Courgettes ni multivarka pẹlu adie - hearty ati ki o dun satelaiti

Zucchini - ẹfọ iwongba ti gbogbo, nitori ti wọn le Cook orisirisi kan ti n ṣe awopọ: ipẹtẹ na, pancakes, Obe, casseroles, ati ki o yoo ko gbagbọ, ani àkara pẹlu kan dun lenu. Ti o ni idi wa ni o wa ooru elegede ni firiji kọọkan ebi ti o fe lati Oríṣiríṣi onje ti idile wọn ounje. Ati awọn ti o si tun lo ki o si multivarka - ẹya indispensable Iranlọwọ ninu idana - ti o ba ti o kan nilo lati mura ọkan ti nhu satelaiti. Rẹ ogun yoo wa ni ilana ni yi article. Nítorí, ni multivarka zucchini pẹlu adie.

Yi satelaiti ni pipe fun lojojumo onje, o jẹ rorun lati ṣe ati ki o ko ko beere Elo akoko. O le tun ti wa ni pese sile ni irú ti o ba ni airotẹlẹ awọn alejo ati awọn ti o nilo lati ifunni wọn a hearty ati ti nhu onje. Ni afikun, yi satelaiti ni ko gidigidi gbowolori lati ṣe, niwon o ti wa ni da lori ẹfọ.

Adie pẹlu zucchini ni multivarka. Igredienty

Lati bẹrẹ pẹlu a ki yio ni oye, ohun ti o wa awọn eroja ti nilo lati mura iru ṣe awopọ bi zucchini ni multivarka pẹlu adie. Iwọ yoo nilo:

• elegede (700-900 gr.);
• nipa a kilogram ti adie;
• Karooti - 1-2 PC.;
• orisirisi awọn kekere Isusu;
• 2-3 tbsp ekan ipara. ṣibi;
• iyọ;
• seasoning fun adie.

Nigba ti gbogbo awọn eroja lori ọwọ, o le bẹrẹ sise. Jẹ ki ká bẹrẹ?

Ipo ti sise awopọ

Jẹ ki a akọkọ teriba. Mọ ẹfọ blanched ati ki o le ge sinu kekere awọn ege ki o si fi si isalẹ ti ekan multivarochnoy tẹlẹ irrigating o pẹlu kan kekere iye ti sunflower epo. Next o nilo lati yan awọn "Broil" mode. Din-din pataki lati 5 iṣẹju, saropo continuously teriba pataki spatula.

Bayi li Tan ti Karooti. Mọ, mode ti o sinu kekere cubes ati bi won lori kan isokuso grater ki o si fi si awọn frying alubosa. Nigba ti sisun Karooti ati alubosa, o jẹ pataki lati se adie ati ki o ge ti o sinu alabọde iwọn awọn ege, ki o si fi si ekan multivarochnuyu. Ni aaye yi, awọn satelaiti le fi iyo ati ata. Fi seasoning to adie lati lenu. O mu ki awọn ohun itọwo jẹ gan pataki.

Maa ko gbagbe nipa awọn ọti ti o nilo lati nu ati ki o ge sinu cubes. Nwọn yẹ ki o wa ni afikun si awọn satelaiti, eyi ti o ti pese ati adalu pẹlu eroja miiran.

Ni yi ipele ti o nilo lati yi to "quenching". Simmer fun 20-25 iseju. O je ni Tan ekan. O yẹ ki o wa ni afikun si awọn satelaiti ati ki o Cook fun 5-7 iṣẹju diẹ. Ekan ipara mu ki o paapa elege ati ki o refaini, ki ni eyikeyi nla, ma ṣe gbàgbé àwọn wọnyi eroja.

Daradara, zucchini ni multivarka adie setan. Awọn satelaiti ti o dara ju yoo wa gbona, sugbon tutu o jẹ tun oyimbo appetizing.

Iyatọ lori akori kan

Ipẹtẹ ti zucchini pẹlu adie a yanilenu, ti o ba fi awọn tomati. igbaradi opo jẹ kanna bi ṣaaju ki o to. O kan fi awọn tomati ati, ti o ba fẹ, pupa ata. Yi ohunelo jẹ diẹ dara aṣayan fun awon ti o fẹ lata ounje. Ni opin, o le pé kí wọn pẹlu finely ge dill tabi parsley fun kan ti nhu adun ati lẹgbẹ.

Courgettes ni multivarka adie yoo Cook aspiring hostess lati lorun ile nkankan gan ti nhu ati atilẹba.

Diet?

Awọn ti o dara awọn iroyin fun awon ti o ti wa ni wiwo won àdánù: yi satelaiti ni ko nutritious, ki o le kuro lailewu jẹ awon, fẹ lati padanu àdánù. O ti wa ni ti o dara ju lati Cook ninu ooru: gbogbo awọn ẹfọ dagba ninu ọgba rẹ, tabi ti o ba wulo, won le wa ni awọn iṣọrọ ri lori selifu ti supermarkets.

A gba bi ire, atilẹba wiwa ero! Cook pẹlu idunnu, nikan satelaiti yoo tan jade gan dun ati ni ilera. Ranti wipe sise tun ni o ni a ofin: gbogbo awọn ti o wu - rorun!