Gbọ awọn italolobo wọnyi ati pe iwọ yoo sun bi ọmọ

Awọn aṣiwère buburu nfa irora odi, kun eniyan pẹlu iberu, ariwo ati wahala. Nigbati o ba ji dide lẹhin alalá ti o dara, o ni irọrun ati awọn ẹya ara rẹ, fun apẹẹrẹ, awọn gbigbọn ọkan tabi awọn gbigbọn sii. Nigbati o ba padanu iṣọkan alafia rẹ lojiji, o ṣee ṣe ni abajade ti wahala, awọn ipa ti o ni ipa kan, tabi ailera, ilosoke ti oti, tabi imukuro to dara. Jẹ ki a wa bi a ṣe le gba awọn ọmọ rẹ ati ara wọn ni oorun sisun!

Bawo ni a ṣe le ṣe iranlọwọ fun ọmọ lẹhin kan ti ko dara ala?

Awọn alaiṣe buburu ni a maa ri ni awọn ọmọ kekere. Nwọn ji soke ni alẹ pẹlu ikigbe ati omije. Awọn igbesẹ ti o wa ni isalẹ yoo ran ọ lọwọ lati yanju iṣoro naa ati ki o tunu ọmọ naa jẹ.

Ẹwa ṣaaju ki o to akoko sisun

Ṣaaju ki ọmọ naa lọ si ibusun, fun u ni itọju aabo. Awọn ọmọde n bẹru ti okunkun, nitorina fi imọlẹ ori ibusun kan sunmọ ibusun. Nitorina ọmọde ko ni lati sùn ni okunkun. Jẹ ki ibusun naa jẹ ẹdun ti o fẹran ayanfẹ rẹ, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ lati koju pẹlu ifarabalẹ lakoko sisun. Ronu nipa iru alaye bẹ, lẹhinna ọmọ rẹ yoo ni itura diẹ, ati ipo yii yoo pese oorun ti o dara.

Awọn alakoko

Ṣẹda aṣa ṣaaju ki o to sun, eyi ti yoo ran ọmọ lọwọ lati ronu nipa ohun rere. Tun ṣe eyi ni aṣalẹ, ṣiṣẹda oju-aye ti o tọ. Fun apẹẹrẹ, o le ka iwe kan jọpọ, gbadura tabi sọ nipa awọn akoko idunnu ti ọjọ. Wa ohun ti o wù ọ, ki o si jẹ ki o jẹ iwa rẹ.

Awọn ẹda

Ti ọmọ ba ni alalá ti o dara, o gbọdọ fun u ni itumọ ti itunu. Fọ ọmọkunrin naa ki o sọ pe o ṣetan lati ṣe atilẹyin fun u. Pa ọwọ rẹ lori ẹhin, nitorina o ṣe afihan niwaju rẹ ni ara. O ṣe iranlọwọ ni kiakia lati mu fifọlẹ ki o si da lori orun sisun.

Itan nipa alaburuku

Jẹ ki ọmọ rẹ sọ fun ọ nipa ohun ti o lá. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati yọ wahala kuro. Gbọra daradara ki o ma ṣe idajọ ọmọ naa. Ma ṣe rẹrin ni alaburuku ti a sọ fun ọ. Eyi le ṣe ipalara awọn ikunra ti ọmọde, ati nigbamii ti o ko ni fẹ lati pin pẹlu awọn ẹru rẹ. Ma ṣe ṣẹda iru ipo bayi, ṣe itọju daradara ati ki o ni itọju.

Ẹwà lẹhin alaburuku

Nigbati ọmọ rẹ ba ti farabalẹ, gbiyanju lati fi i hàn pe ni otitọ o wa ni ailewu, ati lẹhin rẹ ko si ohun ti o ni ibanujẹ. Wo ni ayika ati nisalẹ ibusun, ṣii apoti igbẹlẹ lati fi han pe ko si ẹnikan ti o fi ara pamọ nibẹ. Eyi yoo ran ọmọ lọwọ lati ni oye ni kiakia pe orun jẹ ẹtan nikan, ṣugbọn ni otitọ o ti ni aabo patapata.

Bawo ni o ṣe le fi ara rẹ pamọ kuro ninu awọn alaburuku?

Ọpọlọpọ awọn agbalagba ti wa ni nigbagbogbo ni ipalara nipasẹ awọn alaburuku, eyi ti Emi yoo fẹ lati xo. Fun idi ti a ko mọ, awọn obirin o ṣeese lati ni awọn alaburuku ju awọn ọkunrin lọ. Nibayibi, awọn igbimọ ti n ṣiṣẹ fun awọn aṣoju ti eyikeyi abo. Ṣe ẹbi ara wọn pẹlu wọn lati tun ni orun oorun ti o dara.

Ṣiṣẹda awọn aworan kan

Ṣẹda awọn ṣiṣe ojoojumọ fun ara rẹ ati ki o faramọ si ara rẹ ni eyikeyi ayidayida. Eyi tumọ si pe o yẹ ki o ma lọ si ibusun ni akoko kanna ti ọjọ naa. Ni afikun, o gbọdọ tun ni owurọ ni akoko kan. O ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣẹda awọn ipo ilera fun orun.

Ṣiṣẹ si TV

Gbiyanju lati ma wo TV wakati kan šaaju ki o to ibusun. Awọn ayanfẹ ibanuje tabi awọn iroyin ibanuje le fa ki o ro ero ti o wuwo, eyi ti yoo fa si awọn alara buburu. O dara lati ṣe ṣaaju ki o to akoko sisun ohun ti o dùn, ala ati ala. Eyi fe ni mu awọn odi kuro ati iranlọwọ lati rii diẹ ti awọn alarinrin.

Onínọmbà ti awọn alẹ-ọjọ

Ti o ba ni awọn alarọru nigbagbogbo, o gbọdọ ṣe itupalẹ wọn. Kọ ohun gbogbo ni awọn apejuwe nipa alarinrin ti o le ranti. Gbiyanju lati ni oye ohun ti o le jẹ idi rẹ, ṣawari ala rẹ. Ti o ba ro pe okunfa jẹ wahala ati aibalẹ, sọrọ si awọn ọrẹ tabi ẹbi. Eyi yoo dinku iṣoro rẹ, ati orun ti npa di ti o ni okun sii pupọ ati pe o rọ.

Idinku ti wahala

Gbiyanju lati ṣe idinwo wahala. Iṣaro ṣaaju ki o to lọ si ibusun jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe iranti ọkàn rẹ. O le kan ka lati awọn ọgọrun si odo, fojusi si isunmi rẹ. Cardio deede jẹ dara pẹlu dida pẹlu wahala. Yọ gbogbo awọn okunfa ti ita ti o fa ẹdọfu kuro. Nigba miran o le nira lati ṣe, ṣugbọn, o tọ si gbogbo ipa ti o le ṣe lati ṣatunṣe ipo naa.