Awọn iṣipọ fun orun: eyi ti o fẹ yan?

Ẹwa mẹwa ti gbogbo agbalagba agbalagba agbaye n nkunnu nipa awọn iṣugbe sisun. Awọn idi fun ipinle yii le yatọ. O ṣe pataki lati ṣe idanimọ wọn ni akoko ati pe o tọ lati ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣe atunṣe isunmi ti ilera ati ilera. Ni igba pupọ awọn onisegun ṣe ipinnu awọn ifunra ti o ni isunmọ si awọn alaisan wọn.

Ọpọlọpọ wọn jẹ awọn ohun elo ti ara ti o ya pẹlu ale tabi ṣaju akoko ti a pinnu lati lọ si ibusun. Wọn pe wọn fun akoko kukuru lati ṣe deedee isinmi alẹ. Ma ni ìwọnba iwa ti awọn ẹjẹ ti wa ni maa ogun sedatives, gẹgẹ bi awọn valerian tincture tabi Leonurus.

Lẹhin ijadii pipe, bi ofin, o ṣee ṣe lati ṣe idanimọ arun na, eyi ti o jẹ eyiti o jẹ insomnia (insomnia). Lẹhinna, eyi kii še aisan aladani, bi ọpọlọpọ gbagbọ. Insomnia nigbagbogbo ni nkan diẹ sii. Nisisiyi o wa awọn iṣẹlẹ ti yoo gba laaye lati ṣakoso oorun eniyan lai lo awọn oogun. Ni akoko yii, awọn onisegun, lati ṣe akiyesi awọn abuda ti alaisan, lẹhin iwadi ikẹkọ ti awọn ayẹwo rẹ ati iwe-kikọ, ati eyiti iwa rẹ ṣe ni oru ni a ṣe apejuwe rẹ, o pese gbogbo awọn oogun ti o n sun lati awọn olokiki ni akoko yii. Awọn ile-iṣẹ iṣelọpọ ti n ṣiṣẹ lati ṣe idaniloju pe o fẹ jẹ gbooro, ati abajade jẹ rere.

Ọgbẹni ti o gbajumo julo ni "Ibẹru Orun" laipe. O ni ipa ipa ti o dara julọ ati ki o ṣe idaniloju si iṣeduro mimu ti sisun. Ilana rẹ jẹ adayeba: ohun ọgbin awọn afikun, B vitamin ati magnẹsia B6. O fẹrẹ pe gbogbo eniyan le mu awọn oogun wọnyi fun orun. Awọn agbeyewo nipa wọn ko ni iṣiro patapata, ọpọlọpọ awọn kerora ti awọn aiṣedede ifarapa nla, nitorina o yẹ ki o ṣọra. Maa ṣe mu wọn si aboyun ati lactating awọn obirin.

Ile-iṣẹ ti a mọye "Tiens" nfun ọja to dara kan ti a npe ni "Ayebaye sisun". Awọn ẹda ti o daba jẹ ki awọn ipalara sisun yii jẹ alaiwu-bibajẹ ati ki o mu irojẹ kuro. A ṣe iṣeduro lati mu wọn fun awọn ohun eero, bakanna fun idena ti awọn aisan bi atherosclerosis, ipalara iṣọn ẹjẹ, iṣan-ẹjẹ, ẹjẹ. Awọn ẹya pataki ti iṣaṣe ti iṣan ko nikan da oorun ti o lagbara, ṣugbọn tun ṣe alabapin si ifarabalẹ ti apa ti nmu ounjẹ, fifa ipele ipele idaabobo, imudarasi iṣeduro ti iṣan ailera, ati be be lo.

Ọpọlọpọ awọn iṣeduro oorun ni a ko niyanju fun awọn ọmọde ati awọn ọdọ. Lati iru awọn igbesilẹ bẹẹ o ṣee ṣe lati gbe "Sandox" ti ile-iṣẹ Yukirenia "Red Star". Eleyi jẹ tẹlẹ oyimbo kan to lagbara sisùn egbogi, sedative ipa eyi ti o ti wa ni daradara kosile. Ni oogun kan ati ipa itọnisọna. Awọn irinše ti nṣiṣe lọwọ ti wa ni kiakia gbekalẹ sinu eto iṣan ti iṣaju, igbelaruge ibusun ni kutukutu ati oorun sisun. Awọn oògùn ni awọn nọmba ti awọn ifaramọ, pẹlu ọdun ori ọdun 15, akoko lactation, glaucoma, arun to somọ.

A ko gbọdọ gbagbe pe onisegun nikan ni o yẹ ki o pinnu iru awọn isunmọ ti sisun le ṣee lo ni ipo kọọkan pato. Maṣe ṣe alabapin ninu ayẹwo ara-ara ati itọju.