Bi o ati ohun ti lati Cook kabeeji

Kabeeji jẹ a storehouse ti awọn eroja ati vitamin. O ni kan tobi iye ti Vitamin C ti wa ni niyanju fun awọn idena ti òtútù, Jubẹlọ, ni yi Ewebe Vitamin ti ko ba run nipa awọn o pọju iye ti akoko. O ti wa ni Nitorina pataki lati lo o ni onje. Nibẹ ni o wa opolopo ti ilana ti o Cook kabeeji, lãrin wọn nibẹ ni o wa ni akọkọ awopọ, ati paapa ajẹkẹyin. O jẹ ṣee ṣe lati mura kan satelaiti lilo bi a akọkọ eroja yi Ewebe, ati awọn ti o jẹ ṣee ṣe lati fi awọn ti o ni elomiran.

Nítorí, ti o ba ni a ibeere, ohun ti o si Cook lati eso kabeeji, o le lo awọn ayanfẹ rẹ ilana ti o wa ni daju lati ni gbogbo eniyan, sugbon o le gbiyanju nkankan titun. Fun apẹẹrẹ, sitofudi pẹlu olu. Fun wọn igbaradi yoo wa ni ti nilo kabeeji leaves, 200 giramu ti alabapade olu, alubosa, boiled ẹyin. Kabeeji disassembled sinu leaves ti o ti wa ni die-die scalded lori nya (yi ti ni ṣe ni ibere lati paradà ti won ko ba ṣẹ, nigba ti o ao si fifun awọn fọọmu). Ti o ba ti ju nipọn iṣọn, wọn niyanju sere lu pa a pataki ju fun onjẹ. Bayi ngbaradi nkún. Fun u, ge olu sisun ni a pan pẹlu awọn alubosa, ki o si nwọn ge ẹyin ti wa ni afikun, gbogbo adalu, iyọ, perch. On kabeeji leaves gbe yi adalu, ati awọn ti wọn dagba ohun apoowe. Neatly gbe jade ni ekan eso kabeeji yipo (fun yi fit jin casserole), tú farabale omi ki o si fi iná. Fun 5 iṣẹju titi jinna niyanju lati fi kan spoonful ti ekan ipara ati awọn tomati lẹẹ.

Yato si lati o daju pe o le Cook eso kabeeji, ko si darukọ awọn orisirisi iru casseroles, nitori ni yi satelaiti, ndin ni lọla, nibẹ si maa wa kan ti o tobi nọmba ti oludoti eyi ti o ni awọn Ewebe. Jubẹlọ, fun igbaradi le ya awọn orisirisi orisi ti kabeeji. Fun apẹẹrẹ, a iwon ti ẹfọ jinna titi ti asọ, ki o si ge si sinu cubes. 200 giramu ti finely ge eso kabeeji. Nibi ti o ti le fi awọn zucchini, ti o tun ge sinu cubes ati ki o sere sisun. Grate 200 giramu-kasi, 2 eyin adalu pẹlu wara gilasi. Next, awọn ẹfọ ni o wa gbe fẹlẹfẹlẹ, kọọkan ti eyi ti o ti a bit fi diẹ ninu awọn iyo. White kabeeji wa ni gbe jade patapata lori rẹ idaji ti a awọ, ki o si warankasi ati zucchini. Lẹhin ti, awọn keji apa ti wa ni gbe ẹfọ, gbogbo kún pẹlu kan adalu ti wara ati eyin, ati ki o pé kí wọn pẹlu grated warankasi.

Awọn julọ rọrun ohunelo ti ohun lati Cook kabeeji awọ, yio je kan satelaiti, sisun ni batter. Lati ṣe eyi, bi ẹfọ boiled ni a ė igbomikana tabi ni farabale omi. Nigba ti yi ti ni ṣẹlẹ, ngbaradi awọn batter. Fun rẹ ife ti iyẹfun ti wa ni afikun si kan gilasi ti wara, ẹyin, iyo ati turari. Kọọkan kocheshok óò sinu adalu ati ki o sisun ni a frying pan lori alabọde ooru.

Ti o ba ti, sibẹsibẹ, awọn ibeere Daju, ohun ti lati Cook kabeeji to keji lati gba a tenilorun ati ki o dun satelaiti, o si mu ni akoko kanna je kan kere ti akoko, o jẹ ṣee ṣe lati ÌRÁNTÍ awọn ti ki-a npe ni "Ọlẹ eso kabeeji yipo." Lati mura wọn, ya boiled iresi, minced eran (pelu adalu ẹran ẹlẹdẹ ati ki o malu), eso kabeeji, tomati, iyo ati turari. Ni a pan sisun eran malu pẹlu alubosa, o ti wa ni afikun si awọn shredded eso kabeeji, rú, dà kan kekere iye ti Ewebe omitooro ati ikú 20 iṣẹju. Ki o si fi iresi, a tọkọtaya ti tablespoons ti awọn tomati, gbogbo salted, ata ati stewed fun a nigba ti. Awọn ti pari satelaiti ti wa ni dara si pẹlu greenery, o le sìn pẹlu boiled poteto.

O gbọdọ wa ni wi pe ọpọlọpọ awọn ti awọn ilana ti o Cook kabeeji, ni afikun eroja. Nigba ti yi ti ni idapo sprouts lenu bi pẹlu yatọ si iru ti eran tabi sausages, bi daradara bi eso (eg, apple). Nitorina wiwa irokuro nibi ti wa ni ko ni opin si fere ohunkohun.