti alubosa, Ewebe ipẹtẹ na, ninu eyi ti o le fi ata ilẹ ati dill. Mura wọn Igba, zucchini, pupa Belii ata, awọn tomati, seasoning wọn oregano tabi paprika.

Ti o dara tun keji courses ti oily eja, bi eja ati kelp. Gbogbo awọn wọnyi n ṣe awopọ se ẹjẹ thickening, thinning o. Sugbon, won ko le wa ni idapo pẹlu awọn gbigba ti anticoagulants lai kan ogun.

Salads

Awọn ounjẹ pẹlu varicose iṣọn pẹlu ata ilẹ saladi gba igberaga ti ibi, niwon awọn oniwe-lilo din ẹjẹ iki. Flavored Ewebe kun mejeeji ni alabapade ati ni dahùn o fọọmù, ki o si tun ku lori tutu a tẹ Ewebe epo (sunflower, safflower tabi olifi) lati fun a dun idapo ailera ti pele idaabobo, nipọn ẹjẹ (pẹlu varices) ati haipatensonu. Fifi oriṣiriṣi awọn tomati, cucumbers, alubosa, alikama germ, eso kabeeji (ayafi kabeeji), pupa ata, Karooti ati awọn miiran irinše ti awọn ẹjẹ-thinning ti wa ni kan ti o dara idena ti thrombosis ati awọn miiran ẹjẹ pathologies. Iru saladi pẹlu ata ni pese ni iṣẹju. O le wa ni silẹ si a keji satelaiti tabi bi ohun ominira pudding.

ajẹkẹyin

Lai-confectionery, didun lete ati pastries, thickening ẹjẹ, apere ropo wọn pẹlu unrẹrẹ ati berries: oranges, apricots, àjàrà, cranberries, cherries, plums, girepufurutu, strawberries, eso beri dudu, lẹmọọn, rasipibẹri, Mandarin, okun Buckthorn. Si dahùn o eso le ti wa ni ti a ti yan prunes, apricots ati raisins. Honey, ti o ba nibẹ ni ko si aleji si apiarian awọn ọja, yoo jẹ ẹya o tayọ ni yiyan si gaari.

vulnerary eweko

Ọpọlọpọ eweko ni a diuretic ipa ti eje didi: oka siliki, Yarrow, St. John ká wort ati Basil. Kanna ipa lori ara ti wa ni pese nipa: alfalfa ati valerian, Persicaria maculosa ati chokeberry. Nettle nnipọn sii ẹjẹ, ti o ba lo awọn leaves ti awọn ewebe. Awọn berries nilo lati wa ni fetísílẹ si awọn lilo ti chokeberry ati kiwi, rosehip ati pomegranate. Mu ẹjẹ iki mangoes, avocados, eso ati lentils.

awari

Normalize ẹjẹ san ki o teramo awọn Odi ti ẹjẹ ngba, idilọwọ awọn ifarahan ti wọn didi iranlọwọ lati dara ounje, ilera lifestyles, ibamu pẹlu awọn ounje ijọba.

Ni onje yẹ ki o ni kan to nọmba ti awọn ọja, ẹjẹ thinners, sugbon won excess tun le ja si odi iigbeyin. Ni gbogbo ọjọ lati ṣe atilẹyin fun awọn ara ile deede ipele ti hydration ni pataki lati mu ọkan ati idaji tabi meji liters ti wẹ carbonated omi. Ni afikun si awọn ifilelẹ ti awọn omi gbọdọ tun mimu alawọ ewe tii, egboigi infusions, alabapade Ewebe ati eso juices. Aipe ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti o yẹ ki o wa ni o wa ninu awọn ojoojumọ baraku, yoo jẹ kan ti o dara iranlọwọ lati se arun ki o si pa fit.