Anfani ati ìgekúrú ti ọgba ifọwọ

Anfani ati ìgekúrú ti plums - yi ni nkankan ti o le jẹ gidigidi awon lati egeb ti yi aok sisanra ti eso. Lẹhin ti gbogbo, ti o ba ti o le ni ọkan joko lati jẹ wọn siwaju sii ju a kilogram, ki o si pẹ tabi ya wa ni nife ninu: boya o yoo ipalara fun ilera rẹ? Jẹ ká ya a jo wo ni awọn ini ti o ni ọgba toṣokunkun. Anfani ati ìgekúrú yi eso, dajudaju, ni o wa taara ti o gbẹkẹle lori ohun ti rẹ abuda kan ati awọn ẹya ara ẹrọ. Jẹ ká bẹrẹ pẹlu awọn kemikali tiwqn, ati ki o gbe lori si bi o si lo awọn esi.

Anfani ati ìgekúrú ti plums

Ekan-dun lenu, ti o jẹ ti ao si awon eso mejeeji alabapade ati lẹhin pickling, gbigbe, ati farabale (quenching) nitori relation eso acids ati sugars. Anfani ati ìgekúrú ti plums jẹ gidigidi o yatọ si fun awọn eniyan pẹlu o yatọ si awọn ẹya ara ẹrọ ti awọn alimentary ngba ati ti iṣelọpọ.

Organic acids, fun apẹẹrẹ, lowo ohun ti nṣiṣe lọwọ yomijade ti inu oje, eyi ti o jẹ gidigidi wulo fun awọn eniyan pẹlu ko dara to yanilenu ati ki o hypoacid gastritis. Ṣugbọn pẹlu awọn acidity ti idalenu lilo ti awọn wọnyi unrẹrẹ (bi ọpọlọpọ awọn miran) jẹ ko wulo. Ni yi o rọrun apẹẹrẹ, o le wo bi awọn anfani ati ìgekúrú ti plums le jẹ ojulumo.

A kekere iye ti awọn kalori (42 - 100 giramu), awọn aini ti sanra ati opolopo ti okun lati ran awon ti o ti wa ni dieting lati padanu àdánù. Sugbon, ni idi eyi, awọn anfaani ti plums le mu nikan ti o ba nibẹ ni o wa ti ko si siwaju sii ju 300 giramu fun ọjọ kan. Ati awọn ti o jẹ dara lati pin awọn ìka si meji igba. Bakannaa, ma ṣe jẹ ọjọ miiran dun eso tabi iye carbohydrates. Lẹhin ti gbogbo, a pupo ti suga (fructose) ni onje ni anfani lati se awọn ti nṣiṣe lọwọ sisun sanra ati àdánù làìpẹ ilana lati bẹrẹ, o nilo lati ṣẹda kan kekere, sugbon ibakan aito awọn carbohydrates.

Se nutritious ati bulu, ati ofeefee plums - lo wọn jẹ si tun ni niwaju ti Vitamin C ti o le teramo awọn ma. Eleyi jẹ o kan ohun ti a nilo ni opin ti awọn ooru. Lẹhin ti gbogbo, awọn idena ti òtútù nilo lati bẹrẹ nipa osu kan ṣaaju ki o to ṣe yẹ ajakale. Ni awọn Ijakadi pẹlu ẹjẹ sisan jẹ tun kan ti o dara oluranlọwọ, nitori ti o ni opolopo ti irin. Antioxidants ati sinkii ti njijadu pẹlu alagbeka ti ogbo, awọn isoro ti delamination ti eekanna ati irun apakan. Ti o wa ninu plums Potasiomu jẹ wulo ni irú ti awọn iṣoro pẹlu awọn kidinrin ati haipatensonu. Tẹlẹ darukọ niwaju ti awọn wọnyi eso ga ni okun iranlọwọ se àìrígbẹyà fe ni ati ki o dinku oporoku ohun orin.

Lilo awọn sisan ninu ile Kosimetik

Puree ti eso - kan nla boju ti o le whiten awọ ara, moisturize ki o si sọ o. Lati mura o, to lati na isan kan diẹ asọ ti pọn plums. Wulo oludoti ti eso ti kuna taara sinu awọn pores ti awọn ara ati ki o yoo ni a tonic si ipa. O tun le ṣe kan toṣokunkun boju ati irun. Lati ṣe eyi, bó ati pitted eso mash, illa pẹlu kan dollop ti nipọn ipara ati iye kanna ti olifi epo. Duro wakati kan ati ki o si w irun. Nwọn o si di silky, won yoo jẹ rọrun lati ara ati comb.