6 Awọn Idi Idi Ti Nlọ si Ile-idaraya jẹ Iṣoro Ainidii

Jẹ ki a kọju si - idaraya ẹya-ara ko nigbagbogbo ṣe deede si awọn aini gbogbo eniyan, awọn ifẹkufẹ rẹ, awọn ipinnu afojusun ati awọn ilana miiran. Ti o ba jẹ ọmọ ẹgbẹ ti Ologba ati san owo pupọ ti oṣuwọn, lẹhinna ko si ẹri pe eyi yoo fun iwuri ni kiakia fun awọn kilasi. Ni aye ti o dara julọ, awọn nkan wọnyi yoo ṣe ayipada oṣaro rẹ lẹsẹkẹsẹ ati ki o ṣe ki o lọ si ibi-idaraya nigbagbogbo, ṣugbọn, laanu, eyi kii ṣe aye ti o dara julọ. Ti o ba fẹ ṣe igbesi aye ilera, lẹhinna o ko nilo lati ni ṣiṣe alabapin si idaraya.

Kilode ti idaraya naa kii ṣe nkan akọkọ?

Lati tẹri si igbesi aye ilera, akọkọ akọkọ nilo igbiyanju inu inu, iṣeduro, ṣiṣe deede ati ṣiṣe aifọwọyi lori ara rẹ. Nitorina ti ṣiṣe alabapin si idaraya naa ko ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaju, lẹhinna eyi jẹ deede, iwọ ko ni lati ṣàníyàn nipa rẹ rara. Eyi ni awọn ami ti o le jẹ akoko lati ṣeto akọọlẹ-idaraya naa, ati awọn italolobo fun titẹsiwaju, wiwa awọn ayanfẹ miiran.

Awọn ọya fun awọn kilasi ni idaraya n ṣe iho ninu isuna rẹ

Awọn ọmọ ẹgbẹ ninu idaraya naa jẹ igbalori pupọ. Ifarahan awọn iye owo ti o san, paapaa ti o ba gbe lori isuna iṣoro, nikan mu ki iwo naa pọ sii. Ati pe ti o ba ni ifarahan lati kọja inawo ni apapọ, lẹhinna o jẹ ko titi ti ibanujẹ. Isoro afikun yii le ṣe okunfa ailopin iwuri, yoo ni ipa ni gbogbo nkan - lati irisi rẹ ati oju-aye lati ṣe iṣesi ati idunnu pẹlu aye.

Bawo ni lati jẹ? Paapa ti o ko ba le mu awọn ọmọ ẹgbẹ ninu ile idaraya, gbiyanju lati wa awọn ọna miiran ti o dara julọ ti yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe aṣeyọri awọn afojusun rẹ nipa nọmba rẹ, iwuwo, apẹrẹ ara ni gbogbogbo. Ọkan aṣayan jẹ gidigidi sunmọ, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan ma ko akiyesi o. Eyi, fun apẹẹrẹ, ṣiṣẹ ni afẹfẹ titun (ọgba, ọgba, Papa odan). Iseda ko nilo sisan-wakati, ṣugbọn, fun apẹẹrẹ, awọn oke-nla ati awọn itọpa wa ṣi silẹ ati ofe fun irin-ajo.

Ẹkọ nikan ni idaraya ko dara fun gbogbo eniyan

Awọn eniyan ma n ṣe ipinnu ara wọn lati lọ si idaraya. Ipinnu lati lọ kuro ni ijoko ati ori si idaraya naa nigbagbogbo wa fun ọ. Bawo ni o ṣe le ṣaṣeyọri, o da lori ifẹkufẹ ti ara rẹ. Ni ibere, awọn iṣẹ wọnyi nikan, laisi ile awọn ọrẹ tabi awọn ẹbi, le jẹ nira, ati pe ara rẹ ni akoto kii ṣe nigbagbogbo awọn esi ti o dara julọ.

Kini o yẹ ki n ṣe? Dipo lilọ si idaraya nikan, gbiyanju lati darapọ mọ awọn ẹgbẹ amọdaju fun awọn irin ajo, ṣiṣe, awọn oniro-ajo, awọn keke keke. Ko si ọkan ninu awọn ẹgbẹ wọnyi ti a rii ni idaraya. O le darapọ mọ wọn ni papa, lori eti okun ati bẹbẹ lọ. Awọn alakọkan nfa ara wọn ni ẹnikeji ati pe ara wọn ni ojuse si ojuse. O yẹ ki o ko lero ti o ṣoṣo ninu irin ajo ti o dara julọ ti o dara.

Iberu ti idaraya jẹ kii ṣe awada, ṣugbọn ibanujẹ gidi

Iyanju le dide ko nikan laarin awọn odi ti ile kan, o jẹ ara deede ti igbesi aye eniyan kọọkan, ṣugbọn tun ni idaraya. Ati pe ko ṣe pataki ti o ba ni iṣoro nipa awọn iṣẹ ṣaaju ki o to ọpọlọpọ awọn eniyan, ti o ni ẹmi kuro ninu ero pe iwọ yoo ṣagun niwaju awọn ẹlomiran, iru ẹgan naa ko ti ni anfani fun ẹnikẹni.

Kini o yẹ ki n ṣe? Awọn ẹkọ fidio jẹ ipinnu iyanu fun awọn ere idaraya ti o nlo nipasẹ eyikeyi iṣẹlẹ. Pẹlu egbegberun awọn aaye ayelujara ti o gba awọn fidio, o kii yoo ni lati pada si idaraya ati blush nibẹ fun idi kan.

Awọn olukọni n ṣe bi awọn olukọ rẹ, awọn alabaṣepọ ti o ko ri, ati ile rẹ jẹ idaraya ti ara rẹ.

Eto ti a ṣeto ni idaraya le jẹ gidigidi alaidun

Ere idaraya jẹ igbasilẹ, ayika ti o wa ni ayika ti awọn eniyan nko. Awọn simulators ko yipada, awọn oju jẹ nigbagbogbo. Ni iru ayika yii o rọrun lati lero rirẹ, eyiti o jẹ nipasẹ monotony. Nibi, gbogbo awọn sise ni o wa nigbagbogbo asọtẹlẹ. Ni akọkọ o ṣe o lori simulator kan, lẹhinna gbe lọ si ẹlomiran, lẹhinna o wa diẹ sii iṣẹ sii. Ati bẹ naa o tun ṣe ara rẹ ni gbogbo igba. Ko si iyasọtọ, ko si eto, ko si iyatọ - nibo ni iwuri naa wa lati?

Kini lati ṣe ni ipo yii? Dipo ki o jẹ alabaṣepọ ninu idaraya, gbiyanju lati wa ile-ẹkọ ẹkọ ti ara ẹni pataki ti yoo fun ọ ni ohun ti o nifẹ. Fun apẹrẹ, o le darapọ mọ ẹgbẹ kan lori awọn yoga kilasi tabi fi orukọ silẹ ni ile idaraya kan. Ni awọn ile-iṣẹ wọnyi wa ni aṣẹ kan ti ikẹkọ, eyi ti o yatọ lojoojumọ. Awọn eniyan ni oṣiṣẹ nipasẹ awọn oluko ti a fọwọsi, eyiti o gba wọn laaye lati fi oju si ohun ti o ṣe pataki si ẹni kọọkan.

Ni ile-idaraya le jẹ ifarahan ti ibanujẹ

Sweaty, pupa, awọn ọkunrin ati awọn obinrin ti o wọpọ - nigbakugba ti o jẹ gbogbo ti o ri nigbati o ba lọ si idaraya. Nigba ti eniyan ba fi ara rẹ we ara ẹni ti o yi i ka, iṣaro ati ibanujẹ le dide. Gbiyanju lati fa ara rẹ pọ. Irufẹ ikunra ko yẹ ki o fi opin si awọn afojusun rẹ.

Ipinnu wo ni ipo yii? Ti ile-idaraya ba nfa ikunsinu ti iṣiro ara ẹni, yago fun orisun iru aibalẹ bẹ. Lẹẹkansi, ṣe irin ara rẹ ni ibi agbapada rẹ, ninu yara iyẹwu rẹ tabi ni hotẹẹli naa. Wa awọn eniyan ti o ni imọran ti o pin awọn iṣoro rẹ, ati ki o wa ibi aabo fun ikẹkọ. Ṣe awọn adaṣe ati ki o ko ni bẹru lati lagun, ṣiṣẹ lile - ati awọn ti o yoo ṣe aṣeyọri. Ṣe atilẹyin fun ara wa pẹlu awọn eniyan ti o nifẹ, ati ni kete laipe o yoo mọ pe idaraya jẹ nkan laisi eyi ti o ṣee ṣe ṣee ṣe laisi.

O ko mọ ohun ti o ṣe ninu ile idaraya

Ilọsiwaju ti awọn ogbon ati imoye jẹ igba pipẹ, paapaa niwon ninu ọran yii alaye ti o wa nipa ilera, awọn ẹja ti o yẹ ati awọn ofin ti wa ni igbiyanju nigbagbogbo, n yipada. Laisi imo to dara, o lewu ipalara tabi nìkan ko le ṣe aṣeyọri awọn esi ti o dara julọ. Ti iye owo alabapin si ile idaraya naa jẹ gidigidi bẹ lori apamọwọ rẹ, lẹhinna fifẹṣẹ ẹlẹsin lati kọ ẹkọ ọgbọn jẹ igbadun ti iwọ ko le ni.

Kini o ni lati ṣe? Ti o ko ba le ni idaniloju awọn ẹkọ kọọkan, lẹhinna gbiyanju lati lo gbogbo awọn ohun elo ọfẹ ati ti o wa ti o le wa. Ọna ẹrọ jẹ ohun iyanu, ati gbogbo imọ wa ni ika ika rẹ. Ẹgbẹẹgbẹrun awọn fidio lori Intanẹẹti ti o ti ni imudojuiwọn ni gbogbo ọjọ yoo ran gbogbo eniyan lọwọ. Ọpọlọpọ awọn oluko ti ara ẹni n gbiyanju ni gbogbo ọna ti o le ṣee ṣe lati polowo imoye ti ara wọn, ṣugbọn wọn ko nilo owo sisan. Iye alaye ti o wa lori Intanẹẹti le wa ni idẹkuro ati ibanujẹ, ṣugbọn o le ka awọn agbeyewo lori awọn apero, lori awọn aaye ayelujara. Soro si awọn ọrẹ rẹ ki o si beere lọwọ wọn lati pin pẹlu ọ ni aaye orin ti o fẹran wọn.