Kvass lati oat: anfani ati ìgekúrú. Kvass lati oat: ohunelo

Kvass ti wa ni ka lati wa ni ilu abinibi Russian orilẹ-mimu, ti o jẹ famous jù gbogbo rẹ ini daradara lati pa wọn ongbẹ. Asa, o ti wa ni pese sile lori ilana ti rye akara tabi iyẹfun. Ni odun to šẹšẹ, actively imudojuiwọn akojọ ti awọn mimu ilana. Sibẹsibẹ, ko si eni to awọn Ayebaye ninu awọn oniwe-lenu kvass lati oat. Bi o wulo yi ni irú ti ohun mimu?

Ti o yẹ ki o lo o bi a tincture?

Amoye so ibile kvass rere ikolu lori eniyan ti o ni awọn wọnyi ilera isoro:

• ségesège ti ẹjẹ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe;
• nipa iṣan ségesège;
• pele ẹjẹ suga;
• ikuna ti ijẹ-ilana;
• brittle eekanna, ko dara majemu ti awọn irun;
• egungun demineralization;
• isanraju;
• Slagging ti awọn oni-;
• kekere ni ajesara ati ki o ma iṣẹ;
• insomnia;
• aini ti yanilenu;
• rirẹ, malaise.

Fun opolopo awon eniyan, nibẹ ni o kere ọkan ninu awọn loke àpẹẹrẹ, ki fere gbogbo fit kvass lati oat. Bi o wulo yi o rọrun lati ṣeto awọn ohun mimu, sibẹsibẹ mọ awọn baba wa, ki o ti wa ni actively to wa ni onje. Igba idapo - oats. O si jẹ tun olokiki fun awọn oniwe anfani ti irinše ti gbigbe substantially yato ninu awọn mu. Gbogbo awọn ti o ti wa ti nilo fun kan ni ilera eniyan, iseda pese ni awọn fọọmu ti o rọrun awọn ọja. Wọn ku nikan lati skillfully waye.

Bi o si Cook?

Bawo ni lati Cook kvass lati oat, diẹ mọ. Sibẹsibẹ, awọn ọkan ti o ni o kere lẹẹkan ninu aye re ti ṣe yi mimu ni ibile ọna, lati bawa ni rọọrun. Irinše rorun lati ri ni ibi idana ti gbogbo iyawo. O kan kan diẹ eroja - ati ki o ni kan onitura pọnti se lati oats. Awọn ohunelo ti igbaradi jẹ ohun rọrun. Fun sise ti o nilo:

• 5 tablespoons gaari;
• 2 adalu mẹta oat oka;
• omi.

Nigba miran awọn ohun itọwo fi awọn raisins. A fi iye ti ounje jẹ to kekere iwonba. O yoo fun kvass a desaati, ani lata nuance ti lenu.

Awọn ilana ti sise

Ni igba akọkọ ti ipele - igbaradi. Oats gbọdọ akọkọ to awọn jade, yọ gbogbo ajeji patikulu. Lori selifu bayi ta a pataki ni irú ti ọkà ti yàn tẹlẹ fun awọn igbaradi ti infusions ati kvass. Iru oats tẹlẹ kọkọ-ni ilọsiwaju ati ki o jẹ šetan fun lilo. Deede yẹ ki o wa ni fo labẹ nṣiṣẹ ofurufu lati gba bikòße ti bajẹ oka, husks ati kekere idoti. Ki o si awọn ọkà lati tú gbona omi ki o si fi fun awọn kan nigba ti. Ki o si àyípadà ni a sieve ati ki o rinsed labẹ tutu tẹ ni kia kia.

Awọn ipele keji. Tesiwaju sise pọnti se lati oats, awọn ohunelo ti eyi ti a yio bayi apejuwe, soro lati se lai igo. A yoo nilo kan 3-lita. O ti wa ni dà sinu wẹ oat, raisins (ti o ba ti o ba fẹ), ati gaari, eyi ti ko ni ko nilo lati pataki tu. Omi yoo ya nipa 2 liters. Stuffing yẹ ki o wa ki soke si oke wà nipa 10 cm. The ọrun ti awọn bèbe nilo lati bo pẹlu gauze, ti ṣe pọ ni igba pupọ, tabi a ọra ideri.

Igo ti wa ni fi ni kan gbona ibi fun 3 ọjọ. Ti o ba ti yara ni itura, o jẹ ṣee, fun bakteria yoo nilo ohun afikun ọjọ. Awọn ifilelẹ ti awọn majemu fun idapo - Idaabobo lati ifihan si orun taara. Overheating idapo nigba bakteria yẹ ki o wa akoko, o le kan tan ekan.

Ni opin ti awọn mimu pẹlu awọn akoko pataki lati yọ a ayẹwo. Ti o ba ti awọn ohun itọwo ti wa ni ooto, o le tú awọn pọnti. Ti o ba ko, o nilo lati fi o ni awọn oniwe-ibi, ki o si jẹ ki awọn fermented fun awọn akoko. O ṣẹlẹ wipe akọkọ idapo ni awọn kan gan didasilẹ lenu. Ki o si ti wa ni drained ati ki o kún pẹlu erofo lori. Lo awọn keji nkanmimu idapo.

Awọn kẹta ipele. Ti o ba ti awọn ayẹwo ni aseyori, a ile pọnti ti oat fara dà, lati yago fun gbigbọn erofo. Lẹhin ti o, o nilo lati ya a sieve, fi o ni orisirisi fẹlẹfẹlẹ ti cheesecloth ki o si igara mu. Fun ibi ipamọ o ti wa ni dà sinu igo, ti wa ni ti o dara ju ṣe gilasi, ki o si fi ninu firiji. Ti o ni iru kan qna ona ti ngbaradi kvass lati oat. Anfani ati ìgekúrú, bi daradara bi eyikeyi miiran ọja, nibẹ ni o wa ni yi mu.

Kini lati se pẹlu awọn aloku?

Awọn ìṣokùnfa lẹhin ti ẹran le wa ni reused. Oats tun-kún pẹlu gbona omi si awọn ti tẹlẹ ipele. Ni akoko yi, o fi kun kekere kan kere suga - nipa 3 tablespoons. Fun awọn kikun-bodied lenu ati ki o ṣokunkun isubu sun oorun raisins. Bayi, oats le wa ni tun-infuse fun 2 osu. Nigba ti ooru akoko maa n ti o yi lẹhin oṣu kan. Kọọkan asa ipinnu bi igba lati mu awọn ọkà, bi o ti ni ipa lori awọn palatability ti awọn nkanmimu.

Contraindications

A ti tẹlẹ kẹkọọ pé a pọnti se lati oats. Anfani ati ìgekúrú ti apapọ ti o ni dogba ti yẹ. Lori awọn rere-ini ti a ti sọrọ. Bayi ro ti o yẹ ki o kọ iru a mu.

Contraindications fun lilo le sin bi:

• colitis, orisirisi etiologies;
• enteritis;
• onibaje gastritis;
• glyutenosoderzhaschih ounje mìíràn pin;
• gout;
• ségesège ti ẹdọ iṣẹ ti o yẹ ki arun;
• niwaju ti adaijina.

Jo diẹ, ṣugbọn nibẹ ni o wa idi lati se idinwo tabi ko lati mu kvass lati oat. Anfani ati ìgekúrú ti nkanmimu farahan ara wọn otooto ninu awon eniyan. Fun ẹnikan itura pọnti ni igbala ninu ooru ooru, ati ki o le inudidun irewesi kan diẹ agolo ọjọ kan. Ati diẹ ninu awọn ohun mimu ni anfani lati fi kan pupo ti die. Mọ nipa wọn diagnoses, o yẹ ki o gbọ si awọn iṣeduro lori awọn ohun elo. Tabi kan ijumọsọrọ pẹlu rẹ dokita, eyi ti ko nikan so boya o le mu kvass tabi ko, sugbon ni irú ti o ga yoo mọ kan wulo iye.

calorific iye

To nutritious kà kvass lati oat. Fun awon ti o lati padanu àdánù, awon afikun awọn kalori to ohunkohun. Awọn diẹ bẹ nitori won kvass oatmeal ni 300 awọn kalori / giramu. Yi iye yẹ ki o wa ni ya sinu iroyin ni igbaradi ti a ti ijẹun akojọ. Ki o si yi mimu rẹgí dáradára fun awon ti o fẹ lati jèrè àdánù ki o si normalize ti iṣelọpọ. Ni eyikeyi nla awọn idi naturalness irinše ti wa ni nikan ẹri ninu ile sise.

Oat pọnti ni nipa 1.3% oti. Yi kasulu ko ni ni ipa ni itoju sile ni kẹkẹ tabi ṣiṣẹ pẹlu mechanized sipo, ṣugbọn pele ati ninu apere yi le ko ipalara.

ipari

Bayi o mọ pe o jẹ a pọnti se lati oats, awọn anfani ati ìgekúrú ti eyi ti salaye loke. Sugbon ni eyikeyi irú, ṣaaju ki lilo si alagbawo rẹ dokita fun aboyun ati lactating iya.