Bawo ni lati mura saladi ti kukumba ati awọn ẹyin

Saladi - boya ọkan ninu awọn julọ wapọ onjẹ. O le Cook fere ohunkohun. Ti o ba fẹ posytnee, o yoo sunmọ "Ti Kesari" pẹlu adie tabi ede, a daradara-mọ "Olivier" pẹlu eran malu tabi ahọn, bi daradara bi awọn aṣayan miiran pẹlu afikun ti eran. Ti o ba fẹ a ina onje - ki o ge ti igba ẹfọ pẹlu olifi epo, ewebe ati balsamic kikan daradara iranlowo awọn ale, tabi jẹ kan lọtọ satelaiti ti o ba ti o ba ti wa dieting. Fun apẹẹrẹ, kan ti o rọrun saladi ti cucumbers ati eyin - nhu apapo ti awọn ọja ti o wa ni gbogbo firiji. Ti won le yato bi a ojoojumọ onje, o si fi on a ajọdun tabili. Yi apapo jẹ ohun iwontunwonsi, bi o ti ba pẹlu ko nikan wulo vitamin ati awọn ohun alumọni ti o ti wa ri ni ẹfọ, sugbon amuaradagba. Kalori ounje jẹ tun kekere, pese wipe o ko ni ko gan kun gan tobi iye ti mayonnaise. Bojumu nkún Ewebe epo tabi-kekere sanra ekan ipara. Bawo ni lati ṣeto a saladi ti kukumba ati eyin, bi daradara bi awọn iyatọ ti yi satelaiti le ri ni wa article. O yoo fẹ yi alabapade mix, ati boya o yoo di ayanfẹ rẹ afikun si ale. Lati mura saladi nìkan ati ni kiakia, nitori awọn Ige ti ẹfọ ati awọn ẹya ẹyin ko ni gba Elo akoko. Jẹ ki ká to bẹrẹ.

A ti wa ni ngbaradi a saladi ti kukumba ati awọn ẹyin

Fun kan ti o tobi ìka ti yi satelaiti o yoo nilo:

- 3 boiled eyin;

- 50-70 g lile warankasi (warankasi le ya);

- 1 tobi kukumba pẹlu kan imọlẹ alawọ ewe asọ;
- iyo ati kekere kan mayonnaise.

Ṣeto awọn eroja ti o ki o si illa ni a saladi. Kukumba, ẹyin ati warankasi le ti wa ni rubbed lori kan isokuso grater tabi gige. Illa jọ, akoko pẹlu iyo, pé kí wọn pẹlu dudu ata lati lenu ati imura pẹlu mayonnaise. Ti o ba fẹ a lightweight ni awọn ofin ti kalori version of awọn satelaiti, dipo ti awọn ibùgbé, o le fi-kekere sanra mayonnaise, ekan ipara ati akoko saladi pẹlu Ewebe epo. Ohun gbogbo ti šetan. Fi fun awọn akoko ti sise awọn eyin, iwọ yoo nilo nikan 20 iṣẹju lati ibẹrẹ ti awọn igbaradi lati gba a dun ati onitura saladi. Nipa ona, ni igba otutu, dipo ti alabapade cucumbers, fi salted tabi pickled. Kukumba saladi ati eyin le je kan nla ipanu to oti on a ajọdun tabili.

Awọn aṣayan miiran jinna ounjẹ

Apapọ awọn meji akọkọ eroja lati miiran awọn ọja, titun satelaiti yio ọ. Jẹ ká gbiyanju lati ṣe awọn ti o dara ju ti ikede ooru saladi, fifi si alawọ ewe alubosa. Ya fun u:

- 1-2 alabọde-won alabapade kukumba;
- 4 jinna eyin;
- opo kan ti alawọ ewe alubosa;
- idaji ori oriṣi;
- mayonnaise tabi ekan ipara fun awọn nkún, iyo ati turari (dudu ata).

Ninu gbogbo awọn eroja adapo saladi: cucumbers, eyin, alubosa ati awọn miiran ẹfọ yẹ ki o wa ge sinu alabọde-won, sopọ pẹlu kọọkan miiran ati ki o fọwọsi kan tọkọtaya ti tablespoons ti-kekere sanra ekan ipara (fun ijẹun awọn aṣayan) tabi mayonnaise. Die-die iyo, pé kí dudu ata ati ki o sin. Awọn ilana ni o wa ki o rọrun pe won yoo Titunto si Egba eyikeyi hostess, ati awọn eroja wa ni esan nibẹ ni gbogbo firiji. Gbadun rẹ onje!