Zabiyaka Valentina - awọn Star ti bodybuilding ati bodyfitness

Ni awọn amọdaju ti ile ise le pade kan pupo ti obirin. Ọkan ninu wọn - Zabiyaka Valentina, ti o wà tẹlẹ gidigidi ife aigbagbe ti bodybuilding, ni a egbe ti awọn IFBB. Loni, awọn elere o šetan awọn oniwe-omo lati dije ko nikan ni Russia, sugbon o tun okeere ipele. Iriri, imo ati agbara ṣe Valentina ọkan ninu awọn ti o dara ju awọn olukọni ni agbegbe. Ni akoko kukuru kan ti elere le ró gidi aṣaju.

biography

Zabiyaka Valentina a bi ni Kasakisitani, ni ilu Karaganda, ni 1977. Nigbati o wà 9 ọdun atijọ, rẹ ebi gbe si Ukraine. O ti wa ni nibi ti awọn kekere Valya ati ki o bere didaṣe Osere. 10 years, o ti wa ni ti nṣiṣe lọwọ ati ki o ṣiṣẹ lile ni yi idaraya. O ṣeun si iṣẹ rẹ ti waye nla aseyori. IMR ipo Osere wà ninu rẹ apo.

Ni Moscow, ó gbe pẹlu rẹ ebi ni 1996. Eleyi ni ibi ti Valentin koja lati Osere si yi ẹṣẹ. O bẹrẹ akoko ti bodybuilding elere aye.

O ni akoko lati bodybuilding

First bully bẹrẹ lati actively olukoni ni bodybuilding. O di ani a titunto si ti idaraya ni agbegbe yi. Lẹhin ti awọn akoko, Valya ndagba ati bodyfitness. O igba gba apakan ni orisirisi idije, gba igberaga ti ibi. Ni ipari, awọn akọle ti titunto si ti idaraya ni bodyfitness Zabiyaka Valentina tun gba.

Ni 2004, o di asiwaju ti Moscow ti bodybuilding. Sugbon, o tẹsiwaju lati kun okan akọkọ ibi ni awọn Russian Championships ni orisirisi awọn ara amọdaju ti. Niwon 2008, ni afikun si ara wọn mu ikẹkọ, Valentina pinnu lati ya akẹẹkọ. Lailai niwon ibẹrẹ ti awọn oniwe-lọwọ kooshi ọmọ.

Aise ounje ati bodifitnes

Fun igba pipẹ, ati bodyfitness ati bodybuilding wà gidigidi pataki fun Valentina. Awọn wọnyi akitiyan o ti npe ni ni afiwe. Sibẹsibẹ bodyfitness odomobirin ni ife diẹ t. Lati. O si pa awọn abo nọmba rẹ.

Nitori ti bodybuilding Valentina han diẹ ninu awọn ilera isoro. O ko le sise jade ni kikun. Mo ní fun igba pipẹ lati ri dukia awọn oniwe-apẹrẹ. Ati ki o si wá si iranlowo ni bodyfitness. Ni o obìnrin ko nilo lati fifa a pupo ti isan. Ati awọn igbaradi ni itumo rọrun ni yi ni irú ti idaraya. Nitorina Zabiyaka Valentina awọn iṣọrọ gbe si titun kan idaraya lailai.

Loni elere ko nikan nse bodifitnes. O ti gbe lọ si a aise ounje onje, considering awọn aworan ti njẹ alara. Dajudaju, ni akọkọ pẹlu awọn orilede si titun kan ounje Valea gan tinrin, fihan dinku ati isan ibi-. Sibẹsibẹ, lẹhin opolopo odun ti intense ikẹkọ ó regained wọn isan.

Zabiyaka Valentina ni bayi fere ko si reluwe. O yoo fun ikọkọ jomitoro, eyi ti ise 1 akoko fun osu. Ọpọlọpọ igba ti o jẹ ṣee ṣe lati ba sọrọ lori Skype (sugbon nikan nipa pade). Awọn idi fun yi - awọn oojọ ti Valentina. O ni a aseyori director ti a amọdaju ti Ologba labẹ awọn orukọ "Dókítà-amọdaju ti", eyi ti o ti wa ni be ni Moscow.

Aise ounje onje ati idaraya - yi ni awọn kiri lati aseyori fun Valentina bully. Eleyi jẹ ohun ti o kqni rẹ ati awọn ẹrọ orin, ọpọlọpọ awọn ti eni ti o ti di aṣaju ati oluwa ti idaraya. Valya ara ti aseyori, ati eyi ti o fe gbogbo àwọn ọmọ ẹyìn rẹ.