Bi ọpọlọpọ awọn kalori ni ọti ati ki o jẹ o ṣee ṣe lati padanu àdánù nipa njẹ awọn ohun mimu

Beer jẹ ọkan ninu awọn julọ gbajumo ati awọn ayanfẹ ọti-nkanmimu ti ọpọlọpọ awọn eniyan. Lenu ati oti akoonu ti awọn ọti gba bi kan abajade ti awọn bakteria ti awọn oniwe-akọkọ irinše: Brewer ká iwukara ati malt wort pẹlu hops. Awọn apapọ akoonu ti revolutions awọn sakani lati 3 lati 5, ṣugbọn diẹ ninu awọn ti mimu ti wa ni titunse oniṣọnà si 12 turnovers. Fi fun awọn ọpọlọpọ awọn orisirisi ti ọti jẹ awọn 3rd tobi ninu aye gbale ti kekere-oti mimu.

Lẹhin ti gbo nipa awọn itan han pẹ tabi ya, "ọti belly", igba awon eniyan ni a ibeere: "Bawo ni ọpọlọpọ awọn kalori ni ọti?". Bi a ti mọ awọn julọ ga-kalori ohun mimu ni o wa brandy, oti fodika ati ọti oyinbo. Awọn gilasi ti ọkan ninu iru "ko lagbara" nkanmimu ni 150 awọn kalori, 300 awọn kalori fun 100 g, lẹsẹsẹ. Bi si bi ailewu awọn kalori ni ọti, o yẹ ki o mọ pe 100 giramu ti dudu orisirisi nikan 62 kcal. Eleyi tumo si wipe paapa julọ kalori "eru" Iru -kekere oti mimu jẹ fere 5 igba kere ju a 40-ìyí "arakunrin". Eleyi jẹ dara awọn iroyin. Ṣugbọn lẹhin eko ti 100 giramu ti ina ọti nikan 43 kcal, ọpọlọpọ awọn diẹ ni yio je dun, nitori yi ni julọ gbajumo orisirisi ni orilẹ-ede. Sugbon, laanu, a idi fun ayọ jẹ gidigidi, gan ni àídájú.

Mọ bi ọpọlọpọ awọn kalori ni ọti, isodipupo awọn data si awọn ibùgbé iye ti o ti run. Kalori ninu ina ọti orisirisi ba wa ni dogba si 43 kcal fun 100 giramu. Ifẹ a igo 500 giramu, o yoo lo ni o kere 215 kcal. Bi ọpọlọpọ awọn kalori ni ọti dudu orisirisi, a tun ranti gan daradara - 1,5 ni igba diẹ. Awọn wọnyi ni data ni o wa lalailopinpin ojulumo. Ojo melo, ọti kalori, eyi ti a deede ra, ni 300 awọn kalori fun idaji-lita igo. Plyusuem si yi iye ipanu. Eerun ni 30-giramu jo - plus 200 kalori, 50 giramu ti iyọ / ata crackers - ani 250 kcal, ati peanuts - 548 kcal fun 100 g (!). Bayi, ọkan igo ọti ati ki o kan to kere ju "Starter" tẹlẹ iroyin fun ọkan-eni ti ojoojumọ awọn kalori.

Ti o ba wo awọn apa, ki o si, dajudaju, ọti idẹ ko ni ašoju Elo kan ti a irokeke ewu si isiro. Sugbon yi mimu jẹ ọkan kedere samisi iwa - eyun, pọ to yanilenu. Awọn diẹ mimu, awọn diẹ fẹ "nkankan too ti" jẹ.

Niwon oti ni ko o, sugbon bi ọpọlọpọ awọn kalori ni ọti "mi ti o dara ju"? Nwa ni, o han ni yà, nitori ra a ti kii-ọti-ọti. Caloric akoonu ti iru kan ọja ni kanna bi ti ti awọn arinrin ina. Nitootọ, ọti ti o ni awọn oti fun agbara išẹ jẹ kanna bi ti kii-ọti-ọti. Kalori wá bi abajade ti bakteria. Lẹhin ti gbogbo, "nulevka" gba kanna ipele ti bakteria, bi mora orisirisi. Ni o daju, ti kii-ọti-lile ọti - deede ọti, ti o mu ibi kan ilana ti distillation, nipa eyiti Oba finnufindo ti oti. Awọn processing igbesẹ ti wa ni ṣi ni idagbasoke, sugbon mu oti Egba si tun tekinikali soro. Nitorina, nini ohun ọti-akoonu ti igba mẹta kere ju wipe ti wara, "nulevka 'si maa wa ni àídájú asọ ti ohun mimu.

A diẹ wulo mon fun awon ti o ti wa ni gbiyanju lati padanu àdánù ati ki o setan lati fun soke ọti.

"Beer" belly han ni 7 jade ninu 10 awọn ọkunrin ati awọn 6 jade ninu 10 obirin, sugbon iru a "ebun" ti wa ni ko taara jẹmọ si kekere-oti mimu. Ni pato, awọn ẹbi ti gbogbo iru ipanu. Lẹhin ti mimu a lita ti ọti eerun, eso, crackers ati awọn miiran ko gidigidi wulo flavoring awọn afikun nìkan farasin ṣaaju ki o to wa oju. A nile labẹ awọn ara.

Diẹ sii ju 10 odun seyin ti ni ibe ikọja gbale ti ọti onje. Padanu àdánù jẹ gan ṣee ṣe. Paapa considering ni o daju wipe 1 lita ti awọn nkanmimu ni 10 igba diẹ niyelori ju ọkan lita ti wara.

Ranti, ohun gbogbo ni iwọntunwọnsi. Bi ọti? Je lori ilera. Kiyesara nmu oye akojo ti nikan kekere-oti mimu ati ki o ko gan wulo ipanu. O ti a ki o si ko ni lati dààmú nipa awọn nọmba rẹ!