Bawo ni lati Mu iriran?

Faari ti o dara iriran ko le ọpọlọpọ awọn eniyan. Visual acuity fowo nipasẹ awọn wọnyi ifosiwewe: yara ina, awọn inawo lori oju, agbara, awọn nọmba ti awọn wakati lo ni iwaju ti TV tabi kọmputa. Lati mu iran, o le lọ si awọn dokita ati ki o juwe gilaasi. Atunse iran, olubasọrọ tojú ran. Ṣugbọn awọn gilaasi ati awọn tojú ran mu iran nikan nigbati wọ wọn, visual acuity , won ko ba ko bọsipọ. Bawo ni lati mu iriran lai wọn?

Awọn sare ju ona lati mu pada iran jẹ ṣee ṣe nipa ọna ti lesa atunse. Maa lẹhin ti abẹ iran wa ni pada si 100%. Ojo melo, awọn wọnyi mosi wa ni aseyori, ati ki o nikan ma, ni toje igba, awọn iran tẹsiwaju lati kuna. Ǹjẹ o mọ bi lati mu iriran ni ile, lai iranlọwọ ti awọn kan dokita? Nibẹ ni o wa orisirisi ona lati mu pada iran lai egbogi intervention, eyi ti, ti o ba ko pada iran patapata, ki o si ni o kere lati se awọn oniwe siwaju wáyé.

Nibi ni o wa diẹ ninu awọn italolobo lori bi lati mu iran nipa ọna ti gbèndéke igbese. Akọkọ ti gbogbo, o jẹ pataki lati yi awọn ipo ti ise, ti o ni, lati mu awọn ina. Ki o si ti o nilo lati fojusi muna si awọn ijọba ti ise ati ki o sinmi, lati yago fun eyestrain, fi fun wọn a isimi, o nwa lati sunmọ ohun to jina tabi o kan joko fun iṣẹju diẹ pẹlu oju rẹ ni pipade, ko lati wo ni ọkan ojuami, yi awọn idojukọ, ko joko fun igba pipẹ wiwo TV, lilo jigi ni imọlẹ orun. Dajudaju, diẹ ninu awọn gbèndéke igbese ni o wa ko to lati mu iran. A nilo okeerẹ igbese: dara onje, pataki adaṣe fun awọn oju.

Awọn eniyan ọgbọn ipe ni ounje iya rẹ aisan, sugbon gan igba ounje ti ko ba ti igbagbe. Bawo ni lati mu iran nipasẹ to dara ounje? Ni ounje ki Elo ni ipa iran?

Ni ibere lati ni ifijišẹ ṣatunṣe wọn iran, o jẹ wuni lati se idinwo awọn lilo ti ọpọ awọn ọja ti o ni awọn fats ki o si tẹ sinu onje ti diẹ unrẹrẹ ati ẹfọ. Paapa wulo ni o wa onjẹ ti o ni Vitamin A. Aini ti yi Vitamin nyorisi si a "night ifọju", ie iriran ninu okunkun. Awọn orisun ti Vitamin A ni o wa eja epo, cod ẹdọ epo, ẹyin yolks, bota. Awọn ara ara le synthesize Vitamin A lati carotene ti o wa ninu awọn ọja. Paapa a pupo ti o ti wa ni ti o wa ninu karọọti, dide ibadi, Buckthorn, owo. O ṣe iranlọwọ pada visual acuity blueberries, eyi ti o Yato si vitamin ni awọn diẹ anfani ti fun awọn oju kakiri. Wulo bi onjẹ ọlọrọ ni vitamin ti ẹgbẹ B.

Bawo ni lati mu iran nipa lilo gymnastics si oju? Awọn adaṣe fun awọn oju jẹ gidigidi doko, ati sise ojoojumọ nikan meta o rọrun awọn adaṣe ti o le se aseyori ti o dara esi. 1st idaraya: o ni lati pa oju rẹ ati lẹhinna ṣii wọn jakejado. Idaraya ti wa ni tun 6-8 igba ni awọn aaye arin ti 30 aaya. 2nd idaraya: lai titan ori rẹ to wo osi, ọtun, si oke ati isalẹ. Tun ni igba pupọ, awọn oju le wa ni sisi tabi ni pipade. 3rd idaraya: yiyi oju ìmọ tabi ni pipade ni kan Circle, akọkọ ona kan, ki o si awọn miiran.

Ni afikun si ibile ọna ti atunse ati idarasi ti iran nibẹ ni o wa ti kii-ibile. Bawo ni lati mu pada iran ni ona miiran? O yatọ si awọn orisun le wa awọn italologo lori bi lati mu awọn iran ti awọn eniyan ká ọna, tabi bi o lati mu pada iran lilo pataki ni imuposi, gẹgẹ bi awọn imuposi Paul Bragg ati William Bates. Bayi wipe o mọ bi lati mu iriran ni ile. Yi ilana jẹ gun, ti o gba igba pipẹ. Akọkọ ohun - lati wa ni alaisan ati gbe jade ti a ti yan awọn iṣeduro kan lori ojoojumọ igba.