Piha - eso fun dun Salads

Lati ọjọ, nibẹ ni o wa kan tobi nọmba ti orisirisi ti avocados. Ni awọn aye nibẹ ni o wa nipa 500. Eleyi eso jẹ gidigidi wulo fun awọn oni-iye. Nitootọ, o jẹ ọlọrọ ni vitamin (A, B1, B6, E). Ati piha - eso, eyi ti o nran significantly din idaabobo ti o accumulates ninu ẹjẹ ngba. Ni afikun, o yẹ ki o wa woye wipe awọn wulo ọja le dabobo lodi si awọn idagbasoke ti eyikeyi akàn. Níkẹyìn, avocados - julọ nutritious ọja. Ni kanna ni iye ti eran ati eyin díẹ awọn kalori ju ni yi o lapẹẹrẹ eso.

Ọpọlọpọ igba, awọn piha o ti lo ni alabapade fọọmu. Ni idi eyi, o da duro gbogbo awọn anfani ti-ini. Ni afikun, ti o ba ti din-din tabi tú lori farabale omi, o yoo lenu kikorò.

Piha - eso ti o ti lo lati Cook kan orisirisi ti ipanu ati Salads. Lẹhin ti gbogbo, ko si tabili, paapa isinmi kan, ko le se lai kan orisirisi ti Salads. Ati pẹlu piha ti won yoo tun jẹ wulo.

Ṣaaju ki o to ge yi iyanu eso, o yẹ ki o wa gbaradi. Lati bẹrẹ pẹlu o yẹ ki o fara ṣe ohun lila si awọn egungun, ati ki o pin si orisirisi halves, die-die fọn o ni ayika. Rọrun lati gba a egungun, ki o si yọ ati Peeli. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe ni alabapade air piha le ni kiakia darken. Eleyi yoo ran yago fun awọn lẹmọọn oje. O kan sere pé kí wọn wọn eso.

Simple saladi ti piha

Fun awọn igbaradi ti awọn arinrin ati ki o kan hearty saladi pẹlu piha nilo kan bit ti awọn eroja:

• akan duro lori ,
• tomati,
• ọkan piha.

Gbogbo awọn ọja gbọdọ wa ni fara ge sinu cubes. Akọkọ ohun ti o pe nwọn wà kekere. Ki o si awọn satelaiti yoo lenu dara. Gbogbo adalu si kún ni kekere kan iye ti mayonnaise, yi lọ yi bọ sinu kan lẹwa ekan ati ki o yoo si tabili. Awọn ololufẹ ti turari si rẹ lenu le fi Basil, parsley, dill tabi awọn miiran ewebe.

ajọdun saladi

Miran ti akan saladi pẹlu piha ni awọn anfani lati Cook fun isinmi tabili. O faye gba o lati gba dara, nitori biotilejepe o jẹ hearty, sugbon tun gan ina.

Lati ṣẹda yi satelaiti yoo nilo a Pack ti akan eran tabi duro, cucumbers, alabọde iwọn apple (pelu ekan tabi dun ati ekan), lẹmọọn oje, boiled eyin, kekere kan Caviar, ata, ewebe, iyo ati mayonnaise ati piha. Eso saladi, eyi yoo fun ohun iyanu ati ki o dani lenu.

Fun ounjẹ nilo lati ṣe fẹlẹfẹlẹ meji:

1. Apple ge sinu awọn ila ati ki o sere pé kí wọn pẹlu lẹmọọn oje. Eleyi jẹ pataki lati rii daju wipe awọn eso ti ko ni kan dudu awọ. Eyin ni o wa kan ti o dara pọn lilo a idapọmọra. Níkẹyìn, kukumba ge ni ni ọna kanna bi awọn apple. Gbogbo awọn wọnyi eroja yẹ ki o wa ni adalu, ati ki o fọwọsi pẹlu kan sibi ti mayonnaise.
2. Ata gan finely ge. Piha lọ lilo gbogbo awọn kanna idapọmọra. O ni yio je awọn keji Layer. O yẹ ki o tun wa ni adun mayonnaise.

Ohun ti wọnyi jẹ a ẹwà fi oriṣi fẹlẹfẹlẹ. First nibẹ ni a adalu ti apples, kukumba ati eyin, ki o si nilo lati fi awọn akan eran, ge sinu kekere cubes, dofun pẹlu piha. Decoration ni pupa Caviar ati fragrant sprigs ti greenery.

Saladi fun desaati

Piha - eso ti o ti lo ni sise ati ki o dun, eso Salads. Won le wa ni refilled pẹlu wara, eyi ti o ni a eedu tabi fruity tabi air nà ipara. Egeb yoo riri-kekere kalori onjẹ iru satelaiti abẹ.

Ni ibere lati mura a eso saladi pẹlu piha, nilo a ogede, ohun osan, a diẹ ọpọtọ, kiwi, piha, eso didun kan, lẹmọọn, suga ati wara. Kọọkan eso gbọdọ wa ni ge sinu kekere awọn ege ati ki o tan ni ekan kan fẹlẹfẹlẹ. O yẹ ki o wa woye wipe awọn ogede ati piha bayi dandan wọn pẹlu lẹmọọn oje ki won ko ni darken. Fun nra Pataki ti pese sile obe, eyi ti o ti ṣe soke ti powdered suga ati ki o wara. Nwọn si kún ni ati awọn Abajade satelaiti.

Piha - o gan ni ohun iyanu eso. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn wulo awọn ẹya ara ẹrọ ati nla pọju fun igbaradi ti awọn orisirisi Salads, eyi ti o ti wa ni nigbagbogbo ọṣọ awọn ile ijeun tabili!