Oat porridge lori omi: a ohunelo, lilo

Fun oatmeal le wa ni bojuwo bi ohunkohun sugbon sẹ awọn oniwe-anfani ko si ọkan le. Pẹlu awọn ifilole ni gbóògì steaming porridge cereals lenu ṣe bẹ ko kan pato, ati aitasera - diẹ ti onírẹlẹ. Ni oatmeal ni diẹ egeb, ati ọpẹ si niyelori onje-ini lẹhin ti o ni awọn orukọ "oat." O ti gbà wipe awọn porridge oat lori omi, awọn ohunelo ti eyi ti yoo wa ni gbekalẹ ni yi article, ni o dara bi awọn pipe aro, ati bi a akọkọ papa ni mu ati ki o yara ọjọ.

Idi ti ko fi si Scots porridge wara?

First bẹrẹ lati mura porridge ni Oyo ni 16th orundun. Cook lẹsẹkẹsẹ bẹrẹ lati ṣàdánwò pẹlu awọn ohunelo ati paapa isakoso lati fi turari ninu awọn satelaiti. Lati se aseyori awọn pipe lenu, ninu papa wà ani awọn superstitions ati rituals. Bayi, ti o ti gbà pe ti o ti saropo porridge nikan ọwọ ọtún rẹ ni a clockwise itọsọna jẹ pataki nigba sise. Yi igbese ti wa ni gbimo deruba kuro ẹmí èṣù, akojo ni ayika. Ni ibamu si awọn n se ti awon years, wara ikogun awọn ohun itọwo ti ounje, ki awọn porridge ti a se lati sise nikan ni omi. Sibẹsibẹ, awọn wara to porridge yoo wa lọtọ ni gilasi kan satelaiti ki o le mu.

Ohunelo herculean porridge lori omi: ti o dara ju aro

Oat flakes ni gbogbo awọn ibaraẹnisọrọ kakiri eroja vitamin ati awọn. Arọ kan, jinna arọ lati Hercules, o lagbara energize a eniyan fun awọn ti gbogbo ọjọ, ki o ti wa ni niyanju bi a aro. Lati ṣeto awọn ounje, ti a nilo:

• Oat flakes - 2 adalu.
• Omi - 4 agolo.
• Bota - 2 tsp.
• Iyo - 0,5 tsp.
• O le fi awọn suga lati lenu.

Hercules flakes ṣaaju ki o to laying sinu pan ko beere ami-rinsing. Sugbon ani ninu awọn Ere ọja kọja orisirisi ajeji patikulu, okuta ati husks. Nitorina, awọn flakes yoo wa ni gbiyanju ṣaaju ki o to bukumaaki, ki o ma ko fa jade li ẹnu rẹ jo ge ọkà. Kasha oat ninu omi, eyi ti onkawe si ri ohunelo ni aaye yi, le pese soke si 15% ti awọn eniyan ojoojumọ ibeere ti vitamin ati kakiri eroja. Wara ni yi ipo ti wa ni ri diẹ ẹ sii ju a ọja, paapa lori sare ọjọ.

ilana ti igbaradi

Lati bẹrẹ, fi omi lori iná. Nigba ti o ti omi õwo, fi iyo ati ki o si maa vsyplem flakes. Afikun Woôle nigba ti awọn bukumaaki ko ba wa ni ti beere, bi awọn flakes ara wọn ti wa ni iṣọkan pin jakejado omi lai lara lumps ni akoko kanna. Yoo Cook lori dede ooru titi thickened, saropo lẹẹkọọkan o lọra, to ko lati iná porridge. Lẹhin 7-10 iṣẹju ti cereals tẹlẹ ni anfani lati patapata bọ. Pa ina, fi ororo ti o ba ti nilo, - suga, bo pẹlu ideri. O ni ṣiṣe lati bo pan pẹlu kan toweli ati ki o fi ki o si fun miiran 10 iṣẹju.

Kini lati fi?

Nigba miran ti o fẹ lati toju ara re ati Oríṣiríṣi rẹ ojoojumọ onje. Diẹ ninu awọn eniyan jẹ oatmeal fun aro ni gbogbo ọjọ, ati ki o yoo ko ni le superfluous lati wa jade ohun ti o dara ju ni idapo awọn ti pari satelaiti fun wọn. A ti o dara afikun si porridge, yoo wa lori tabili, yoo jẹ tẹlẹ daradara fo raisins, oyin, ona ti alabapade eso. Ninu ooru, o le fi eso, ti awọn ti o dara ju ti wa ni tastefully pari satelaiti "ọrẹ" rasipibẹri, iru eso didun kan ati ki o ṣẹẹri. Ati bi lẹwa ati ki o appetizing tiwqn yoo wo bi porridge, dofun pẹlu kan diẹ berries raspberries ati Mint leaves! Wa oat porridge lori omi, awọn ohunelo pẹlu kan fọto ibi ti o ti le ri, ti šetan! Lẹhin iru kan ẹwà dara aro ayafi adie ti agbara ati ki o pese kan ti o dara iṣesi fun gbogbo ọjọ.

Oat porridge lori omi: a ohunelo ni multivarka

Awon eniyan ti gun abẹ gbogbo awọn ifaya ti Multivarki: o jẹ anfani lati fi ara ẹni akoko hostess ki o si pese kan gbona aro ebi lẹsẹkẹsẹ lẹhin titaji. Nigba ti li owurọ, gbogbo iseju julo, oat porridge lori omi ni ohunelo multivarka eyi ti a bayi itupalẹ, - a gidi igbala. Ni afikun, o ti wa ni gbà pe yi kuro ti wa ni fipamọ ni awọn ibere ti bii diẹ niyelori eroja ju ibile sise.

Bi awọn eroja (fun sìn) a ya:

• 0,5 agolo oat flakes
• 1 ago omi,
• iyọ.

Fun apẹẹrẹ, awọn oṣuwọn fun ebi ti 4 eniyan yoo fi 2 adalu arọ ati 4 agolo omi, ati fun ebi ti 5 eniyan - 2.5 agolo arọ ati 5 agolo omi. Awọn iyọ ni igba mejeeji o jẹ to ni ohun iye ti ti 0,5 tsp. Bi o ti le ri, ko si bota, ko si suga ni ko nibi. Eleyi porridge oat lori omi - a ohunelo fun àdánù pipadanu ati tẹẹrẹ olusin!

bukumaaki eroja

Ni aṣalẹ ti a dubulẹ ninu multivarku gbogbo awọn eroja ti o le wa ni adalu ti o ba fẹ. Han "Porridge" mode, ki o si a idaduro teni lati awọn wakati nigbati awọn ebi ti šetan lati wa si aro. Fun awon ti o ni akoko li owurọ, o le ṣe bukumaaki ati lẹhin titaji. Ni idi eyi, nikan kan dispense "porridge" mode. A rere aspect ni igbaradi ti iru kan ọna ti o jẹ aini ti wara. Ni idi eyi, awọn ti pari satelaiti ti wa ni ko pato prigorit.

Porridge pẹlu si dahùn o eso

Oat porridge lori omi, awọn ohunelo eyi ti a dismantled, setan lati dariji, ati eyikeyi afikun eroja ti wa ni afikun si awọn tẹlẹ setan-ṣe ounjẹ. O wa nibẹ eyikeyi awọn aṣayan fun eyi ti awọn afikun eroja ti wa ni jinna pọ pẹlu cereals? Bẹẹni, nibẹ ni o wa. Ege si dahùn o eso ni awọn ilana ti npongbe daradara soften ki o si fun wọn kun dun ati ekan lenu ti awọn ifilelẹ ti awọn dajudaju. Lati mura Ya:

• Oat flakes - 200 g
• Omi - 400 milimita.
• Olifi epo.
• Awọn adalu ti a si dahùn o unrẹrẹ (apricots, ọpọtọ, raisins, prunes, ọpọtọ).
• Iyọ, suga lati lenu.

Ohunelo herculean porridge pẹlu si dahùn o eso lori omi le ma yipada lati yi. Fun apẹẹrẹ, ni dogba ti yẹ lati ya omi ati wara.

ọna ti igbaradi

Nigba ti o ti omi õwo, tú flakes ati sise, saropo laiyara, lori 10 iṣẹju. Si dahùn o unrẹrẹ ni aaye yi o yẹ ki o tẹlẹ ti wa ni fo, scalded pẹlu farabale omi ki o si ge si ona, ayafi awọn raisins. O ni ara ni ki kekere, o ko ni beere lilọ.

Lọgan ti awọn flakes ni o wa ni a saucepan zagusteyut, fi iyọ, optionally suga, ati adalu si dahùn o eso illa. Ki o si a fa fifalẹ awọn ooru si kekere, tabi pa ati ki o bo pẹlu kan satelaiti toweli. Total akoko npongbe - 10 iṣẹju. Dipo ti bota yoo wa ni lilo olifi epo, eyi ti yoo fun zest si satelaiti ati ki o Ila adun.

Awọn lilo ti ṣe awopọ

Nibẹ ni o wa awon eniyan ti o si tun ko ye ki o si ma ko gba awọn ohun itọwo delights ti oatmeal. Nigba miran aye ologun lati ṣe atunṣe ni onje, fun ohunkohun ti idi, lati fi kọ awọn ipalara ounje. Ati awọn ti o nigba ti awon eniyan willy-nilly, ntọ wọn ifojusi si yi satelaiti bi oat porridge lori omi, a ohunelo ti anfani ti wa ni apejuwe nibi. Ninu awọn ọkàn ti awọn eniyan yatọ agutan seleri monotonous onje ti omode ajo nipa yi satelaiti, ati awọn ti wọn wa ni sawari awọn oatmeal ni titun kan ọna. Ti o ba ti yẹ tobaramu ounje eroja, ni gbogbo igba ti awọn ohun itọwo lati mu ṣiṣẹ pẹlu titun awọ.