Ohunelo kan ti o rọrun fun saladi eso pẹlu fọto kan

Ilana ti saladi eso, pẹlu awọn fọto ti o le wo isalẹ, ko gbadun igbadun nla ni orilẹ-ede wa. Ati pe o jẹ asan. Lẹhinna, satelaiti yii kii ṣe dun nikan, ṣugbọn tun wulo. Pẹlupẹlu, igbaradi ti saladi eso ko gba akoko pupọ. Iwọ yoo nilo nikan lati ṣakoso gbogbo awọn eroja, ṣa wọn ki o si tú ninu diẹ ninu awọn obe.

Ilana ti saladi eso pẹlu fọto kan yoo ṣe alabapin si ounjẹ ounjẹ ojoojumọ rẹ. Wọn yoo ṣe iranlọwọ lati kun aini ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ninu ara, nmu imudara si ipo eniyan.

Awọn ohun elo wo ni lati ṣa?

Awọn ohun elo alumoni ti o rọrun kan le ni awọn eroja ti o yatọ patapata. Ṣugbọn akọkọ ohun ni pe wọn jẹ adayeba ati ki o ko ni orisirisi awọn additives ati loore.

O dara julọ lati ṣa eso didun eso kan ti o dara pẹlu ikore ti ara rẹ. Ti o ko ba jẹ ologba onidun, lẹhinna o dara lati ra ounjẹ fun iru awopọ bẹ lori ọja.

Yan awọn eso titun, laisi awọn eku oriṣiriṣi, awọn ẹranko ati bẹbẹ lọ. Biotilejepe ko yẹ ki o gbagbe pe kii ṣe gbogbo awọn ẹwa, awọn didan ati awọn ọja didan ni o wulo. Rii daju pe wọn ko ṣe itọju pẹlu awọn kemikali ati pe ninu idi eyi o ra.

Bawo ni lati ṣe ounjẹ?

A o rọrun eso saladi ohunelo ni o dara lati lo ti o ba ti o ko ba ni akoko lati se eka ati ki o itanran ile ijeun. Ni apapọ, nibẹ ni o tobi nọmba ti awọn aṣayan fun ṣiṣe awọn ipanu bẹẹ. Ati fun eyi o ko nilo lati ni diẹ ninu awọn ilana kan. Nitootọ, nipa apapọ awọn wọnyi tabi awọn eso naa, o le ṣẹda awọn saladi ti o wulo ati ti o wulo, ti gbogbo awọn ẹgbẹ ile rẹ yoo ni riri.

Ṣiṣe sisẹ kan

Gẹgẹbi ofin, saladi eso kekere kan ni awọn ohun elo ti o kere julọ ati pe ko gba akoko pupọ lati awọn ounjẹ. Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe iru ẹrọ bẹẹ ko yẹ ki o jẹ lẹwa.

Bayi, idi pataki julọ ni aṣeyọri ti ngbaradi saladi pataki ni apẹrẹ ti o tọ. Ni wiwo ti o daju pe o rọrun pupọ lati ṣiṣẹ pẹlu awọn eso, ati pe wọn ma n wo awọ ati imọlẹ, o rọrun julọ lati ṣe ẹṣọ iru ounjẹ bẹẹ diẹ sii ju eyikeyi miiran lọ. Lati ṣe eyi, o yẹ ki o ṣe afihan iṣaro ti o ṣẹda ki o si bẹrẹ experimenting.

Ṣaaju ki Mo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣe eso eso ni ile, Mo fẹ sọ pe ilana yii jẹ irorun. Nitorina, paapaa ounjẹ ti ko ni iriri ni agbara lati ba pẹlu rẹ.

Maa, eso fun ṣiṣe saladi didara ko nilo itọju pataki. Wọn yẹ ki wọn fọ wẹwẹ daradara ni omi gbona, lẹhinna ti di mimọ ti awọn oriṣiriṣi stems, rind, apoti irugbin ati bẹ bẹẹ lọ. Bakannaa o ṣe pataki lati ṣe itọju ti niwaju kan kikun igbasẹ. Ni ọpọlọpọ igba awọn ti o jẹ saladi eso si tabili ni oṣuwọn ti ara wọn, bakanna ni diẹ ninu omi tabi omi ṣuga oyinbo. Sibẹsibẹ, nibi o le fi ifarahan rẹ han nipa lilo awọn irun oriṣiriṣi ipara, epara ipara ati awọn ọja miiran.

Eso eso: rọrun ati ohunelo ti o rọrun

Ti o ba fẹ fun igba diẹ lati ṣe igbadun didùn daradara, ti o wulo, lẹhinna a daba fun lilo ohunelo yii. Lati jẹ ki o dun ati ki o jẹ ounjẹ, o jẹ wuni lati ra awọn eroja titun ati didara.

Nitorina iru awọn ọja wo ni a nilo lati ṣe saladi eso ti o dara? Ohunelo ti o rọrun kan nilo ifọkoko ti:

• Ayẹwo persimmon kan ti o tobi, ṣugbọn kii ṣe tio tutunini - 2 pcs alabọde;
• Pears ti pọn "Pakkham" - 2 awọn pọju PC;
• Dun osan - 1 nkan;
• A kekere lẹmọọn - 1 nkan;
• Banana pọn ati asọ - 1 nkan;
• Awọn irugbin Pomegranate - lati eso akọkọ;
• Honey alabapade oṣuwọn ti o tobi pupọ-6-8;
• Ajara pupa - 250 g;
• Kiwi asọ ti ko ni ekikan - awọn ege mẹta;
• Apple pupa pupa - 1 PC.

Awọn eroja ṣiṣe

Ṣaaju ki o to ṣe saladi eso, o yẹ ki o tọju gbogbo awọn eroja. Lati ṣe eyi, awọn ọja naa ti fọ daradara ni omi gbona, lẹhinna tẹsiwaju lati sọ wọn di mimọ. O dara osan rubbed lori grater kan (zest). Leyin eyi, awọn ti o ku ti o wa ni iyatọ kuro ni awọn aworan ati ti a fi si ori pẹlu awọn ege ege. Yọ peeli kuro ninu ogede ki o si ge sinu awọn cubes. Awọn eso pia milled ati awọn apples ti wa ni tun fọ gangan. Sibẹsibẹ, ṣaaju ki o to pe wọn ti di mimọ ko ṣe nikan lati peeli, ṣugbọn tun lati apoti apoti. Nigbana ni awọn apples ti wa ni gbe jade ni ekan kan ati ki o sprinkled pẹlu lẹmọọn. Eyi jẹ pataki ki wọn ko yipada. Bi fun kiwi, o ti wa ni irun lati oju irun pẹlu ọbẹ didasilẹ, lẹhinna ge si awọn cubes. Bakannaa ti a fi pẹlẹpẹlẹ ati awọn asọ ti o nipọn, lẹhin ti o yọ awọ kuro lati inu rẹ.

Ni iyipada ti o gbẹhin, farabalẹ wẹ awọn ajara pupa, pin si idaji ki o si yọ egungun jade.

Fọọmù kan

Gẹgẹbi o ṣe le ri, ohunelo kan ti o rọrun fun saladi eso ni a rii pupọ. Lẹhin gbogbo awọn eroja ti a ti mọ ti o si ni igbasilẹ ni ẹja, tẹsiwaju si iṣelọpọ ti satelaiti. Lati ṣe eyi, gige awọn bananas sinu ekan nla kan, lẹhinna fi kun zest si wọn ki o si dapọ daradara. Nigbana ni apples, sprinkled pẹlu lẹmọọn oje, osan, kiwi, pears, pupa ajara ati persimmons ti wa ni gbe ninu ekan kanna. Gbogbo awọn ọja wọnyi ni a ṣe pẹlu irun oyinbo ati omi daradara.

Bawo ni a ṣe gbekalẹ si tabili?

Lẹhin ti o ti šetan eso saladi, o gbe kalẹ lori kremankam, lẹhinna o fi awọn irugbin pomegranate bii. Ni fọọmu yii, a mu ounjẹ ti o dùn ati igbadun si tabili pẹlu ounjẹ kan tabi orita.

Ṣe saladi didùn ti apples ati oranges

Gẹgẹbi a ti sọ loke, ohunelo kan ti o rọrun fun saladi eso le jẹ lilo awọn eroja miiran. Lati ṣe iru satelaiti, a nilo:

• Wine ọti-waini - 2 awọn koko nla;
• O pọn opo osan - 2 tobi spoons;
• Olive epo - 2 awọn koko nla;
• Awọn eso-ajara raisinless dudu - ½ ago;
• Walnuts - ½ ago;
• Dun osan - 1 nkan;
• Mint idinku - awọn ami igi meji kan;
• Awọn oyin pupa pupa - 4 PC.
• Okun iyọ, ata ti o dùn - lo lati ṣe itọwo.

Ngbaradi Awọn ohun elo

Lati ṣe saladi eso mu epo aladun kan, fara wọọ o si pin si awọn ege. Lẹhin ti yọ gbogbo fiimu kuro lọdọ wọn, apakan ti eran jẹ ge sinu awọn ege kekere. Lẹhinna, tẹ awọn apples apples, yọ apoti irugbin kuro lọdọ wọn ki o si da pẹlu awọn cubes medium. Bi fun awọn walnuts, wọn ti ṣe itọsẹ daradara, foju ni kan sieve ati ki o si dahùn o ni adirowe onigi agbiro. Ni opin, wọn wa pẹlu ilẹ ọbẹ.

Sise obe

Lẹhin ti ṣiṣẹ awọn eroja pataki, igbaradi ti kikun agbọn ti bẹrẹ. Lati ṣe eyi, illa kikan, olifi epo ati osan oje. Nigbamii, a ti fi awọn raisins ti a mọ daradara si wọn o si fi silẹ ni fọọmu yi fun ¼ wakati. Ti o ba fẹ, awọn obe jẹ afikun pẹlu flavored pẹlu ata ati iyọ.

Awọn ilana ti dagba ati ki o ono si tabili

Eso ti o wa ni ekan nla kan. O ti gbe jade pẹlu oranges ati awọn apples, ati ki o fi awọn walnuts kun ati ki o fọwọsi pẹlu igbadun obe pẹlu raisins. Bakannaa awọn eroja ṣe afikun awọn leaves mint ati ki o dapọ daradara. Ni fọọmu yii, a gbe saladi kalẹ lori gilasi kremanki ati gbekalẹ si tabili.

Ṣe saladi eso ni iṣẹju 5

Ti awọn alejo ba wa ni ẹnu-ọna, ati pe o ko ni nkan lati ṣe itọju wọn, lẹhinna a gba ọ niyanju lati ṣe saladi apple alara kan. Fun u ni a yoo nilo:

• Awọn igi gbigbẹ tutu - 2 PC.
• Erọ ata ilẹ pupa - apẹrẹ ti o ṣe apẹrẹ;
• Ero igi gbigbẹ oloorun - apẹrẹ ẹfọ;
• Alabapọn lẹmọọn - 0,5 PC. (Pataki fun oje);
• oriṣi ewe - 1-2 awọn ege.

Ilana sise

Lati ṣe iru saladi kan, o nilo deede iṣẹju 5. A ti fọ awọn ewe ti alawọ ewe ni omi gbona, lẹhinna ge sinu awọn ege ege ege taara pẹlu awọ ara (yọ nikan to mojuto). Lẹhin eyi a fi wọn sinu ekan nla, ti a fi adẹtẹ pẹlu ata pupa ati eso igi gbigbẹ oloorun. Bakannaa awọn eso naa ni a fi omi ṣan pẹlu oje lẹmọọn. O ṣe pataki kii ṣe fun awọn ohun itọwo nikan, ṣugbọn fun otitọ pe wọn ko yipada.

Gbogbo gbe jade awọn eroja daradara adalu, ati ki o si yi lọ yi bọ sinu kan lẹwa saladi ekan ni isalẹ ti eyi ti o wa ni ila ni ilosiwaju leaves ti oriṣi. Ni fọọmu yii, a ṣe apejuwe ounjẹ ipanu kan bi alejo ṣaaju ki o jẹ ounjẹ akọkọ.

Ṣe awọn saladi ti o dara ju eso-unrẹrẹ ati wara

Eso eso eso pẹlu wara (Fọto ti satelaiti yii ti a gbekalẹ ninu àpilẹkọ yii) jẹ gidigidi gbajumo pẹlu awọn ọmọde. Ati eyi kii ṣe ohun iyanu. Lẹhinna, ẹja yii jẹ nigbagbogbo ti iyalẹnu lẹwa, dun ati dun. Lati wo eyi, a ṣe iṣeduro pe ki o ṣe o ni bayi. Fun eyi a nilo:

• Awọn pupa pupa apples - 2 PC.
• Ripe bananas - awọn ege meji;
• Soft pọn kiwi eso - 2 PC.
• Ewa ti o nipọn - 2 PC.
• Awọn irugbin Pomegranate - 30 g;
• Ajara pupa - 100 g;
• Wara wara ti o dara ju - fi kun ni lakaye.

Awọn ọja Itọju

Lehin ti ra gbogbo awọn eso ti a ṣe akojọ, o yẹ ki o bẹrẹ ni kiakia lati ṣe ilana wọn. Lati ṣe eyi, awọn eroja ti wa ni wẹwẹ daradara ati ti mọtoto lati awọ ara, apoti irugbin, awọn pits ati awọn pedicels. Lẹhinna gbogbo awọn eso ti ge sinu awọn cubes pupọ pupọ.

Ilana ti saladi ipilẹ

Iwọn eso eso didun kan jẹ nigbagbogbo rọrun lati dagba. Pears, apples, bananas, àjàrà pupa ati kiwi ni a gbe sinu awọn apoti inu jinna. Lẹhinna wọn ni wọn nfun pẹlu ẹyọ alubosa adayeba ati ki o dapọ daradara. Bi awọn abajade, wọn gba ohun elo ti o dara pupọ ati imọlẹ.

Bawo ni lati sin si tabili?

Lehin ti o ṣe saladi eso pẹlu yoghurt, o ti gbe jade lori gilasi kremankami. Naa satelaiti dara si lilo Garnet oka, ki o si kọ alejo pẹlu desaati sibi.

Lati ṣetọju iru ipanu bayi ni akoko ti o nipọn (ni firiji tabi ni otutu otutu) jẹ eyiti ko tọ. Bibẹkọ ti o yoo "ṣàn" ki o si di ko dun pupọ ati ki o lẹwa.

Ni afikun si wara ọti-waini, a le ṣaati tọkọtaya kan pẹlu kikun ti o ti yo, bakanna bi omi ṣuga oyinbo kan tabi oyin.

Jẹ ki a ṣe idajọ awọn esi

Awọn ilana ti saladi eso ti a kà nipa wa kii ṣe awọn nikan. Nfihan ifarahan ti o ṣẹda, ati lilo awọn ọja ti o dara, o le ṣe ominira ṣe awọn atilẹba ajẹkẹyin diẹ sii ati awọn ti o dara, eyiti ko si ọkan ninu awọn alejo rẹ yoo kọ.