Lẹmọọn kukisi - ohunelo fun a 'slimming' dun ehin

Fragrant, ti nhu ti ibilẹ pastries fun aro - kan ògo ti o dara iṣesi ati ti o dara ẹmí fun gbogbo ọjọ. Buns tabi àkara, muffins tabi akara oyinbo, o ko ni pataki - awọn ifilelẹ ti awọn ohun ti o wa lati nawo ni ọkàn rẹ ati ki o gbona ọwọ. O ti wa ni wọnyi irinše ni o wa kiri lati awọn akara oyinbo wa ni jade air ati ina ati fluffy pancakes ati hearty.

Ranti iya mi tabi mi Sílà, nitori won yan ti nigbagbogbo ti awọn julọ ti nhu ati ki o ti iyalẹnu gbajumo laarin ìdílé. Wọn ìkọkọ ni o rọrun - kekere kan bit ti Talent, àtinúdá. Ti o dara arin takiti ati ki o kan pupo ti ife.

Ọkan ninu awọn julọ awon ati ki o ko alaidun yan ilana jẹ jasi awọn rọrun ati-kekere kalori lẹmọọn Akara. Si awọn ti o dara ju ti dun, kekere kan lata acidity, o jẹ ti o dara ko nikan bi a afikun fun aro ati ki o kan owurọ ife ti kofi, sugbon tun bi kan ni kikun Friday ipanu tabi desaati. Muffins Lẹmọọn ohunelo eyi ti o ti siwaju ju ọkan iran ti wa ni koja lati ebi lati ebi, Merit pataki ifojusi ki o si wa daju lati wa ni abẹ nipa gbogbo Ololufe ti beki "nkankan" ti nhu.

Akara pẹlu lẹmọọn tabi candied lẹmọọn ni irorun lati mura, ti jade ni nilo fun iṣẹtọ iwonba ti ṣeto awọn ọja ati ki o Egba gbogbo eniyan ká lenu. Ati ki o wa ohunelo tun iranlọwọ fun ọ lati pa awọn ẹgbẹ-ikun, lai se ara kekere pleasures.

Lati ṣeto awọn lẹmọọn kukisi ya:

- 1 pọn lẹmọọn apapọ iye;

- 250 giramu ti Ile kekere warankasi,-kekere sanra ni o dara;

- 4 eyin;

- 150 giramu gaari;

- bota - 200 giramu;

- 200 giramu ti alikama iyẹfun;

- 200 giramu ti gbogbo alikama iyẹfun;

- tablespoon ti sanra (dinku kalori eyikeyi yan);

- 2 teaspoons ti yan lulú si igbeyewo;

- 60 giramu ti almonds;

- 60 giramu ti dudu chocolate.

Ya awọn yolks ati awọn eniyan alawo funfun lati mọ ni kan firiji. Illa awọn ẹyin yolks pẹlu gaari, ipara warankasi, rþ bota, ti ko nira ati lẹmọọn oje. Next, fi awọn ti mọtoto alikama iyẹfun, wholegrain iyẹfun ati ki o yan lulú ati ki o illa. Níkẹyìn, to lẹmọọn muffins, awọn ohunelo eyi ti a mu bi awọn igba ti wa yan, a paapa airy ati ki o elege, whisk awọn eniyan alawo funfun titi a ri to foomu ipinle ki o si rọra aruwo wọn sinu batter. Nigbana ni fi awọn yo o chocolate ati ki o ge almonds. Fi awọn ibi-sinu molds tẹlẹ oiled ati sprinkled pẹlu iyẹfun tabi semolina. O si maa wa lati duro fun nipa idaji wakati kan, boya kekere kan diẹ sii, ti o da lori awọn agbara ti lọla, fragrant ati ti nhu lẹmọọn kukisi - ohunelo fun awọn dun ehin, iberu fun won apẹrẹ, won ni o wa setan. Sin a itọju pẹlu nà ipara, Jam tabi yinyin ipara to kan ife ti kofi.

Fun egeb ti osan, ni o ni a iru ohunelo, ti o ba pẹlu oranges dipo ti lẹmọọn. Oyinbo pẹlu oranges gan daradara pẹlu chocolate. Kàkà bẹẹ, ya a lẹmọọn titun squeezed osan oje, candied eso ati chocolate awọn eerun igi, illa pẹlu awọn ti o ku eroja ninu awọn ti tẹlẹ ohunelo lori kanna opo. Setan akara oyinbo yẹ ki o duro fun nigba ti o si dara, ki o si bo o pẹlu chocolate-osan glaze ki o si pé kí wọn pẹlu candied eso. Fun awọn glaze, yo awọn igi ti chocolate, fi awọn ipara, icing suga, a tablespoon ti osan oti alagbara tabi brandy ati osan oje.

Bi o ti le ri, awọn ohunelo jẹ ohun rọrun, sugbon ko devoid ti didara ati French rẹwa. Eleyi pastry jẹ apẹrẹ fun awon ti o riri awọn iferan ati itunu ni ile, bi daradara bi fun awon ti o fẹ lati wù wọn feran eyi. Nitorina, ti o ba nigbamii ti o ba fẹ nkankan dun, pẹlu kan pataki lata acidity ati maddening aroma, ẹ má ṣe ọlẹ ati dipo ti sá to kan wa nitosi pastry itaja, beki wọnyi iyalenu elege kukisi lẹmọọn ohunelo eyi ti yoo jẹ ọkan ninu awọn ayanfẹ rẹ ki o si ibile .