Awọn iṣoro pẹlu awọn okan ati ẹjẹ ngba: kini ni fa, bi o si se?

Ati ẹjẹ arun ti gun a ti mọ nipa awọn WHO (World Health Organisation), awọn ifilelẹ ti awọn fa ti iku ni agbaye. Die e sii ju 9 milionu lododun iku ni agbaye jẹ nitori arun ti o ti wa ni nkan ṣe pẹlu pọ ẹjẹ titẹ.

Fine agbari

Awọn eniyan ara - kan eka eto ninu eyi ti kọọkan ti awọn oniwe-irinše - awọn ara ko nikan performs awọn oniwe-iṣẹ, sugbon o tun nọmba kan ti o wọpọ èyà. Gbogbo siseto ṣiṣẹ ọpẹ si a oto engine - okan ati lori pataki kan idana - awọn ẹjẹ. Ẹjẹ circulates lati ọkàn, ohun èlo yoo si awọn ara ti ati tissues ti atẹgun, iyọ, eroja ati awọn miiran pataki agbo. Ẹjẹ oxygenated ninu ẹdọforo, ati ni ara ti ngbe ounjẹ idarato eroja. Ohun èlò - iṣọn, capillaries, àlọ - le wa ni kuro lailewu a npe ni "opopona" ti awọn eniyan ara, "awọn ọna ti aye." Lati awọn majemu ti ngba da lori bi awọn ìwò ilera, ati ilera eda eniyan, ati awọn ti iye ti aye re.

Arun ti awọn orundun

Lasiko yi, nibẹ ni o wa diẹ eniyan ti o le ṣogo ti irin ilera. Bad oko, wahala, ko dara didara ounje - o wa ni akọkọ okunfa ti ko dara ilera ti igbalode eniyan. Ti o ba ti a orundun seyin, myocardial infarction, fun apẹẹrẹ, ti wa ni ṣọwọn gba silẹ, ṣugbọn loni awọn nọmba ti iku lati yi arun ti pọ igba ọgọrun. Awọn ẹbi fun yi ni ko nikan ita ifosiwewe, sugbon o tun awọn ọna ti aye ti o nyorisi eniyan ni igbalode aye. Ni awọn XIX orundun, eniyan ma ko abuse oti ati siga, ma ṣe purọ ni iwaju ti awọn TV, won ko ba ko jẹ ijekuje ounje. Loni, wọnyi kekere isesi yoo daju lati ṣẹlẹ ja si awọn idagbasoke ti ẹjẹ arun (CVD). Ibaje si ti iṣan odi, ati awọn idagbasoke ti iṣan sclerosis mu ọra onjẹ, salty onjẹ ati eroja taba abuse.

Aláìṣiṣẹmọ eniyan lilo a pupo ti akoko eke tabi joko si ipo, ewu ti ku lati kan ọpọlọ tabi okan kolu, sẹlẹ ni bi kan abajade ti awọn Ibiyi ti eje didi ati blockage ti ẹjẹ ngba. Ni ewu ni o wa tun awon ti ko fojusi si dara ounje.

arun Idena

O ti wa ni safihan pe awọn aigba ti buburu isesi, ti nṣiṣe lọwọ lifestyles ati onje atunse, ati ẹjẹ ewu ti wa ni dinku significantly. Fun awọn idena ti ẹjẹ arun gbọdọ jẹ:

• sakoso body àdánù ati olukoni ni ti ara idaraya. Ani awọn wakati nrin iranlọwọ teramo ẹjẹ ngba;
• idinwo oti agbara. Oti abuse nyorisi si awọn ikojọpọ ti excess sanra ninu okan isan, nitori ti eyi, o di loose ati ki o ko ba le sisẹ daradara;
• patapata fun soke siga, bi eroja taba ni anfani lati jeki vasospasm;
• din iyọ gbigbemi. Iyọ ninu soda, ti o da duro omi ninu ara, eyi ti o ni Tan fa wiwu ati ki o mu awọn fifuye lori okan ati ti ẹjẹ ngba;
• kọ lati yara ounje ati wewewe onjẹ: fats ri ni wọnyi onjẹ mu awọn ipele ti "ipalara" idaabobo ti o nyorisi si ikolu blockage;
• lati ni ninu awọn ojoojumọ onje ti ni ilera onjẹ - ẹfọ, unrẹrẹ, ewebe. Vitamin ati awọn ohun alumọni ti o wa ninu wọn ti wa ni ti nilo, ati ohun èlo ọkàn;
• jẹ okun eja. Marine eja-ọlọrọ ni polyunsaturated ọra acids, gbé awọn ipele ti "o dara" idaabobo ki o si se igbelaruge itoju ha elasticity. Ọpọlọpọ awọn onisegun so deede courses tabi ya ẹja ororo;
• Yago fun eni lara ipo: imolara apọju ni ko lilọ si anfani awọn ohun elo, ṣiṣe awọn wọn brittle ati ki o ẹlẹgẹ.

ibile ilana

Lati gbe kan gun ati ki o ti nṣiṣe lọwọ aye, ẹjẹ titẹ yẹ ki o wa deede. Mu awọn titẹ pada si deede yoo ran lati rọrun ile ilana.

Ni dogba awọn ẹya itemole Hawthorn, egan soke, Knotweed, horsetail. To 2 tablespoons ti awọn Abajade adalu lati ṣe kan ife ti farabale omi ati lati infuse fun 40 iṣẹju. Ya lẹmeji ọjọ kan fun idaji kan gilasi ki o to onje.

5 tablespoons ti shredded Pine abere adalu pẹlu 3 tablespoons alubosa Peeli ati 2 tablespoons ge rosehips. Tú awọn adalu lita ti omi, ati ki o boiled fun 10 iṣẹju lori kekere ooru. Fi lati duro fun ọjọ kan, ki o si igara. Run ki o to onje 1 gilasi.

Lọ nipa 30-35 giramu ti si dahùn o berries Viburnum. Ki o si tú 300ml ti farabale omi ati osi fun 6 wakati. Lẹhin ti igara ki o si mu lẹmeji ọjọ kan ki o to ounjẹ fun 150 milimita.

Da lori ohun elo Sosudinfo.ru ojula