Salubrious ara ti apple

Apples dagba lori ilẹ wa niwon igba atijọ. Gbogbo awọn akọkọ itan ti wa ni mo lati inu Bibeli, eyi ti o ni nkan ṣe pẹlu yi eso. Apples ni o wa gan dídùn si lenu. Wọn ti wa ni eôbun o lapẹẹrẹ iwosan-ini. Ni orilẹ-ede ti o jẹ awọn wọpọ unrẹrẹ. Ni awọn tete ọgọrun ọdun, nwọn di a iwongba ti ise asa. Lọwọlọwọ, nibẹ ni o wa lori ẹgbãrun orisirisi ti wọn. Eso dagba fere nibi gbogbo. Ni akoko kanna ti o jẹ gidigidi ni eletan ni sise.

A pupo ti wulo oludoti ni awọn apples. Vitamin tiwqn ti gbekalẹ nipa ascorbic acid, ati vitamin (1 ati 2, 3 ati 9), E, A o si R ni o wa bayi ni iwosan eso ati ki o wulo fun awọn eniyan ara microelements. Awọn tiwqn ti awọn apple jẹ ọlọrọ ni iron ati potasiomu, manganese ati carotene. Ọpọlọpọ awọn inu rẹ pectin ati kalisiomu, orisirisi Organic oludoti. Sinkii ati chromium, nickel ati koluboti, fluorine, molybdenum, irawọ owurọ ati iodine ni o wa tun apa ti awọn apple. Ni awọn awọ ara ti awọn eso ni o ni kan ti o tobi nọmba ti flavonoids. Afúnni-eso ni carbohydrates ati amuaradagba, okun ati ki o sanra. Nibẹ ninu rẹ ki o si Organic acid. Bayi eso aadọrun ogorun omi.

Tiwqn ti alawọ ewe apple orisirisi (e.g., "Antonovka") ko ni a pectin. Ni awọn isansa ti a kikun oluranlowo iru unrẹrẹ ni o wa hypoallergenic. Won tun dinku ni suga akoonu, ti o jẹ pataki fun onje. Tiwqn ti alawọ ewe apple orisirisi ti o yatọ si ọpọlọpọ ti ascorbic acid.

Ibakan agbara ti awọn wọnyi ni ibigbogbo ati ki o gidigidi wulo eso idaniloju wipe o se awọn iṣẹ ti awọn ti ounjẹ ngba. Je apples niyanju fun awọn eniyan pẹlu a dara to yanilenu. Iwosan unrẹrẹ ni o wa ti o dara fun awọn ti ẹdọ, nwọn si mu awọn oniwe-majemu ni irú ti awọn orisirisi awon ailera, bi daradara bi bojuto rẹ ilera.

Tobi iye ti pectin, apa kan ninu awọn pupa orisirisi ti apple, nla han idaabobo. Awọn okun bayi ni a alabọde-won eso, to fun awọn ojoojumọ aini ti awọn ara. Won tun tiwon si awọn yiyọ ti idaabobo. Insoluble awọn okun ti wa ni so si awọn oloro paati ati wẹ lati o ngba. Bayi, awọn lilo ti apples significantly din ewu idaabobo plaques. Quercetin bayi ni ti oogun eso Peeli, pese ti koṣe iranlowo ni kíkọjú ìjà ascorbic acid free ti ipilẹṣẹ.

Njẹ apples ti wa ni iṣeduro fun Vitamin aipe. Wulo ti oogun unrẹrẹ ati ẹjẹ. Njẹ apples ko ni gba ara akoso to uric acid. Nitorina, won ni o wa wulo lati ni ninu làkúrègbé ati gout.

Apples - kan nla onje ọja, iranlọwọ pẹlu isanraju. Njẹ wọn alabapade jẹ nla kan gbèndéke odiwon lati se atherosclerosis. A o tobi nọmba ti iyipada gbóògì, apa kan ninu awọn iwosan ti oyun ni anfani lati withstand dysentery ati Staphylococcus aureus. Onisegun so njẹ apples, ati lẹhin na a okan kolu.