Ounjẹ alawọ ewe, ẹwa, ilera awọn obirin lati Rina Spire

Ọrọ ikosile wa: obirin yẹ ki o ni idunnu, ohun gbogbo, ko jẹ ohunkohun si ẹnikẹni.

Ni otitọ, obirin ti o ni idunnu nfa itọnisọna alaafia, agbara ti o ni agbara, fun igboya si awọn ti o wa ni ayika rẹ. Awọn onimọran nipa ariyanjiyan ni ariyanjiyan pe ọkunrin kan ti o jẹ ọkunrin pupọ ni ibẹrẹ, akọkọ ibẹrẹ igbesi aye rẹ jẹ ayọ obirin. Boya o ni awọn idunu ti iya, iyawo tunu rẹ owo aabo ti o nyorisi awọn miiran ati alaafia ti okan ati ki o postpones ti ogbo, ni akoko kanna onígboyà popes gan pataki lati mo wipe ọmọbinrin rẹ - Princess, eyi ti ọkan yẹ ki o ko se. Gbogbo awọn ọkunrin fẹ lati ni ẹhin obirin kan, ti o ni irọrun, ayọ ati ọlá.

Ni afikun lati inu eyi, obirin ti o ni oye mọ pe ifojusi si ara rẹ, olufẹ rẹ, jẹ ọrọ ti o jina si ifẹ-ẹni-nìkan.

Rina Spier ṣe ipinnu iriri Italia pẹlu awọn iriri ti ara ẹni ati awọn asiri ti ounjẹ Italian, eyiti o pe ni "ounjẹ alawọ ewe" ati eyiti o ndagba pọ pẹlu awọn onisegun onisegun ati awọn olutọju ohun-elo. Gegebi Rina sọ, iṣoro nla ti awọn obinrin pade ni aaye kan ninu aye wọn jẹ igbagbogbo ti a npe ni idaamu ti aarin ti ọdun 40, eyi ni ijẹra ara ẹni ati aṣiwère ti ararẹ.

Ti beere lọwọ obirin kan nipa ohun ti o fẹ lati wa loni, a gbọ ni idahun: Emi ko fẹ eyi ati pe .... Nigba ti obirin ba bẹrẹ si ni oye pe mọ ohun ti on ko fẹ ni idaji ọrọ nikan, o Bẹrẹ lati ronu nipa ohun ti o fẹ gan. Lakoko ti o ṣiṣẹ lati ṣẹda aworan ti o dara julọ, obirin naa yà lati ri pe kii ṣe ohun gbogbo jẹ buburu julọ ati pe nkan bi o ṣe wa ninu rẹ: awọn ideri ibẹrẹ, awọn ọmu kekere, tabi idakeji awọn ọmu ti o nipọn pupọ, idagba kekere, apẹrẹ ẹnu ... .

Isoju miiran jẹ pipadanu ti afikun poun. Bawo ni kii ṣe ajeji, nigbagbogbo obinrin kan fẹ lati ṣe iwọn ti o dinku, mọ nipa iwuwo ti o dara julọ ati ki o ko ronu nipa ohun ti yoo ṣe pẹlu igbimọ ara rẹ nigbamii.

Ọpọlọpọ awọn obirin Russian n ṣe ipinnu nipa ailagbara lati padanu iwuwọn nitori aijẹ ti ounjẹ to dara. Ṣugbọn Rina jiyan pe awọn Italians ti n gbe ni orilẹ-ede, nibiti o ko ṣee ṣe lati jẹun buburu, tun n jiya, joko lori awọn ounjẹ ati gbigbọn ni fifun.

Rina Spire, ikẹkọ awọn iṣoro, pari: ounje yẹ ki o wa bi adayeba ati ki o ni gbogbo agbaye bi o ti ṣee ṣe ki o si tẹle awọn ara ti aye. Awọn julọ adayeba ni ibi idana ounjẹ ti eyikeyi orilẹ-ede jẹ greenery ati omi. Gbogbo awọn awoṣe, eyiti a le pe ni awọn ounjẹ guru, nigbagbogbo mu omi. Gbogbo awọn onjẹja ni ọkan ohùn bẹbẹ lati mu ni o kere ju 2 liters ti omi ọjọ kan. "Ni kete bi mo ti bẹrẹ si mimu omi ti o wa ni erupẹ ni gbogbo ọjọ fun lita 2, Mo woye lẹsẹkẹsẹ iyipada ti o dara julọ pẹlu ara mi," Levin Rina Spier sọ ninu bulọọgi rẹ Italia Tights, "bi ẹnipe ni idan, awọ ti wa ni smoothed ati kékeré, ati awọn afikun poun ti Ni ọdun 40 ko rọrun lati padanu, bi o ti n yiyọ. "

Ofin keji jẹ ọna eto ounjẹ ounjẹ "ounjẹ alawọ ewe": ohun gbogbo jẹ alawọ-ni awọn iye ailopin. Awọn eso ati awọn ẹfọ pupa ati ofeefee ni gaari.

Ati ofin kẹta, eyi ti o ṣafihan ni awọn apejuwe lori bulọọgi, ni iyipada ni ọna igbesi aye, laarin awọn ipinnu ti o ṣeeṣe, laisi iwa-ipa, iyipada ninu iranran ara ati iwa si aye, ati, nitori idi eyi, atunṣe ti ọpọlọpọ awọn igbesi aye. Ti obirin ba fẹràn sise ati ayẹyẹ ayẹyẹ, nigbanaa bawo ni o ṣe le padanu iwuwo? Ati pe iru ẹbọ yii ni o jẹ pataki? Alabapin si bulọọgi ati ki o di idunnu ati ki o dara julọ pẹlu Rina Spire ati awọn asiri Itali rẹ.

Nitorina, igbadun Italian titun rẹ bẹrẹ pẹlu awọn ofin mẹta:

1. Mọ ẹni ti o jẹ ati ohun ti o fẹ lati ri ara rẹ loni.

2. 2 liters ti omi fun ọjọ kan

3. "Akara alawọ ewe"