To dara gbingbin on a keke. Bawo ni lati yan a keke si ohun agbalagba? Bawo ni lati joko lori a keke

Keke le tan lati kan o rọrun ifisere sinu pataki ikẹkọ ọkan ninu awọn igbalode ati ki o gbajumo idaraya. Sugbon ni eyikeyi ti awọn wọnyi igba, ni imọ ẹgbẹ ti wa ni pataki. Ro ohun yẹ ki o wa awọn ti o tọ fit lori awọn keke to ikẹkọ (tabi nìkan rin) ni awọn julọ itura ati productive.

Ease da lori iwulo abuda

Awọn pataki aspect nigba iwakọ ni pato irorun. Bawo ni lati ṣẹda o? Ro awọn okunfa lori eyi ti o da nipataki lori didara ati iwontunwonsi ti gbogbo ilana ti transportation.

- Wewewe. Ni agbara lati ni ifijišẹ duro lori keke igba da lori iwulo abuda kan ti awọn eniyan. Yi ẹsẹ abuda (eyi ti le wa ransogun jade tabi ifun), ati ni irọrun ti awọn ọpa ẹhin (eyiti ngbanilaaye julọ orisirisi nigba ijabọ). Nítorí náà, fun diẹ wewewe jẹ pataki lati yan awọn ipari ti awọn yiyọ ati awọn iwọn ti awọn fireemu si rẹ ara ẹni biometric data.

- Technique. Nigba ti ronu kan ti a ti ki-npe ni positioner onigun. Ọwọ, ese ati buttocks, eyi ti o wa ni akọkọ eroja ti awọn isiro gbọdọ ni ifijišẹ ibasọrọ pẹlu kọọkan miiran. Nikan labẹ yi majemu rationally yàn ki o si fit on a keke yoo ja si pọju irorun nigba ti iwakọ. Bi awọn kan abajade, nyoju ninu awọn ọna ati awọn idiwo (reliefs, awọn ìsépo ti ni opopona, iyara ti ayipada) yoo ko gidigidi ni ipa ni ara lé awọn ilana.

Bi o si daradara ipele ti a keke ati iwontunwonsi agbeka le ni ipa ni agbara lati koju afẹfẹ?

tun niwaju awọn aerodynamic ipa le fi kun si awọn ipo ni darukọ loke. O wa ni jade, o jẹ ko nigbagbogbo afẹfẹ resistance jẹ gidigidi pataki. Cleverly ri (ma ènìyàn) ọtun body ipo, o le ni rọọrun oju awọn ti o yatọ ipo. O wa ni jade wipe iga ti awọn gùn ún jẹ Elo siwaju sii pàtàkì ju awọn oniwe-iwọn. Nítorí, bi Elo bi o ti ṣee ba li o si mu awọn julọ yẹ body kikojọ, o le gidigidi mu awọn agbara ti afẹfẹ resistance. Awọn esi - awọn ti o tọ fit lori awọn keke ati mu iyara ti awọn cyclist. Nitorina, awọn ọjọgbọn elere nigbagbogbo ya nigbati gbigbe awọn julọ iwapọ ipo, nfa ori rẹ si isalẹ lati awọn ẹsẹ, ati arched rẹ pada dara.

Awọn ipa ti biomechanics. Bawo ni lati joko lori keke?

Awọn agbara directed si pedals, tun le ko ni le šee igbọkanle aṣọ ati ki o deedee. Nikan ni ipo ti tọ, o jẹ ṣee ṣe lati ṣe iṣẹ yi daradara siwaju sii. Ki o si yi ko ni dandan ni ibamu pẹlu gbogbo gbogbo ti gba ero. Fun apẹẹrẹ, mo keke Isare Davis Finney ti a saba lati tẹ awọn efatelese pẹlu awọn atampako sile si isalẹ, nitorina pese pọ fifuye lori quadriceps isan ti awọn ese. Biotilejepe o jẹ commonly gbà ẹsẹ okeene ni afiwe si ilẹ, yi aṣa wà ni julọ itura iduro, ati bayi ti o tọ fun yi elere. Kọọkan cyclist man lori awọn oniwe-ara ẹsẹ ati awọn ìyí ti tẹri ti titẹ lori efatelese.

Iye Performance ijoko ki o si tuntun ti ara ẹni data

Lehin jiya pẹlu awọn ipa ti iwulo ati biometric-ini ti awọn didara ronu, ro "awọn miiran apa". Ni kẹkẹ ẹlẹṣin "eniyan-keke" Ohun pataki ipa fun awọn imọ majemu ti awọn ọkọ, awọn oniwe-eto ati awọn ẹgbeikẹji ẹni data ti awọn tũtu. Ro awọn ifilelẹ ti awọn abuda kan ti awọn gàárì.

- Awọn iga ti awọn gàárì. O le ni rọọrun mo bi daradara o fẹ wa ni ṣe. Nigbati awọn ẹsẹ jẹ lori awọn efatelese, awọn ẹsẹ yẹ ki o wa ni die-die marun-. Ti o ba ti ofin yi ti wa ni ru, nigbati Riding waye, bi awọn kan abajade, nmu fifi ibadi lati ẹgbẹ si ẹgbẹ.

- Awọn ni gigun ipo ti awọn ijoko. Lati gbe awọn to agbara nigba ascents, yi apa ti awọn keke maa n yi lọ yi bọ pada. Ẹya ara ẹrọ yi nlo awọn ọjọgbọn gigun. Ikẹkọ waiye trekovikami, lori awọn ilodi si, pese fun awọn yiyan ti awọn gàárì siwaju. Nitori lati yi gbogbo oṣuwọn posi. Jẹ ti o tọ didoju ipo nigba ti mọlémọlé yẹ ki o ṣe gangan nipasẹ awọn aarin ti awọn efatelese asulu. O ti wa ni ko pataki lati yi awọn ipo ti awọn ijoko o ba ti di korọrun lati mu awọn idari oko kẹkẹ. Ninu apere yi, o si tun nilo lati jáde fun awọn tolesese ti ni iwaju ti awọn keke.

- pulọọgi si ijoko. Awọn Ayebaye ti ikede - petele kan si ipo. Lati satunṣe, o le lo arinrin ile ipele. Gbigbe siwaju body rare siwaju, Abajade ni kan fifuye lori ọwọ.

adijositabulu idari oko kẹkẹ

Nigbamii ti ano, taara nyo ilẹ na, ni awọn idari oko kẹkẹ. Ro awọn oniwe-ibasepo to eda eniyan Fisioloji, eyun ni irọrun.

- iwọn. O yẹ ki o wa iru si ejika iwọn, nipa eyiti apa isalẹ wa ni characterized nipasẹ a petele Iṣalaye.

- iga. Deede aifwy kẹkẹ gbọdọ wa ni ipo ni ipele kan ti o jẹ to 2.5 cm ni isalẹ awọn ijoko. Awọn ipin ti ile to wa ni straightened, ṣugbọn lati de ọdọ awọn isalẹ ti idari oko kẹkẹ jẹ ṣee ṣe lai isoro.

Metalelogun ti le wa ni ṣeto otooto, ti o da lori awọn Fisioloji (ni irọrun ikun). Na kekere kan igbeyewo nipa gbigbe a duro si ipo (ẹsẹ ejika iwọn yato si):

- Ti o ba ni isoro fun o, gbigbe siwaju lati gba awon ika to pakà, ki o si fi awọn kẹkẹ lori kanna ipele pẹlu awọn ijoko.

- Ni ìwọnba dostavaniya ika si awọn pakà, o le yan awọn ipo ti 5-10 cm ni isalẹ awọn ijoko ipele.

- Pẹlu ti o dara ni irọrun nigbati awọn ọpẹ jẹ free ati irọrun ti kuna lati awọn pakà, kekere ipele fun miiran 5-10 cm.

Yan a keke

Gbogbo awọn ti awọn italolobo wọnyi ni yio je wulo nigbati rira awọn ti ara ẹni mini-ọkọ. Lilo awọn apejuwe awọn ofin, tẹsiwaju si awọn asayan. Sẹyìn ni wulo ohun elo ti universally gbarale boṣewa solusan. Bayi, nibẹ ni ko si iṣọkan pupo. Nitorina, awọn julọ yẹ lati gbiyanju ibalẹ taara ninu itaja. Ni akoko kanna awọn alamọran nigbagbogbo so fun o bi o lati yan a keke si ohun agbalagba (fun idaraya tabi idaraya) tabi ọmọ. Tabi ki, awọn ilana ti ifẹ si fun akosemose. Nibẹ nigbagbogbo ba de si iranlowo ti awọn ẹlẹsin ni gigun, eyi ti yoo pato ni ilosiwaju gbogbo awọn ẹya ara ẹrọ. Ti o dara ju aṣayan - ni lati pe a pataki fun apapọ ra. Nikan ti o yoo ni anfani lati akojopo gbogbo awọn ẹya ara ẹrọ ti ọna ti lati awọn ọjọgbọn ojuami ti wo. Ni eyikeyi nla, pataki pataki ni o ni kan àdánù ti awọn cyclist. Ti o ba ti ibi-ti awọn igbehin diẹ sii ju 90 kg, o ti wa ni niyanju lati jáde fun dede ni ipese pẹlu kan-mọnamọna absorber, fikun rimu ati ibile awọn fireemu ti irin tabi aluminiomu.

Ọjọgbọn wun opopona keke

Awọn wọnyi ni gíga specialized wonyen ko yẹ ki o ra lai kan pataki. Ni afikun, nibẹ ni o wa nọmba kan ti ofin ti bi o lati ṣayẹwo awọn keke. First, bi awọn ti a wi, o gba a igbeyewo gigun. Ati awọn ti o ko ni oblige lati tesiwaju lati ra kanna de. Keji, awọn ni opolopo lo igbeyewo on simulators, nigba ti a ti sopọ si awọn irinse (lẹhin fifi sori), ko nikan ni irin ẹṣin, sugbon o tun awọn elere. Awọn awọn aworan atọka gbekalẹ ni yi article kedere fihan awọn ẹya ara ẹrọ ti awọn ti o tọ ibijoko.

Ami ti aibojumu body ipo

Ti npinnu bi o si joko lori a keke, o nilo lati ṣayẹwo awọn nọmba ti ti iwa ẹya ara ẹrọ:

1. ba ti wa nibẹ ti wa ni ju Elo aiṣedeede lati ẹgbẹ si ẹgbẹ lori gàárì, o ti wa ni dide ga ju.

2. Nigba ti o ba fi ọwọ kan ilẹ ese gbọdọ wa ni dide lati kekere kan ijoko si ipo.

3. O fa siwaju - gbe awọn kẹkẹ.

4. Nibẹ ni a tipping body pada - tweak awọn kẹkẹ, Siṣàtúnṣe awọn oniwe-tẹri.

Eleyi jẹ paapa pataki nigbati o ti wa ni daradara ipele ti lori ni opopona keke. Beere awọn olùkànsí lati se igbeyewo drives. Nikan ni ona lati pinnu gangan rọrun fun o lati wakọ tabi ko. Ati gbogbo awọn wọnyi ayidayida o wa patapata ominira ti boya o ra a keke fun ibaraẹnisọrọ ati ki o rin, tabi lati to awọn ọjọgbọn ikẹkọ.