Red ogede - Berry-rasipibẹri fun awọn natives

Bi awọn kan ọmọ, wọnyi sisanra ti, dun ati fragrant eso di apa ti awọn eso saladi, ni igba ti chewing gomu adun, awọn julọ ṣojukokoro goodies lati rẹ ìyá. Sugbon ni adulthood, ti a ba wa setan fun titun kan-mọnamọna: o wa ni jade wipe ogede - Berry, awọn eso ti awọn agbaye tobi eweko. Nibi iru ibamu kannaa - ogede yio Gigun 10 m ni iga, ni kan nikan wellbore 300 to ripen eso ni awọn iṣupọ iwọn idaji kan pupọ.

Ti o ba ti ofeefee bananas ko si ọkan fa ti ay bi ninu awọn nineties, diẹ ninu awọn pupa bananas - a iwariiri ati ki o kan dídùn iyalenu fun desaati. Ẹran-ara wọn jẹ ki tutu ti ko ni fi aaye gba transportation, ki o si yi jẹ nitori awọn ga iye owo ti kii-bošewa unrẹrẹ.

Kalori ati ohun elo ti pupa bananas

Nigba ti a gbiyanju lati dubulẹ soke a ogede si dun tabili, ọpọlọpọ enia, bi awọn olugbe ti Indonesia ati Seychelles, lo awọn eso bi a ẹgbẹ satelaiti, roasting wọn pẹlu ewebe, Ata ata ati ono eran, oysters ati ede. Nitori ogede ni pectin ati Vitamin B6, paapa wọn ọlọrọ pupa bananas, yi eso jẹ uplifting ati orisun kan ti carbohydrates. Ni ọkan ti ko nira ni nipa 300 miligiramu ti potasiomu - ẹya pataki ọrọ ni ibere lati bojuto awọn functioning ti awọn okan isan ati iṣakoso ti ga ẹjẹ titẹ. Kalori kan pupa ogede - 90 kalori pẹlu 0% sanra. O ni kan idaji igba diẹ nutritious poteto, nigba ti wulo, ati ki o jẹ 8% ojoojumọ iye ti carbohydrates. Nibẹ ni o wa ani pataki ogede onje, eyi ti o ti ko ba niyanju fun awọn eniyan pẹlu ẹya pọ si fifuye lori okan.

Red bananas fun 100 g ara àdánù tun ni 1 g ti amuaradagba, ti o jẹ pataki ninu ounje fun elere: to lati je kan nikan eso ṣaaju ki o to idaraya, ati awọn idiyele agbara ti pese. Tun ọkan ogede ni nipa 2% ti awọn ojoojumọ iye ti Vitamin A ati ki o si 15% - C, 2% irin, ati 21 g ti fructose wulo. Red bananas ti wa ni kà-kekere kalori ṣe awopọ, hypoallergenic fun awọn ọmọde lati 2 years - mashed ogede le fi kun si ìkókó agbekalẹ ati fun awọn ọmọ wẹwẹ, sugbon ni lopin titobi.

Nigba ti o ti ra ati ohun ti lati jẹ pupa bananas?

O ṣeun si aye ti internationalization ati okeere igbega, pupa Tropical eso wa ni ile oja 365 ọjọ odun kan. Ṣugbọn awọn julọ yẹ akoko fun ikore ti wa ni ka lati wa ni awọn ooru-Igba Irẹdanu. Awọn pupa awọ jẹ nitori a ga akoonu ti carotene: a ogede, a Fọto ti eyi ti o ti ni ipoduduro nibi, dipo brown ju pupa. Sugbon o jẹ tọ lati ra iru eso, Peeli ti o ni a Greenish iboji - dara lati jẹ ki wọn ripen ni yara otutu.

Ni sise, pupa bananas ti wa ni lo bi daradara bi ofeefee, ayafi ti ẹran wọn jẹ ti nka ati paapa ti nka. Wọn ti wa ni je aise, je ni eso Salads. Pẹlu bananas le ṣe dun ipanu, o da lori epa epo, bi daradara bi a Pancake nkún fi "Nutella" idaji bananas tabi chocolate awọn eerun wọn wọn.

Tun Bananas - kan gbajumo eroja ni wara shakes ati ni ilera Smoothies. Nṣiṣẹ a apapo ti awọn julọ - eso didun kan ati ki o ogede, lenu a bit bi chewing gomu «Love jẹ ...». adepts ti awọn nla, onjewiwa le lenu rosoti pupa bananas pẹlu afikun ti agbon epo ati thyme - ile gangan yà dani garnish.