Nursing iya rẹ. Onje: Ohun ti le ati ki o ko le

Igbaya wara - yi ni ti o dara ju ounje fun omo. O ko nikan yoo fun un Idaabobo lodi si àkóràn, sugbon tun ni gbogbo awọn pataki fun idagbasoke ati idagbasoke ohun elo. Baby, ono igbaya wara, ni o ni kan to lagbara ajesara ati tunu ohun kikọ silẹ, o yoo jẹ diẹ sooro si ikolu ti ita ifosiwewe. Nitootọ iya loyan jẹ anfani ti - o ti wa ni kiakia pada lẹhin ifijiṣẹ.

Ṣugbọn awọn obinrin ti o yan lati oômu, ti wa ni iyalẹnu bi o lati wa ni ohun to onje ounje ntọjú iya? Ọpọlọpọ awọn ti wa kíkọ awọn ibùgbé ṣe awopọ ati awọn ọja. Fun wọn, loyan di a ni iyà ninu. Nitootọ, awọn ọmọ gba gbogbo awọn eroja lati iya wara, ati awọn ti o ti wa ni yi o daju wipe awọn obirin ti wa ni njẹ. Sugbon eyi ko tunmọ si wipe ni o tobi
awọn ihamọ nilo a ntọjú iya rẹ. Diet ti o yẹ ki o wa Oniruuru. O nilo lati tẹle kan kan diẹ awọn ibaraẹnisọrọ ofin. Ẹ kò gbọdọ jẹ gan ọra ati ki o lata onjẹ, o mu oti, turari, meats ati onjẹ ti o ni preservatives, eroja ati adun enhancers. Awọn iyokù ti awọn ounje ti o nilo lati gbiyanju kekere kan, ti keko awọn ọmọ Esi. Baby le fesi ko nikan lati allergens - pupa ati osan unrẹrẹ ati ẹfọ, sugbon o tun kabeeji, Ewa tabi asọ ti ohun mimu - o yoo flatulence.

Paapa muna pataki lati šakoso awọn onje ti loyan a ọmọ ikoko iya. Ni igba akọkọ ti meta ọsẹ yẹ ki o ni ihamọ ara wọn ni ọpọlọpọ awọn onjẹ, paapa allergenic. O jẹ pataki lati ifesi oyin, strawberries, osan unrẹrẹ, chocolate, peanuts ati soybeans. Lọgan ti rẹ omo wa ni osu mefa, iya mi le je fere ohun gbogbo, ayafi ounje, ati ipalara fun obinrin. Lẹhin ti gbogbo, a ọmọ nilo ko nikan awọn ọlọjẹ, fats ati awọn carbohydrates, sugbon tun kan orisirisi ti ohun alumọni ati awọn vitamin.

Awọn orisirisi ti awọn ọja nilo a loyan iya ati ara. ration pese o gbọdọ ni alabapade ẹfọ ati awọn unrẹrẹ, o jẹ wuni fun awọn akoko, ki won ni díẹ kemikali. Ni igba otutu, nibẹ ni opolopo igba nilo lati Salads ti Karooti ati beets, Pumpkins ati apples. O ti wa ni niyanju lati se idinwo agbara ti eso kabeeji ati Igba, bi daradara bi nla, unrẹrẹ. Beere fun ni onje yẹ ki o wa bayi cereals, pelu gbogbo. Funfun akara yẹ ki o wa ni rọpo nipa rye ati igba ni arọ. Ifunwara awọn ọja wa ni niyanju lati jẹ ni gbogbo ọjọ. Sugbon ani nibi nibẹ ni o wa ifilelẹ lọ. Wara yẹ ki o wa sanra, ati ifunwara awọn ọja, yan nikan adayeba. Ifesi owo wara ati kekere warankasi pẹlu eso additives ati awọn flavorings.

A ọmọ ni akọkọ odun ti aye ti wa ni dagba nyara. Ati ẹni tí ó gbà fun u a ile awọn ohun elo, - a ntọjú iya rẹ. Rẹ onje yẹ ki o ni deedee oye ti amuaradagba. O nilo lati jẹ eran ati eja, ṣugbọn-kekere sanra omiran. Imukuro awọn ye lati broiler, ẹran ẹlẹdẹ ati ki o mu eran. O ti wa ni undesirable lati lo sanra broths, sisun meats ati salted eja. orisun ti amuaradagba ni o tun eyin ati kekere warankasi.

Gbogbo awọn wọnyi prohibitions ati ofin ko tunmọ si wipe o nilo lati jẹ nipasẹ agbara. Lẹhin ti gbogbo, awọn ti ara ati nipa ti opolo ilera ti awọn ọmọ wa ni taara ti o gbẹkẹle lori ohun ti Iru iṣesi wa ni igbaya-ono. Diet o gbodo je reasonable: ti o ba ti o ko ba fẹ wara tabi warankasi, ko nilo lati ipa ara rẹ. Ani kan ife ti kofi, mu yó li owurọ, ma ko ipalara. O kan wo awọn ọmọ. Ti o ba gbooro ati ki o ndagba deede, o dààmú nipa boya o ti wa ni si sunmọ ni to, ati bi o ti n ni gbogbo awọn pataki awọn ohun elo, o jẹ ko wulo.