Health & awọn afikun

Ni awọn media ti a igba gbọ nipa bi ìwọn awon eniyan igba tan awọn agbalagba, ni iyanju wọn awọn afikun, ati ki o fifun wọn a ìwòsàn ni arowoto fun gbogbo arun.

Ṣugbọn o dabi wipe ko gbogbo ọkan ninu wa ro nipa ohun ti o jẹ - awọn afikun.

  Wo ara re ni digi. Ti o ba ni a youthful irisi, ti o ba wa omode ati ilera - Mo ni ohun atunṣe ilara. Ṣugbọn years ṣe, ati awọn ti a banuje lati ṣe akiyesi wipe awọn ara lori oju jẹ ko kanna, lana, ni isalẹ pada ni nkankan tingled, ṣugbọn loni nibẹ ni won wiwu labẹ awọn oju ...

Dajudaju, o sọ - o ori. Bẹẹni, to diẹ ninu awọn iye ti o fẹ jẹ ọtun, ṣugbọn si kan awọn ojuami. Awọn o daju wipe ara wa nilo vitamin ati awọn ohun alumọni ti o pese awọn oniwe-pataki awọn iṣẹ. Malaise, lethargy, drowsiness, rirẹ - gbogbo eyi ni imọran wipe ara wa ko ni pataki eroja.

Nutritionists gbagbọ. Ni ibere lati pese awọn ara pẹlu kan to iye ti awọn Vitamin. Niwon, o jẹ pataki ni gbogbo ọjọ lati je 15 oranges tabi 42 tomati, sugbon paapa ti o ba ti o ba ni loni je kan ni eni lara ipo, awọn ìka ti awọn ilosoke threefold.

Nibi ti a ya ohun ano bi selenium. O ti wa ni mo, o ni o ni egboogi-akàn-ini, ati awọn oniwe-aipe ninu ara le fa akàn.

Ni ibere lati kun yi ano ninu ara, o yoo jẹ pataki ni gbogbo ọjọ lati je 16 sisun eyin tabi 160 bananas. Ko si darukọ awọn anfani ti-ini ti awọn miiran vitamin ati awọn ohun alumọni.

Bawo ni le gba jade ninu ipo yìí?

A igba ìdálẹbi awọn onisegun ti o mu ogun ti oogun ti won ko ni ohun doko ipa, ati ilera ti wa ni ni imurasilẹ deteriorating.

Mo ti yoo ko fi han a ńlá ikoko - kan Pupo da lori wa ọna ti aye, ọkan ninu awọn irinše ti eyi ti o jẹ awọn to dara ounje.

Awọn o daju wipe ara wa ni ko ni anfani lati ṣeto akosile fun ojo iwaju, pataki fun wa, awọn ọlọjẹ, vitamin, wa kakiri eroja, ati ki nwọn gbọdọ wa ni o wa ninu awọn onje, ati pe gbogbo yẹ ki o ni a dara iwontunwonsi onje.

Nibi ki o si wá si iranlowo ti ijẹun awọn afikun (ti ijẹun awọn afikun), eyi ti, nigba ti lo o ti tọ nwọn bẹrẹ lati ja ko pẹlu arun ati awọn won okunfa, aligning agbara iwontunwonsi ninu ara ati bayi nsii awọn ọna lati imularada. Ya itoju ti ilera rẹ!

Ibujoko aye, ilera, ẹwa