Sauerkraut ni oyun: ti o awön dokita?

Nigba ti rù awọn ọmọ ninu awọn tara wa ti a pupo ti àríyànjiyàn ati awọn ibeere. Dájúdájú, gbogbo eniyan mo wipe aboyun obirin ko le je julọ ninu awọn oloro. Ati ohun ti a le sọ nipa awọn ounje? Ohun ti ni ikolu lori awọn ìwò ilera sauerkraut nigba oyun? Gbiyanju lati ni oye ohun ti won so nipa ti onisegun ati eyi ti fun imọran nipa RÍ ojogbon.

Sauerkraut ni oyun: agbeyewo ti onisegun

Iwé ero lori oro yi Oba fohunsokan. Sauerkraut nigba oyun, ko nikan ṣe ko si ipalara, sugbon yoo jẹ gidigidi wulo ọja. Ohun ti jẹ ki o dara yi onje?

a orisun ti vitamin

Sauerkraut ni oyun jẹ wulo ni pe o ni opolopo ti vitamin. Ọkan ninu awọn julọ pataki oludoti bayi ni yi satelaiti ni folic acid. Yi Vitamin ni ibaraẹnisọrọ expectant iya ni ibẹrẹ ti Ibiyi ti awọn oyun ẹyin. Ti o ni idi sauerkraut nigba tete oyun jẹ paapa wulo fun awon obirin.

Bakannaa, yi satelaiti ni opolopo ti Vitamin C. Eleyi nkan ni o ni kan rere ipa lori ẹjẹ didi. Ti o ni idi sauerkraut nigba oyun ni 3 trimester yẹ ki o wa a loorekoore alejo ni tabili rẹ.

Sauerkraut ni opolopo ti wulo Vitamin C. oniwe loorekoore lilo iranlọwọ a aboyun obinrin lati se igbelaruge ajesara ati lati bawa pẹlu òtútù.

Iron, eyi ti o jẹ bayi ni yi satelaiti, gba awọn expectant iya lati mu ẹjẹ pupa ati bayi yago fun ẹjẹ. Lẹhin ti gbogbo, yi ki igba jiya lati aboyun ni gbogbo ipo ti ọmọ nso.

Igbejako isanraju

Àdánù ere nigba oyun jẹ nìkan eyiti ko. Lori apapọ, awọn itẹ ibalopo ni nini soke to 12 kilo. Ti o ba ti kan to lagbara ilosoke ninu ara àdánù ti awọn dokita igba sope a fihan ọpa bi sauerkraut nigba oyun.

Yi satelaiti ni kiakia kún Ìyọnu. Nitori awọn kekere caloric akoonu ti awọn ọja obirin kan le je iru ounje ni titobi nla ati paapa ki o to bedtime.

ṣiṣe itọju awọn ara

Sauerkraut nigba oyun ni o ni anfani ti ipa lori awọn ti ngbe ounjẹ eto. Bakannaa, ọja yi Fọ awọn ifun lati ipalara kokoro arun ati pathological microorganisms. Yi satelaiti din flatulence ati ki o ṣatunṣe alaga.

Ojoojumọ agbara ti a ọja han ni ara ti idaabobo. Tun yi satelaiti din awọn ipele gaari ninu ẹjẹ ati ki o ko se agbekale àtọgbẹ. Sauerkraut idilọwọ awọn Ibiyi ti akàn ẹyin ati ki o jẹ ẹya o tayọ ọpa fun akàn idena.

ija toxicosis

Ọpọlọpọ awọn obirin nigba irọbi jiya lati tete toxicosis. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe nigba asiko yi ti awọn itẹ ibalopo fẹ lati je salty tabi ekikan onjẹ. Kere igba iya ti wa ni kale si dun.

Sauerkraut nigba oyun daradara bawa pẹlu ríru ati pade awọn onje aini ti awọn obirin. Ni idapo pelu eran tabi eja ọja yi satelaiti iranlọwọ mu asa eroja vitamin.

Awọn ìwò ikolu lori ara

Ni afikun si tobi oye ti vitamin, o ni ekan satelaiti wọnyi kakiri eroja: sinkii, nicotinic acid, Ejò ati magnẹsia.

Yi apapo awọn ohun elo ni o ni a anfani ti ipa lori majemu ti irun ati eekanna. Lẹhin orisirisi awọn ọjọ ti lilo ti awọn ọja a aboyun obinrin le wa ni woye wipe awọn irun di ni okun sii ati danmeremere. Eekanna dagba yiyara ati ki o di diẹ ni ilera.

Ti o ba ti expectant iya wa ni na lati heartburn, awọn sauerkraut ni yio je ohun o tayọ ati ailewu oògùn. Sinkii ati magnẹsia ni ipa rere lori Ìyọnu ati awọn oniwe-acidity.

Awọn magnẹsia akoonu ni ọja yi ni o ni anfani ti ipa lori awọn aifọkanbalẹ eto. Dájúdájú, gbogbo awọn ti a mọ pé nitori si awọn ayipada ninu hormonal ipele ninu aboyun igba iyipada iṣesi. Awọn itẹ ibalopo ti wa ni di diẹ irritable. O le nrerin, ati lẹhin iṣẹju diẹ lati bẹrẹ pouring ooni omije. Njẹ onjẹ ọlọrọ ni magnẹsia, le ran awon obirin lati bawa pẹlu iru kan majemu. Bakannaa, sauerkraut ni o ni kan rere ipa lori Ibiyi ti ojo iwaju omo ẹyin.

Contraindications si awọn lilo ti sauerkraut

O ti wa ni ye ki a kiyesi pe, pelu gbogbo awọn rere abuda kan, nibẹ ni ẹgbẹ kan ti aboyun obirin ti o lo sauerkraut contraindicated.

Yi satelaiti yẹ ki o wa rara lati onje ti expectant iya ti o jiya lati ga ẹjẹ titẹ, tabi ẹdọ ati Àrùn arun. Nigba ti aisan ti Ìyọnu, gastritis tabi pancreatitis, yi Ewebe le fa irreparable ipalara si ara ti a aboyun.

Ti o ba ti nigbamii ipo ti mẹrìndińlógún awọn ọmọ kan ti a ti obinrin ri preeclampsia, o jẹ tun pataki lati fi kọ awọn agbara ti sauerkraut. Tabi ki nibẹ ni a ewu ti wiwu ati awọn iṣoro pẹlu ga ẹjẹ titẹ.

lati akopọ

O yoo wa ni ranti pe a ọja gẹgẹbi sauerkraut, fari a bactericidal igbese. Bakannaa, yi satelaiti ni o ni egboogi-iredodo ipa lori gbogbo ara. Ni afikun, Ewebe boosts awọn ma eto ati ija òtútù. Pelu awọn wọnyi ati awọn miiran rere-ini ti awọn ọja, awọn oniwe-lilo gbọdọ jẹ reasonable. O ni yio jẹ dara ti o ba le mura a iyanu, wulo nigba oyun ati ki o dun satelaiti.

Ani a patapata ni ilera ara sauerkraut le wa ni adversely fowo, ti o ba lati lo o ni gbogbo ọjọ fun aro, ọsan ati ale. Food a aboyun obinrin yẹ ki o wa ti o tọ, wulo ati orisirisi.

Ti o ba ni ibeere nipa kan pato ọja, kan si alagbawo pẹlu kan pataki. Eleyi yoo ran yago fun awọn isoro ti o dide ni ojo iwaju. Wa ni ilera ati ki o lẹwa!