Tangerines. Kalori, wulo ini. Mo ti le gba sanra lati mandarins?

Mandarin - awọn brightest asoju ti osan ebi. Bi ti wa ni mo, awọn birthplace ti awọn eso ni India, ṣugbọn awọn orukọ wa lati Chinese. Ni China, tangerines ti a npe ni ọlọrọ ati ki o gbajumọ eniyan ti o le gba awọn ti o dara ju ti gbogbo. Ni ibamu si Àlàyé, o je Mandarin ati ki o je ọkan ninu awọn dara, dun, sugbon inaccessible si kọọkan eso.

Lọwọlọwọ, awọn aito ti yi eso ti a ko ti šakiyesi. Mandarins po ni gusu awọn ẹkun ni ti China, Japan, Brazil, Greece, Morocco, Turkey, Italy, Algeria, Abkhazia, Azerbaijan, Georgia ati awọn miiran republics of Central Asia. Ṣugbọn, awọn nla eletan fun tangerines lati Turkey. Kekere, osan, ati ki o dun didun eso ni o wa ni julọ gbajumo eru Ile Onje oja jo lati igba otutu. Ṣugbọn awọn ti o dara ju ni o wa ni tangerines lati Abkhazia, bi nwọn ni o wa julọ ti onírẹlẹ ati ki o dun.

Fun awọn Russian awon eniyan Mandarin - ni, ju gbogbo, a aami kan ti odun titun, o jẹ ni asiko yi lori itaja selifu han osan unrẹrẹ. Nibẹ tangerines ni igba otutu akoko ni ko nikan dídùn ati ti nhu, sugbon tun wulo. Awọn mandarins ni ọpọlọpọ awọn vitamin, acids, ohun alumọni, okun, epo, bbl Mandarin - awọn pipe prophylactic lodi si òtútù, aisan. Ọpọlọpọ awọn odomobirin bi tangerines. Kalori wọn da lori awọn ipele ti gaari. Tangerines caloric eyi ti nipa 30 o wa ni gbogbo ekikan. Lori apapọ, tangerines, eyi ti caloric iwuwo laarin 30 ati 40 ni 100 g 1,8 Fat, 7, 5 carbohydrates. Lati foroJomitoro, bi tangerines, eyi ti o wa kalori ko koja 45 kcal fun 100 giramu, ni o wa ipalara si awọn isiro, o kan Karachi, nitori yi eso lori kan aami ida ti awọn kalori ati ki o sanra iroyin fun orisirisi kan ti vitamin ati ni erupe ile acids ara. Ati ti o ba ti o ba wa si tun ni iyemeji, ifẹ ti won tangerines, kalori, a dájúdájú wipe o wa ni! Ti o ba ti o ba wa ni isẹ bẹru bọsipọ lati kcal Mandarin ni ko ominira. Wo awọn suga ati ki o fructose akoonu ti eyi ti, akawe pẹlu awọn apple, fun apẹẹrẹ, jẹ Elo ti o ga.

Tangerines ojuṣe wọn anfani ti-ini fun igba pipẹ. O jẹ tun kan tobi Plus eso ni wipe loore ni o ti wa ni ko gba, nitori awọn mandarins ni citric acid, run wọn. Ni Mandarin wulo ohun gbogbo lati ara to egungun. Ororo ti awọn eso ti wa ni actively lo ninu cosmetology ati oogun, turari ile ise, ati sise.

Laanu, tangerines wa ni ko ki pipe bi ti le dabi ni akọkọ kokan. Unrẹrẹ ti wa ni classified bi lalailopinpin allergenic osan. Paapa ti o ba a eniyan ti ni won s'aiye ti kò ní ohun inira lenu lati njẹ wọnyi unrẹrẹ, o le šẹlẹ. Awọn eniyan pẹlu ga inira ifamọ igba ko le ani fi ọwọ kan awọn eso ti tangerines. Lati ni a ọmọ pẹlu ewe se agbekale ajesara to ọja yi, o nilo a ọmọ lati fun awọn omo kekere kan ju ti tangerine oje.

Paapa abẹ tangerine awọn ibaraẹnisọrọ epo. O industrially yi ni lai afikun ti kemikali ati impurities. Tangerine Peeli epo soothes ara, relieves rirẹ ati wahala. epo tun ni a rere ipa lori awọn ti ngbe ounjẹ ati circulatory eto, mu ẹdọ iṣẹ, ti wa ni ìjàkadì pẹlu jije apọju, yiyo majele lati ara majele. Ni ikunra epo wa ni lo ninu awọn ilana ti legbe ti cellulite ati ti oorun didun iwẹ. Ni oogun, awọn ibaraẹnisọrọ epo ti Mandarin lo ni inhalation. The sise epo ti wa ni ti nilo fun yan, bi daradara bi obe tabi saladi dressings ati eran awọn ọja. Diẹ ninu awọn Iyawo Ile ni pataki kan ife fun awọn kikorò-dun tangerine Jam.

Nibikibi ti lo mandarins, won ni o wa gíga wulo iṣẹ. Complex vitamin, eyi ti enriches ara wa pẹlu awọn agbara ti yi eso wa ni ti beere ni kọọkan akoko ti awọn igba otutu ati orisun beriberi.