Gbajumo onje onisegun. Agbeyewo ati Results

Countless awọn ounjẹ okiki dekun àdánù làìpẹ, o jẹ bayi ko si iyalenu. Awọn orukọ ti titun awọn ounjẹ han fere ni gbogbo ọjọ. Sibẹsibẹ, ko gbogbo wa se wulo, ọpọlọpọ awọn ti wọn wa ni eyọkan ni iseda ati ki o nfun kan iṣẹtọ dukiya iye ti awọn kalori fun ọjọ kan. Awọn nikan anfani ti yi iru ounje jẹ awọn sare esi, ṣugbọn nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn pitfalls: dekun àdánù làìpẹ jẹ nitori excretion ti ito ati majele, sugbon ko sanra ibi-, ibi Oyan ti o ko ni lọ kuro ọjọ, sugbon osu.

General abuda

Diet àmúlò, esi ati awọn esi ti eyi ti yoo wa ni sísọ ni yi article ti wa ni jẹmọ o kan si awọn eya ti o muna ati ki o kuku soro lati ni ibamu pẹlu awọn rations. Ipese agbara eto ni awọn oniwe orukọ ko lati o daju pe o gbejade pẹlu ti o diẹ ninu awọn lilo miiran ju awọn ifilelẹ ti awọn ìlépa. Yi onje ti wa ni funni nipasẹ àmúlò fun awọn idi ti àdánù pipadanu ni isanraju, sugbon siwaju sii ju igba o ti wa ni ogun ti ni preoperative akoko. Awọn oniwe-ẹya-ara ni o kan ni pajawiri sisilo ikojọpọ ti awọn ọja lati ara ni ibere lati se ẹgbẹ ipa lati isakoso ti akuniloorun ni a alaisan.

Sibẹsibẹ, awọn onje onisegun, ati agbeyewo awọn esi ti awọn ti fa awọn iwariiri ti gbogbo awon ti o ti wa ni gbiyanju lati padanu àdánù, ti gun dáwọ lati ṣee lo fun ti oogun ìdí ati ti wa ni túmọ sinu awọn eya ti boṣewa sare ona lati padanu àdánù. Koko-ọrọ si iru kan onje ni ko nikan pataki fun kọọkan akojọ ti awọn ọjọ, sugbon tun pẹlu awọn igbese sinu o ki o si jade. Lati yago fun awọn iṣoro pẹlu lẹsẹsẹ, gbiyanju Efa ti a diẹ ọjọ ko overeat ki o si ma ko le ri awọn ti gbe kuro ounjẹ ni aṣalẹ. Bi fun awọn wu, o yẹ ki o jẹ bi mimu o si wọn.

Onje àmúlò, ati agbeyewo awọn esi ti o ti wa ni bo o kun ni a rere ti o tọ, o le ṣiṣe 7 tabi 14 ọjọ. O da lori awọn nọmba ti kilo lati eyi ti o fẹ lati xo. Awọn ipilẹ agbekale ti awọn meji-ọsẹ onje ni o wa bi wọnyi:

• Ni igba akọkọ ti ọjọ - unloading. Ikure lati lo nikan ni erupe ile omi (lai gaasi nikan).

• Awọn ọjọ keji - 800 milimita ti wara pẹlu kekere sanra ati ọkan apple ni aṣalẹ.

• Kẹta ọjọ - lẹẹkansi, ọkan ni erupe ile omi.

• Awọn kerin ati ọjọ karun - Ewebe ounje. Ẹfọ ni awọn fọọmu ti Salads, alabapade eso ati bẹ lori. D.

• Karun ọjọ - Wara 800 milimita.

• Awọn ọjọ kẹfa - erupe ile omi nigba ọjọ, ṣugbọn aro ti wa ni idasilẹ boiled ẹyin ati kekere kan ife tii.

• Keje Day - awọn busiest: 100 giramu ti kekere sanra Ile kekere warankasi, 400 milimita wara, 600 milimita ti wara ati kekere kan ife tii ni alẹ.

• Lori ọjọ kẹjọ awọn onje bẹrẹ lẹẹkansi.

Ti o ba ti wa ni nife ni kekere kan àdánù làìpẹ, o ti wa ni niyanju lati fi owo onje ti nikan 7 ọjọ.

Onje onisegun: agbeyewo ati awọn esi

Ni wiwo ti iru kan lopin ati ki o kosemi onje o ti ṣe yẹ abajade ti wa ni lilọ lati wa ni awọn ibaraẹnisọrọ. Ni ibamu si amoye, o jẹ soke to 15 kilo ni ọsẹ meji, sugbon ti dajudaju gbogbo awọn ti o da lori awọn ni ibẹrẹ ara àdánù.

Esi lati awon ti o wa ni anfani lati se ayẹwo awọn onje, oyimbo orisirisi, sugbon ti onje ise, timo leralera. Bi woye alailanfani ebi ti irora ni ibẹrẹ ọjọ, bi daradara bi dizziness ati awọn miiran àpẹẹrẹ aini ti awọn kalori.

Diet àmúlò (7 ọjọ): esi

Fun ni otitọ wipe fun eyikeyi hihamọ ti onje awọn ifilelẹ ti awọn ara àdánù ni sọnu ni ibẹrẹ ti awọn iṣẹlẹ, amoye ileri lati WASTE soke si 10 kilo! Ṣugbọn ti o ba ti o ba fẹ lati se aseyori iru kan ìlépa, ranti wipe iru didasilẹ fo ni àdánù ni ko ni o dara ju ona ni ipa ni gbogbo ipinle ti ilera.

Pelu awọn dukiya onje, o jẹ bayi akoko lati se ayẹwo awọn ọpọlọpọ awọn onje a npe ni "Diet onisegun." Esi pẹlu mimu ohun eema iṣan ati carbohydrate ọja ti wa ni ti o ti fipamọ fun igba pipẹ.