Palm epo jẹ ipalara si ilera

Palm epo jẹ ipalara si ilera! Eleyi jẹ ohun ti onisegun so ni nigbagbogbo Ìkìlọ wa kiki awọn onibara ti ti a ko lo onjẹ ti o ni o ni awọn oniwe-tiwqn. Sugbon ohun ti o ba ti ọtun bayi julọ ti awọn ọja ṣe ninu awọn lilo ti yi iru ororo? O wa ni jade, ti o ko ni je ni gbogbo? Tabi ṣe o šee igbọkanle lori adayeba ounje? Ati ipalara ti o ba ti epo jẹ ni otito?

Lati to bẹrẹ ni lati ro ero ohun ti gbogbo awọn ti o duro a. Nítorí náà, lati ṣẹda epo ti lo pataki kan Iru ti Guinean ọpẹ. Yi epo ninu okeene ti lopolopo ọra acids, ti o faye gba o lati wa ni kan nikan Ewebe epo, nini a tiwqn substantially aami to tiwqn tallow.

Awọn ifilelẹ ti awọn lilo ti epo - isejade ti, fun apẹẹrẹ, bi a lubricant fun awọn ẹrọ ni irin Mills. Sibẹsibẹ, fun awọn akoko bayi epo ti di a deede alejo ninu wa kitchens: o jẹ apa kan ninu julọ ninu awọn ọja ti o le ri ni eyikeyi itaja. Yi eroja ti wa ni afikun si ọpọlọpọ awọn pastry ati confectionery, ni chocolate, yinyin ipara, ti di wara, Faranse didin, ati fere gbogbo yara ounje. Ni afikun, o ni igba kan pataki ẹyaapakankan fun margarine, itankale tabi "rorun" epo.

Awọn ifilelẹ ti awọn (ati boya nikan) rere didara ti epo ni wipe awọn Ewebe ọra acids ti o wa ninu o le significantly mu awọn selifu aye ti awọn ọja ninu eyi ti o ti wa ni somọ. Bakannaa, yi epo ni awọn kan gan kekere owo. Awọn wọnyi okunfa ṣe yi ohun indispensable eroja fun julọ fun tita. Sibẹsibẹ, awọn iyokù - bẹẹni, ti o le sọ pẹlu igbekele wipe ọpẹ epo jẹ ipalara.

Palm epo jẹ to refractory ọja, i.e. fun thawing ti o nilo kan Elo ti o ga otutu ju awọn miiran awọn ọja ati ti o ga ju eniyan kan ara. Bayi, iru ohun epo ni Ìyọnu ko ni yo, ati ki o si maa wa, mu awọn fọọmu ti a alalepo ibi ti o resembles kan window girisi.

Sibẹsibẹ, julọ ti jasi gbọ wipe awọn lilo ti Ewebe fats ti gun a ti safihan nipa onisegun. Awọn o daju wipe yi gbólóhùn kan daada to epo, eyi ti o ti wa ni kq ti unsaturated fats. Lara ohun miiran, wulo Ewebe epo ni awọn soke si ãdọrin-marun ninu ogorun ti awọn linoleic acid akoonu ninu epo ti o jẹ Oba odo. Julọ wulo ni o wa ni olifi ati oka epo, nigba ti ọpẹ epo ti wa ni Oba ni ko si oludoti pataki fun deede functioning ti awọn eniyan ara. Ti o ni idi ọpẹ epo jẹ ipalara si ilera.

Lopolopo fats, eyi ti ṣe soke yi epo, tiwon si pọ idaabobo awọ awọn ipele, awọn odi ipa ti eyi ti o ti fihan: o, bi plasticine, clogs ẹjẹ ngba ti o fa okan arun ati atherosclerosis. Inter alia ọpẹ epo jẹ ipalara ti o ni pe o ti a carcinogen, eyi ti o ni awọn oniwe-ibakan lilo ati o si le fa ni idagba ti cancerous èèmọ.

Bayi wipe o jẹ ko o ohun ti o jẹ ipalara epo, yẹ ki o ro bi o lati se idinwo awọn oniwe-lilo ni ounje. Nibẹ jẹ nikan kan: lati san ifojusi si akole ati apoti nigbati ifẹ si de. Ti o ba ti epo wa lagbedemeji apa kan ninu awọn ọja jẹ ọkan ninu awọn akọkọ ibi, ọkan yẹ ki o ko iyemeji lati fi o pada lori selifu. Dajudaju, awọn ọja gba pẹlu awọn lilo ti epo, yoo laiseaniani jẹ din owo awọn diẹ wulo "awọn arakunrin", sugbon ko ba fi lori ara wọn ilera ati ni ilera ti wọn feran eyi, nitori ti o le wa ko le ra fun eyikeyi owo.