Beet pẹlu ata - ti nhu ati ni ilera

Bawo ni igba ma a je beets? Jasi ko gan igba - ayafi pe nigba ti gba papo lati mura saladi "Herring labẹ a onírun ma ndan." Daradara, ninu bimo, dajudaju, iṣura. Sugbon, o jẹ ko pataki lati duro fun isinmi kan lati Cook diẹ ninu awọn fafa saladi. Beetroot le ṣee ṣe gan nìkan, ṣugbọn pupọ dun Salads to "povsednevku".

Ọpọlọpọ igba, a da ohun ti saladi beetroot, maa ya boiled, sugbon o ti wa ni jinna fun igba pipẹ. Mo ti so kan diẹ svekolok beki ni lọla, ọtun ninu ara - o wa ni jade ti nhu jinna, sugbon ti o kan ko lo, fi ninu firiji, ati ki o ni "bungled" saladi, nigbati o wa ni a setan-si-je wá, ko ni isoro.

Ni ibere ko si gba ọwọ rẹ ni idọti, o le lo egbogi ibọwọ, tabi nìkan lati fi sinu awọn ọwọ ti a ike apo , ati ki yago fun idoti rẹ ika.

Beet pẹlu ata - ohunelo

Ilana Salads pẹlu beets gidigidi - ati awọn nija, ati awọn ti o rọrun - ki, ti o ba ko Ọlẹ, o le ma Oríṣiríṣi rẹ tabili. Ni afikun, onisegun igba niyanju lati lo beets fun awọn normalization ti awọn nipa. (Biotilejepe diabetics ni lati ni ibamu pẹlu awọn odiwon, lẹhin ti gbogbo, jẹ gidigidi ọlọrọ ni beet suga).

Mo ti yoo tokasi awon nikan kan diẹ awọn ilana ibi ti ko si iye ti ọja yoo wa ni itọkasi kedere, lati kan ti o rọrun isiro ti 2 alabọde-won beets ohun gbogbo miran ya lori awọn ohun itọwo - 3-4 ata ilẹ cloves, 70-100 giramu-kasi, eso - 3-4 ohun.

Awọn alinisoro ohunelo fun beetroot oriṣi - a beetroot pẹlu ata ilẹ ati mayonnaise.

Ohun gbogbo ti wa ni rọrun ju lailai - boiled gbogbo (tabi ndin ni lọla) ati ostuzhennoy beet Peeli, Titari nipasẹ kan grater ki o si fi kan diẹ cloves ti ata, finely ge tabi ti là masher. Akoko pẹlu iyọ, mayonnaise tabi Ewebe epo. Ninu gbogbo igba - fun 5 iṣẹju!

O le yipada yi ohunelo a bit, fifi beets pẹlu ata ilẹ ge walnuts (nilo ohunkohun ni gbogbo awọn - ohun 3-4, ṣugbọn awọn ohun itọwo yoo mu significantly).

Miiran nla apapo - beets pẹlu ata ati warankasi. Yi apapo jẹ ko nikan ti nhu, sugbon tun gan appetizing wo nigba ti a imọlẹ maroon lẹhin beet ni a too ti fila funfun tabi ipara, shabby grated lile warankasi - gidigidi ajọdun. Ati ni kanna saladi eso ati ata pẹlu mayonnaise tabi bota! Ni awọn ilana ti njẹ gbogbo illa soke - nìkan ti nhu!

Wa ti tun kan ẹlẹwà saladi ohunelo beet ati ki o jinna (tabi akolo) ewa pẹlu afikun ti iyọ kukumba - gbogbo ge sinu cubes kanna iwọn (ayafi ewa, dajudaju) ati laísì pẹlu kan pupa-gbona Ewebe epo. Awọn ewa ya a gilasi tabi, ti o ba dabo, awọn awọn akoonu ti awọn bošewa agolo, yà lati obe. Lẹẹkansi nibi, ki o si ma ṣe gbagbe lati fi ata ilẹ. Ati awọn ti o le tun Karooti ati boiled tabi ndin lati fi to ti ọkan nkan na, tun ge sinu cubes - gidigidi funny wa ni saladi ati ki o gidigidi hearty.

Ṣugbọn nibẹ ni ohun aṣayan lati awọn ewa ati beets dipo ti pickles fi alabapade apple, ati awọn kanna Wolinoti. Ki o si ata ti wa ni pawonre, jẹ ṣi adun ni oje ti idaji kan lẹmọọn ati ki o fọwọsi pẹlu epo.

Mo ti fere gbagbe nipa awọn ohunelo saladi ti beets pẹlu prunes - o ni o kan ìyanu kan saladi (ti o ti sọ tẹlẹ jasi kiye si ohun ti o jẹ wulo ni awọn igba miiran), jẹ ki nikan ohun ti o je ti nhu!

Ti wa ni ṣi o rọrun - zaparivat iwonba ti prunes, ki o si ge si ona, ko dandan kekere, o le jẹ koriko, adalu pẹlu beets boiled (tabi ndin), ge bi cubes tabi awọn ila, fi ge walnuts ati ata, iyọ lati lenu, ati gbogbo awọn aṣọ mayonnaise.

Nipa ona, ati eran Salads, eyi ti nlo beet pẹlu ata, jẹ tun gan dun ati tenilorun. Eran yẹ ki o wa kọkọ-boiled, itura, gige ki o si fi pẹlú pẹlu awọn pickles to ge tabi mashed beets lori kan grater, fi boiled ẹyin ati finely ge ata ati akoko pẹlu gbogbo awọn mayonnaise. Gan tenilorun ise.

Awọn ololufẹ ti lata ounje le fi ata, ati awọn miiran ayanfẹ turari lati Salads ati ti awọn dajudaju ọṣọ wọn pẹlu ewebe.

Mura fun Ilera!