Ikarakara ounjẹ: o dara ati buburu

Kini a mọ nipa iwukara iwukara? Pe o jẹ ọja ti o wulo ni sise, laisi eyi ti o ko le gba fluffy esufulawa. Ọrọ ti o nira, imo yii ti pari. O wa ni pe awọn eniyan ti o jina lati sise ko ni mọ idi ti a ṣe nilo iwukara? Iyatọ ti o fagilee, nitori gbogbo awọn anfani anfani ti ọja ko paapaa ni oye. A ti pin awujọ si awọn ẹgbẹ meji: awọn aṣoju ti akọkọ ro pe iwukara jẹ wulo, nigba ti awọn miran tẹle atẹwo ayipada. Nitorina tani tọ?

Kini o?

Fojuinu awọn ariyanjiyan ti ko ni ilọsiwaju ti ovoid fọọmu. Eyi ni awọn ẹyin iwukara, eyi ti o ṣe ovoid ni apẹrẹ. Lati wo wọn pẹlu oju ihoho ko ṣeeṣe, sibẹsibẹ, bakannaa lati yapa ọkan ninu wọn lati ibi-gbogbogbo. Ọrọ to sọmọ, ni gram 1 ti nkan naa o wa diẹ ẹ sii ju awọn ọgọrin bilionu 20. Fun igba pipẹ eniyan ko mọ nipa idi iwukara, nitori o ko le ri wọn. Eyi si tẹsiwaju titi di arin ti ọdun 19th. Ni ọdun 1866 ọkan microbiologist kan ti nifẹ ninu awọn ilana ti bakteria lilo apẹẹrẹ ti ọti. O fẹrẹ ọdun 15 ti lọ lati ya sọtọ ati lati wẹ awọn iwukara iwukara ti ara ẹni. Otito, eyi ni Emil Hansen ṣe ni Copenhagen. Awọn ọna rẹ ti ogbin ti funga iwukara ni a tun lo loni. Ọpọlọpọ awọn ti wọn ati pe iwukara iwukara.

O daju!

Awọn ẹyin iwukara wa laaye, ati fun atunse wọn nilo isinmi, ati lati ni agbara - ni ounjẹ. Awọn ounjẹ ayanfẹ fun awọn sẹẹli wọnyi jẹ awọn didun lete. Ni awọn ọrọ miiran, o jẹ oyin, eso, maple omi ṣuga oyinbo ati sitashi. Awọn ẹyin iwukara jẹ kere pupọ. Iwọn wọn kii ṣe diẹ ẹ sii ju ẹgbẹrun mẹjọ ti millimeter. Sugbon ni agbaye nibẹ ni o wa to iwọn 1,5,000 eran ti iwukara. Awọn julọ olokiki laarin awọn miiran - ọti tabi iwukara iwukara. Sibẹsibẹ, wọn kii lo ni sise nikan, ṣugbọn tun ni oogun-oogun, ẹranko ati awọn agbegbe miiran. Iwukara le ṣe okunkun ajesara, mu iṣedan tito nkan lẹsẹsẹ, ṣugbọn o jẹ ailera pẹlu awọn ikolu funga. Eyi ni anfani ati ọpọlọpọ awọn onihun wa ni iṣoro. Idaniloju bayi ni ayika unicellular jẹ arugbo pupọ. Awọn ipilẹ ti GOST le jẹ ibanujẹ, ṣugbọn nitori awọn onihun nigbagbogbo yan ko ọja ile. Sibẹsibẹ, ko si idi lati ṣe aibalẹ. Ayafi ti lilo lilo iwukara ti a ko ni ifasilẹ yoo jẹ superfluous. Nibi ipo kanna bi pẹlu oògùn, ni awọn aarun to tobi yoo ni ipa lori ara ko dara.

Kini nipa akopọ naa?

Gegebi GOST, iwukara ounjẹ ni a ṣe lori awọn ohun elo pataki ati awọn ohun elo pataki. Ni akọkọ, o jẹ awọn ti o ni giramu ti o dara, ammonium sulfate, ammonium sulphate, carbamide, omi ti a ti potable, potasiomu, iṣuu magnẹsia, molọti magnẹsi, oka ti o gbẹ, bargadi malt, hydrogen peroxide ati awọn eroja miiran. Ni apapọ, iṣaṣe iwukara alaikara yoo nilo awọn oriṣi 36 awọn ipilẹ ati 20 - awọn ohun elo agbekalẹ iranlọwọ, julọ ninu wọn ko le pe ni ounje. Bawo ni a ṣe le tọka ọja si awọn eroja ti ko ni aiṣedede ni akopọ yii?

Iyapa ti o dara ati buburu

Ti o ba fa awọn iyatọ laarin awọn orisirisi iwukara, lẹhinna fun akọkọ ifọkansi o nilo lati mu awọn kokoro arun. Fun apẹrẹ, Candida Albicans jẹ ohun ti o ni iwukara iwukara ti o nfa ipalara ninu ara. Pẹlu rẹ, ipin kiniun ti awọn olugbe aye n jà. Candida ma nyara pupọ ninu ara ti ehin didùn, nitori o fẹ gaari. O gba ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ounjẹ lati inu ara, ṣiṣe awọn ekan ẹjẹ. Ti o ba ti bẹrẹ ilana naa, iwukara ipalara yoo run awọn eto amugbo ati awọn ounjẹ ounjẹ, ati pe o tun nfa agbara agbara kuro. Ẹnikẹni ti o ni iriri naa ni iriri awọn ibanujẹ loorekoore, awọn irọra, awọn iṣan hormonal, awọn aiṣan ti iṣan ati awọn aami aiṣan ti ko dara julọ.

Ni idakeji, a gbọdọ akiyesi iwukara iwukara ti a wulo, ti o wa ninu awọn ọja probiotic. Wọn ti n gbiyanju pẹlu candida. Ni pato, o le jẹ iwukara S. Boulardii, okunkun imunity, idaabobo ara lati apa odi awọn oloro.

Sibẹ pupọ gbajumo jẹ iwukara iwulo Kluyveromyces marxianus var. Marxianus ati Saccharomyces unisporus, eyi ti o wa ninu kefiti. Wọn jẹ titobi ti o lagbara julo ti eto eto. O jẹ nitori ti wọn ti kefir ti a ti ka ni tonic ti o dara julọ fun awọn ọdun sẹhin. Ni igba atijọ a kà ọ si ohun mimu ti awọn gun-livers.

Lilo ilolori

Ti onje rẹ ba ni iwukara iwukara, awọn anfani si ara yoo han. Lẹhinna, o jẹ eroja ti o ni iranlọwọ lati tọju ati mu-pada sipo ati ilera nipa ti ara. Iwukara ni a ri ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ, awọn ounjẹ ati ohun elo imotara. Fun eniyan, ọja yi jẹ orisun orisun amino acids, awọn ohun alumọni, awọn vitamin ati awọn ounjẹ miiran ti o wulo fun iṣelọpọ ti iṣelọpọ.

Sibẹsibẹ, ma ṣe rirọ lati fi esufulafula sori iwulo iwukara! Gbogbo awọn anfaani naa dale lori ọna ti o lo. Awọn ọja iwukara alajọpọ ti pin si awọn ẹgbẹ mẹta. Agbara yii, ni ibi ti a priori ni elu; Ounje ibi ti elu le wa ni bayi; Ounje ti ko ni elu. Ni ẹgbẹ akọkọ - awọn ohun ọti-keke, ọti, cider, diẹ ninu awọn eso, eso eso ajara ati ọti-waini, bii iwukara iwukara. Ni ẹgbẹ keji - awọn akara ati awọn donuts, eso overripe, chocolate ati soy sauce. Ni ipari, ẹgbẹ kẹta jẹ julọ afonifoji. O ni awọn ọja amuaradagba (eran, eyin, eja), eso, awọn ewa.

Ọpọlọpọ awọn iwukara iwukara awọn ounjẹ Vitamin B12, eyiti o wa ni ọpọlọpọ igba ti a ni lati jẹun ti orisun eranko. Ati pe ko ro pe nikan yan jẹ ọlọrọ ni iwukara. Ti o ba lo wọn fun ounjẹ, o yẹ ki o san ifojusi si awọn ọja ti o wulo julọ, tobẹ ti o ba jẹ ilera, ko ni iwuwo.

Bawo ni lati lo?

Awọn ohun elo ti o wa ni biochemistry ti iwukara iwukara jẹ ki o sọ ọja yi nigbagbogbo si nọmba ti o pọju eniyan. Ọpọlọpọ ninu wọn ṣubu sinu ara eniyan nipasẹ ọna ti ounjẹ ounjẹ ati taara taara. Sibẹsibẹ, wọn le ṣe gẹgẹbi afikun afikun ounje tabi didara awọn ohun ọgbin adayeba eweko ninu ọgba rẹ. Nipa ọna, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti pẹ to ti ndagba oogun to munadoko lodi si didi ni awọn eso. Eyi yoo jẹ iyipada ailewu fun awọn oògùn kemikali. O le lo iwukara bi probiotic. Eyi jẹ ojutu pupọ ti o ni ileri, bi ibiti awọn ipa lori ara ṣe npọ sii.

Ipalara ipanilara

Ati sibẹsibẹ, iru ọja bi iwukara iwukara, ipalara wa bayi? Wọn ko ni ikolu ti ko ni ikolu lori ara, ṣugbọn ipa ailakan ti ko dara julọ le waye, niwon awọn iwukara iwukara jẹ awọn kokoro arun ti o ni anfani ati ipalara. Pẹlu Candida, okunfa ikọ-fèé, gout ati awọn arun miiran. Ti o ba ni igbesiyanju ti awọn olukọṣẹ, nigbana ni o jẹ ki o kuro ni igbadun gbogbo ounjẹ iwukara. Awọn igba miran tun wa nigbati awọn eniyan ba jiya lati inu ibajẹ si iwukara. Eyi tumọ si pe aleri kan wa si elu ati m. O tun jẹ dandan lati kilo fun awọn eniyan ti o lo oògùn ni afiwe. Iwukara le dinku itọju oloro.

Si akọsilẹ naa

Ninu apo ọṣọ rẹ, iwukara aikarakara ti o gbẹ le jẹ bayi. O jẹ apakan ti o munadoko ninu ọpọlọpọ awọn ẹwa ẹwa. Fun apẹẹrẹ, lori ipilẹ wọn, o le ṣetan iboju-ara fun ara. Lati ṣe eyi, ni ipara o nilo lati ṣe iyọda iwukara iwukara, fi 4 tablespoons ti oyin ati fi fun iṣẹju 20 lati ta ku. Lẹhin ti a ti lo adalu si ara, duro fun mẹẹdogun wakati kan ati ki o fi omi ṣan pẹlu omi gbona. Iboju yi ṣe ilọfun ẹjẹ ati ki o mu atunṣe awọ ara rẹ pada.

O fẹrẹ ṣe igbasilẹ kanna ti a pese irun irun ti o munadoko, ṣugbọn si o, ni afikun si ipara (tabi wara ọra) ati oyin, o le fi awọn diẹ silė ti lẹmọọn ati epo oloorun. Iru ideri naa yẹ ki o wa ni imurasile pẹlu ipara ti o warmed ati lilo si irun ni ipo ti o gbona. Lẹhinna fi ipari si ori rẹ pẹlu polyethylene ati toweli. Wẹ lẹhin lẹhin iṣẹju 20-30. Irun yoo di okun sii ati pe yoo ni imọran adayeba.