Osho Yiyi Meditation. iṣaro imuposi

Diẹ ninu awọn ti awọn alagbara julọ iṣaro imuposi loni - yi ìmúdàgba iṣaro Osho. Wọn ti wa si Indian oluwa Osho Rajneesh, awọn Eleda ti a titun eto ti sannyasa.

Pade ti Yiyi Meditation

Osho Dynamic iṣaro lojutu lori ìwẹnu ti awọn daku ọkunrin kan lati awọn restraints ati repressed emotions ti o pamọ. Eleyi akojo idoti lati ewe, ki o si ti o ba ti wa ni ko lorekore ti mọtoto jade, o jẹ ninu awọn fọọmu ti yi tabi ti arun ba jade, ṣiṣe awọn ti o soro lati gbe ni ilera. Nitorina Osho iṣaro - ni yi kan gan ti o dara ona lati bori awọn ti abẹnu idena ki o si bẹrẹ ngbe aye si aajo.

Iye ìmúdàgba iṣaro jẹ ọkan wakati kan, ki o si oriširiši marun itẹlera awọn ẹya ara. Ni opo, awọn wọnyi Osho iṣaro le ṣee ṣe ni ile nipa ara rẹ, ṣugbọn awọn ẹgbẹ asa pese kan ni itumo ni okun esi.

Sugbon paapa ti o ba ti o ṣe àṣàrò pẹlu ẹnikan, o ni si tun kan ti ara rẹ iriri, ki pa oju rẹ ki o si ma ko ṣii wọn gbogbo asa si ẹnikẹni ko lati wa ni distracted. Paapa bandage le ṣee lo fun idi eyi.

Bi fun awọn ipo miiran, o ni ṣiṣe lati ṣe àṣaro lori ohun ṣofo Ìyọnu. O ti wa ni tun niyanju fun awọn wewewe ti free iwa yiya, aso ko ni ihamọ ronu.

Apá kan: ìmí

Ni igba akọkọ ti apa ti Osho iṣaro na iṣẹju mẹwa. Ni akoko yi, Mo nilo lati simi nipasẹ awọn imu ni a ni rudurudu ilu, ninu fifokansi lori exhaling. Lori inhalation awọn ara gba itoju ti ara. Air gbọdọ penetrate bi mọlẹ jinna bi o ti ṣee sinu ẹdọforo. Ni kanna ni mimi oṣuwọn yẹ ki o wa maximized. O nilo lati simi bi sare bi o ti le irewesi, sugbon laisi fi iyoku silẹ ijinle inhalation. Lo gbogbo rẹ oro lati ran tu agbara. O le gbe, ti o ba ti o ko o yoo ran lati mu yara tabi á awọn ìmí. Níkẹyìn, o yẹ ki o lero awọn agbara nyara laarin nyin. Ni aaye yi, o jẹ pataki lati da o ati ki o lati sakoso, ko gbigba rẹ lati lọ si jade niwaju ti akoko.

Apá Meji: catharsis

Awọn keji apa ti Osho iṣaro na bi iṣẹju mẹwa. Ni aaye yi, o ni lati "gbamu" - lati jabọ jade gbogbo awọn ti o ti wa ni ki ya jade. Ma ko ni le bẹru lati dun irikuri, ma ko idinwo ara rẹ. Ṣe ohun gbogbo ti o nfe: kọrin, paruwo, stomp, ijó, ikigbe hu, fo jade nrerin, bbl Eleyi jẹ awọn ilana ti iṣaro, Osho - a ibaraẹnisọrọ pẹlu body ede lori emotions. O jẹ gidigidi pataki nibi lati wa ni streamlined, ko lati fi ara ti abẹnu idena ati ki o ko constrain ara rẹ. Ti o kan ni lati jowo si ni sisan ti rẹ agbara, awọn oniwe-sisan ati ṣe ohun kan ti yoo nipa ti farahan. O ṣe pataki julọ - ma ṣe itupalẹ! lokan lominu ni aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ni akoko yi jẹ Egba sedede.

Apá mẹta: xy

Awọn kẹta ipele, bi awọn akọkọ meji, ti wa ni tesiwaju fun iṣẹju mẹwa. Nigba rẹ ye lati nigbagbogbo sí, continuously kígbe syllable mantra "Hu". Ọwọ ni akoko kanna yẹ ki o wa dide soke, ati awọn ohun - julọ gidi.

Fo, o nilo ni gbogbo igba ti patapata ti kuna lori gbogbo ẹsẹ, rilara ni akoko kanna bi awọn ohun abẹ sinu awọn ibalopo aarin ti awọn ara. Nibi lẹẹkansi, o ti wa ni a beere lati lo gbogbo awọn oro ti awọn ara ati awọn ọkàn, gbogbo awọn agbara lati fun ohun gbogbo a ọgọrun ogorun. Nikan ninu apere yi, awọn Kundalini ti wa ni awakened. Osho iṣaro ṣiṣẹ ni ibamu pẹlu awọn opo ti iseepin taara. Ti o ni, ti o gba ohun ipa deede expended ologun ati agbara.

Apá Mẹrin: Da

Awọn kẹrin ipele gba to nipa mẹdogun iseju. Ni kete ti o ba bẹrẹ, o nilo lati da. Di ni ti ibi ati ni ti ipo, ninu eyi ti o ti ri ọ. Ara ipo ko yẹ ki o wa ni yipada, nitori bibẹkọ ti nibẹ ni yoo wa ni disrupted agbara sisan. O ko le ani Ikọaláìdúró, ati be be O ni bi a ọmọ play pẹlu awọn okun igbi, ninu eyi ti o je pataki lati di bi a ere lẹhin ti awọn ọrọ "ọkọ nọmba rẹ, duro si tun." Gbogbo àwọn tí mẹdogun iṣẹju o ni lati se nikan ohun kan - lati ma kiyesi ara wọn. O ko le wa ni distracted nipa extraneous ero. O kan jẹ mọ ti ara rẹ ati aago.

Apá Marun: dance

Ik ipele ti iṣaro ni lati jo. Sugbon o yẹ ki o ko wa ni o kan a dance. Ni aaye yi o yẹ ki o lero awọn boundless ayo ati idunu, ati ijó, fifi awọn ayọ ti Ọdọ si gbogbo Agbaye.

Ki ni mo niyanju lati se eyi iwa Osho. Iṣaro imuposi, se apejuwe wọn, ni o wa ti o yatọ. Nibẹ ni o wa nipa a ọgọrun, ṣugbọn o ti wa ni awọn ìmúdàgba iṣaro ti di julọ gbajumo laarin àwọn ọmọ ẹyìn rẹ. Bayi, awọn ilana ti salaye ni isalẹ, a yoo se alaye kekere kan diẹ akojọpọ lodi ti yi alagbara transformation ti awọn eto.

Ohun ni kan ni yatọ iṣaro?

First, bi o ti wi, lilo aṣalẹ iṣaro, Osho, ìmúdàgba iriri - a ọna ti ṣiṣẹda a ipo eyi ti o le gba ibi jin iṣaro nitori awọn igara exerted nipasẹ a eniyan. Awọn opo ti isẹ ni wipe ti o ba ti o pọju igara awọn ara ati okan, ki o si ko si ohun to nkan ti o kù lati se sugbon bi o si sinmi. Ni ipo deede, o jẹ soro lati se, ki o jẹ igba ki eka iṣaro. Ṣugbọn ti o ba jije eda eniyan ni gbogbo lori eti, o laifọwọyi ṣubu sinu awọn ti o fẹ meditative ipinle.

O ti wa ni yi ìlépa o wa ni akọkọ mẹta awọn ẹya ara ti iṣaro. Nwọn mura kan eniyan straining ti o ni awọn ipele ti ara, etheric ati astral ara. Jin mimi nyorisi kan rearrangement ti awọn ara ara nitori si ohun abrupt ayipada mode pese atẹgun. Eleyi, ni Tan, sàì nyorisi si awọn etheric body ayipada. Fun idi eyi o wa ni akọkọ iṣẹju mẹwa ti jin mimi sare.

Nipa akọkọ apa

O gbodo je sare, ati ki o jin, nitori ni yi oṣuwọn isẹ kan bi ju ti o kànkun lori etheric ara, ijidide rẹ dormant ati agbara o. Nitorina, awọn akọkọ ti Igbese ni lati koju nibe, patapata jowo si i. Nkankan sugbon mimi, o yẹ ki o ko tẹlẹ fun o. O ara yẹ ki o wa ìrora.

Lori keji apa

Awọn keji igbese bẹrẹ nigbati awọn agbara inu ti o bẹrẹ lati sise. Ojo melo, iṣẹju mẹwa ti akọkọ ipele ti o ti ni to. Bayi laarin ti o kan alagbara alayipo amuṣiṣẹ ti agbara, ati awọn rẹ-ṣiṣe - lati tu u sinu egan pẹlú pẹlu rẹ ara. O yẹ ki o ni anfani lati ṣe ohunkohun ti o fe. Ni eyikeyi nla nibẹ yẹ ki o jẹ ti ko si idiwo fun o pẹlu ọwọ rẹ. Ko si itiju tabi iruju muna ko gba laaye. Sibẹsibẹ, o jẹ ko kan mindless antics. Ni o daju, ni akoko yi o ni lati ṣe ohun pataki ise - lati ṣe ibasọrọ pẹlu rẹ ara. O nilo lati lero o ati ki o gba o lati han ni kikọ agbeka ti o fe o lati gbọ. Jowo to ìfẹ bodily impulses nilo lati wa ni mọ ti o, lati gbọ fun u ni ede. Eleyi ni a npe ni a asoyepo pẹlu awọn ara tabi awọn ifowosowopo pẹlu awọn ara.

Ki o si ma ṣe gbagbe pe ohun gbogbo yẹ ki o ṣee ṣe ni ga ipele ti pada. Ko si ohun ni ìmúdàgba iṣaro ko ni gba ibi ni idaji agbara. Ti o ko ba fun ara rẹ patapata, ti o negate awọn ipa ti gbogbo iwa. Ni kukuru, ninu awọn keji ipele ti o gbọdọ wa ni a body bi daradara bi ni akọkọ alakoso won ìrora.

Nipa kan eni ti awọn

Awọn esi ti awọn ipele keji yẹ ki o wa involuntary ipinle Oluwoye. Eleyi jẹ a catharsis. O ko ko nilo lati se aseyori, lori awọn miiran ọwọ, o nilo lati ni kikun da ara rẹ pẹlu ara rẹ. Ṣugbọn ti o ba ikarahun jade a ọgọrun ogorun, o yoo sàì wá akoko kan nigbati o ba lero wipe ara - o jẹ ohun ti lọtọ ati ominira. Ni aaye yi, ati awọn kẹta ipele ti iwa, nigbati o jẹ pataki lati bẹrẹ lati sí ki o si kígbe pé "Hu". Osho ya o lati Sufism. Awọn lodi ti kẹta ipele ti ti agbara ti wa ni bayi ti o bere lati gbe ninu awọn miiran itọsọna. Ti o ba ti o ti wa ni nipataki directed jade ki o si sisale, kẹta ipele bẹrẹ lati ṣàn inward ati jù bẹ lọ. Nkorin awọn mantra pese yi redirection, ati ki o nilo ibakan ati ki o ni kikun agbara lati kígbe, lu rẹ inú ohun. Bi ki o to, o nilo lati dapọ pẹlu rẹ igbese, ti o ni lati di a ohun bi ki o to wà a body ati ìmí. O jẹ pataki lati de ọdọ exhaustion, si ojuami ti awọn iwọn ẹdọfu ti o le ṣẹlẹ tókàn, kẹrin ipele, ninu eyi ti o ti wa ni ti beere nikan lati di ki o kiyesi.

Nipa a kẹrin ti awọn

Ni akoko yi, nibẹ ni nikan rẹ aiji ati ohunkohun siwaju sii. Yi majemu waye leralera, o ko nilo lati gbiyanju lati se aseyori o. Pataki ni kẹta apa - o ko ko padanu awọn oniwe-ID ronu tabi kan lojiji ti wá soke pẹlu awọn agutan. Awọn kẹrin ipele - eyi ni ohun ti wa ni ṣe fun awọn nitori ti ìmúdàgba iṣaro ni gbogbo. Awọn ti tẹlẹ mẹta igbesẹ ti wa ni igbaradi igbesẹ fun u. Nigba ti o ṣẹlẹ, ohun gbogbo gbọdọ lọ.

ik awọn italolobo

Mo ní a gan ga ero ti Osho Yiyi Meditation. Agbeyewo ti re omo ile ati awon ti o loni tesiwaju yi asa bi eri ti awọn oniwe-iwọn ṣiṣe. Ni ilu nla, o ti wa ni ti gbe jade ni deede ni specialized ile-iṣẹ pẹlu kan ọpọlọpọ ninu awọn enia. Ṣugbọn ti o ba wa ni ko sunmọ ẹgbẹ kan ti awọn oṣiṣẹ, o jẹ ko idẹruba: o jẹ ṣee ṣe ki ominira olukoni lori ilana yi. Bi niyanju nipa Osho, owurọ iṣaro jẹ julọ munadoko. Eleyi ni kikun kan si awọn ìmúdàgba iṣaro. Nitorina, lati mu iwọn awọn ipa ni o dara lati gba soke ni kutukutu.