Lyudmila Goshko Kukuru pepitaidi ni idaraya ọna - kan gan ni ileri ọja

Hello, o ṣeun fun ngba si wa ipade. Mo wa daju wa onkawe si yoo jẹ gidigidi nife ninu wa ibaraẹnisọrọ pẹlu nyin. Agbekale ara re ati ni soki so fun wa nipa ara rẹ, rẹ ru, aseyori.

Hello Orukọ mi Goshko Lyudmila Nikolaevna. Ni akoko, Emi li 37 ọdun atijọ. Emi li a iya ti meji ọmọ. Ọmọ Maxim 11 ọdun atijọ, ati awọn ọmọbinrin Alexandra 10 years. Ni bodybuilding oyimbo kan gun akoko. Gbogbogbo iriri 17 years. Ajeji àlámọrí PATAKI, Mo ti o kan ni ni '24, nigba ti ṣe ni "amọdaju ti", gba onipokinni ni World ki o si European Championships.

Lẹhin ibi ti awọn ọmọ, Mo ti lẹsẹkẹsẹ pada si awọn idaraya, sugbon ni awọn rinle da ẹka - "bodyfitness." O si gba ọpọlọpọ ti ẹgbẹ-idije. Ati awọn ti o kẹhin 4 years ti koju awọn Women ká Phisique ẹka. Èmi ni Igbakeji-asiwaju ti aye ati Europe. Mi yiyan: "Arnold Classic» (USA), Daimond Dani (Athens) ni 2016.

Emi li a ti ara ẹni olukọni ati ki o jẹ gidigidi dùn pe, fetí sí mi, omo de ọdọ tobi Giga ni ifigagbaga idaraya ati igbesi aye. Gba ati fifi awọn esi ati aseyori, o ṣeun si mi imo ati apeere ko nikan bi elere, sugbon o tun iya, odomobirin, ẹlẹsin.

Bawo ni o ṣakoso awọn lati se aseyori iru esi ni dayato bodybuilding?

Mi akọkọ gun je nitori si awọn ona ati ilana mi ẹlẹsin. O ti wa ni ko miiran tutors ti wa ni o lodi si eyikeyi ninu sitẹriọdu ni ibẹrẹ ipele ti idagbasoke ti elere, paapa awon obirin. Lati mu iwọn ilera ati obirin ibisi awọn iṣẹ.

Sugbon bi awọn ọdun pataki lati se agbekale awọn ajohunše lati dagba awọn ti o fẹ ẹka, a asegbeyin ti si kan ti o yatọ onje eto, doping ati awọn lilo ti idaraya ounje, awọn ara danu jade pẹlu ori ... Awọn ibeere Daju: bi o lati se itoju awọn longevity ninu awọn idaraya pẹlu aṣoju nosi ati gbigba fun u lẹhin kan ti o tobi ati deede èyà? Fun ara mi, bi daradara bi fun wọn omo ile, mo lo pepitaidi. Igba ti yi gbogbo courses wa ni ibamu pẹlu kọọkan miiran orisirisi ohun elo ọlọjẹ ara fomula (dè). Awọn lilo ati rirọpo ti awon ti ati awọn miiran eya dale lori akoko ti ifigagbaga ikẹkọ.

Boya nibẹ ni o wa to asọ ti ohun elo ọlọjẹ ara olutọsọna, gẹgẹ bi ara rẹ ikunsinu? Ni o wa ti won ailewu? Maa ko o lero eyikeyi ẹgbẹ ipa?

Ọpọlọpọ le so wipe awọn pepitaidi ti ko sibẹsibẹ ni kikun gbọye, ko si si ẹniti o mọ bi o lati huwa ninu ara ni ojo iwaju lẹhin ti wọn lilo. Nibẹ ni kekere kan "sugbon" nibẹ ni tun ni oro ti awọn ara eda eniyan ara ti wa ni ṣi jina ti wa ni ko ni kikun gbọye. Ati awọn ti o gbekele lori awọn ireti ti a awaridii ni oogun pẹlu eda eniyan Biokemisitiri, awọn years ti wa ni lọ, ati ki o wa ewe, ẹwa ati ilera pẹlu wọn. Awọn pepitaidi lo fun igba pipẹ, ati ni orisirisi awọn agbegbe ti awọn ẹwa ile ise, ilera ati idaraya. Awọn ọlọjẹ, tabi ẹwọn ti amino acids, le je mejeeji gun ati kukuru. Kukuru awọn ọlọjẹ wa ni a npe pepitaidi. Nigba ti lo daradara, ani ninu ga abere ikolu ni won ri. Ṣugbọn awọn rere ipa lori ara - kan nla ọpọlọpọ awọn!

Sọ fun wa, jọwọ, ohun ti ni iyato gun pepitaidi wa ni kukuru?

Awọn pepitaidi ni a iwọn ti ko siwaju sii ju 1 nm, ki rightfully ni ipo to Nanoworld. Bayi pepitaidi iyato kukuru pepitaidi (oligopeptides) ni ninu a pq ti ko siwaju sii ju 10 amino acid awọn iṣẹku ati ki o gun (polypeptides) ti o ni awọn soke si 100 amino acid awọn iṣẹku. Pepitaidi le wa ni ya sọtọ lati eweko, eranko, ati ki o le ti wa ni artificially sise. Recent-ẹrọ ninu awọn ohun elo fi hàn pé o je kukuru pepitaidi o gba awọn ara ni awọn oniwe-gbogbo ki o si pa o ni kan to ga cellular functioning.

Ninu ara, pepitaidi ni o wa "alaye ẹjẹ" - ti won gbe ibi alaye lati ọkan alagbeka si miiran ni ibere lati gbogbo awọn ti awọn ara to sisẹ daradara. Ti o ba ti cell ti wa ni sise daradara, ati gbogbo ara ṣiṣẹ daradara. Ti o ba ti a cell kuna - n pa iṣẹ gbogbo ara, nfa arun.

Bi o gun ni o lo kukuru pepitaidi? Ohun ti o wa ara rẹ ikunsinu nigba lilo ohun elo ọlọjẹ ara bioregulators ju o rọrun amino acid oloro?

Mo lo kukuru pepitaidi 5 years. Ni idaraya, nwọn ran mi lati ilọsiwaju, lati dagba, lati bọsipọ. Ati ọpẹ fun wọn pe, Emi ko asegbeyin ti si sitẹriọdu oogun, bi jẹ ihuwa ninu awọn obirin bodybuilding, eyi ti o modifies ara ti awọn ọkunrin iru.

Dajudaju, ni afikun si ohun elo ọlọjẹ ara olutọsọna, lilo ti idaraya ounje.

Pataki pepitaidi - amino acids ni o wa kanna, sugbon dipo a Nitori ti awọn Collapse ti péye - won iṣẹku darapo nipa ohun elo ọlọjẹ ara (Admin) mnu.

Bayi, awọn physiologically lọwọ pepitaidi wa ni kukuru gbogbo aye olutọsọna aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti olukuluku ẹyin, tissues, ara ati gbogbo oni-iye. Awọn Awari ti awọn wọnyi pepitaidi - ọkan ninu awọn "gbona muna" ti igbalode isedale, nyara sese sayensi oko.

Mi ti ara ẹni ikunsinu lati wọn gbigba nigbagbogbo nikan rere. Awọn ìlépa ti mo ti ṣeto, ti o bere a titun dajudaju, ti o da lori awọn akoko ti ifigagbaga ikẹkọ, nigbagbogbo lare ati ki o waye. Boya o jẹ àdánù ṣeto, gbigbe tabi o kan n bọlọwọ lati idije. Fun mi, nigbati daradara ti a ti yan doseji gbigbemi ti kukuru pepitaidi pẹlu kan to dara onje akoko ijọba ati ki o ko fa ẹgbẹ ipa ati ki o jẹ patapata ailewu. Awọn pepitaidi sise ni mi rọra ki o si ma ko fa aifọkanbalẹ eto ipa ti biinu ati awọn oni-bi kan gbogbo, nigbati gbigba r'oko. oloro. Mo ro pe awon eniyan ti o wa ni dojuko pẹlu yi, ti mo ti bayi gbọye.

Bawo ni o ṣe ayẹwo awọn asesewa ti kukuru pepitaidi bi a ọna ninu awọn idaraya?

Kukuru pepitaidi bi ọna ẹrọ ni idaraya - gan ni ileri ọja, ki o si ṣiṣẹ pẹlu wọn, o jẹ ṣee ṣe lati se aseyori ti o dara esi, nigba ti o ku didara ṣaaju ki o si lẹhin ti awọn iṣẹlẹ. Niwon fọọmu titun isan awọn okun lẹhin ti ìfọkànsí ikẹkọ ti ko ti ipasẹ awọn oniwe-atilẹba irisi. Ati pẹlu kọọkan titun akoko ti a ti nikan ara wa lati mu ki o si ṣẹda awọn ti o fẹ wo.

Fun ohun elere-pepitaidi le jẹ wulo ni iru ise:

1. Alekun gbóògì ti adayeba amúṣantóbi ti homonu (idagba homonu, ọja-ati awọn miran).

2. Ifọkantan awọn olooru lakọkọ.

3. Ipa lori ise sise ni celula ti ipele pin ẹyin;

4. Acupressure ti wa ni loo si awọn isoro agbegbe ti awọn ara. Bakannaa, ti o ba ti pepitaidi le ṣee lo lati fiofinsi ọpọlọpọ awọn miiran ti o ni ibatan ikẹkọ lakọkọ:

• Iṣakoso (ilosoke tabi isalẹ) awọn yanilenu;
• mu orun didara;
• okun elere-ajesara, normalize imolara ipinle, pọ libido.

5. pepitaidi fiofinsi pupọ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe - din aṣayan iṣẹ ti awọn "buburu" Jiini (kolaginni ti awọn ọlọjẹ). Tabi, ti o ba ti "o dara" pupọ kú, mu o nipa safikun awọn atunse ti awọn ọlọjẹ.

Ki ni mo tun lekan si, ti mo ti ri nikan anfani nigbati mu kukuru pepitaidi, ni afikun si awọn pataki amuaradagba awọn ọja.

Mo ti ye ti o tọ, ohun ti wa ni bayi awọn duro pese kan jakejado ibiti o ti idaraya ounje pẹlu gun pepitaidi, boya o wa ni a duro ti o amọja ni kukuru pepitaidi?

Bẹẹni, ni akoko kan ti o tobi ibiti o ti ọja nṣiṣẹ o lori gun pepitaidi, ṣugbọn awọn igbega ti idaraya ounje pẹlu kukuru pepitaidi, emi mọ pe ti wa ni okun Apẹrẹ Pharma GmbH. Yi ile ko ni tu, laanu, awọn ọja eyi ti o le ṣee ra, o fun wa pepitaidi ara wọn fun awọn idaraya ounje fun tita, ati awọn ti o ni wọn pepitaidi o wa lara awọn isejade ti ọpọlọpọ awọn ti o tobi ilé iṣẹ pẹlu olokiki burandi. Awọn wọnyi ni idaraya awọn ọja ti wa ni nigbagbogbo ti samisi pẹlu awọn logo ti "Apẹrẹ Pharma", niwon ti won gbe awọn lẹsẹkẹsẹ complexed pẹlu awọn pepitaidi fun awọn asayan ti awọn ti o fẹ afojusun ti awọn mejeeji ọjọgbọn ati osere magbowo idaraya.

Mo ti le lo awọn ohun elo ọlọjẹ ara bioregulators lori ara wọn tabi nilo lati sise labẹ awọn itoni ti ẹya RÍ ẹlẹsin?

Ṣaaju ki o to gbigba awọn be lati ṣe ara wọn igbekale ti homonu ati ti paradà kan si awọn ti oye artisan, ni pato kan ẹlẹsin, ti yoo yan awọn to dara eni, ati ki o kan apapo doseji pepitaidi fun gbigba oṣuwọn da lori awọn ti o fẹ esi nigba idaraya ikẹkọ ati iṣẹ ninu yara. Ti o ni, a ṣeto tabi fifisilẹ, tabi àdánù atunse. Ni deede igbesi aye pepitaidi le kuro lailewu ya awọn ti o rọrun townsfolk lai Elo ibewo. Niwon yi ni o kan kan Bud, yio si ko ni le odi iigbeyin.

Ohun ti o wa rẹ eto bi ohun elere-ije ati bi a ẹlẹsin?

Niwon Mo ti a ti didaṣe pẹlu awọn aseyori abajade ti awọn gbigba ti kukuru pepitaidi ninu awọn idaraya, Mo ti nigbagbogbo asegbeyin ti si won iranlọwọ ni igbaradi ti wọn elere ki o si irin eniyan ni awọn jepe fun awọn nla aseyori lori ipele ati ni aye. Awon eniyan gbekele mi, inu didun pẹlu awọn lilo ti ohun elo ọlọjẹ ara bioregulators, ati ni ojo iwaju a yoo nikan mu awọn esi ati itesiwaju ni agbegbe yi.

Lyudmila, o ṣeun fun awọn ipade. Mo fẹ o titun victories, titun aseyori

Mo ti wà dùn lati ṣe ibasọrọ pẹlu nyin. Ati ti o ba o ba nilo iranlọwọ awọn ibeere ti o le ni, ati mi iriri - mi ejika jẹ nigbagbogbo nibẹ.

tọkàntọkàn,

Lyudmila Goshko.